写在前面：

经历了一个Sa转来的咨询，我决定把在朋友圈连载的“养娃那些小事"认真写写了，索性就立场鲜明，叫“小郜的生育劝退笔记”吧。这个笔记，尽量每篇只说一件小事，把前因后果说清楚，既不写经过深思熟虑的长篇大论，也不写朋友圈就能搞定的碎片小感悟。对自己的要求是每周更一篇，欢迎朋友们监督或打赏鼓励。

故事的开始是Sa发来了这样一条消息：

我有个朋友孩子一岁多了，母乳喂养，小孩吃辅食什么的都不太有兴趣，奶粉也不喝，就想喝奶。现在比较瘦。家里人说因为有喂养母乳，孩子就不想着吃其它东西，就想着喝那一口，营养跟不上。她在考虑要不要强行断奶，你觉得这有必要么？

我的第一反应是：这简直是养娃最常见问题的Top10。。。怎么连表述都一模一样？

首先有两个细节需要澄清，一是一岁后就不叫辅食了，三餐就是主要食物了，各种形式的奶才是辅食；二是“比较瘦”不靠你感觉也不靠他感觉，要看WHO的生长曲线，毕竟有一种瘦叫妈妈/奶奶/爷爷觉得你瘦……（生长曲线参见：教你手把手看生长曲线，看完少操好多心）

这家人困扰的问题是娃不爱吃饭，拍脑袋的假设是”因为母乳所以不吃饭“，所以考虑强行断奶来解决。但也有可能不是这个因素导致的吃饭不好呀~也就是说断掉母乳之后，吃饭不会自然而言地变好，还有很多其它因素需要一个个搞定。在这种情况下，可能断掉母乳这个ta唯一想吃的东西后，就什么也不吃呢。

吃饭不好就找吃饭不好的原因。比如：

- 是吃饭时间不规律吗？一岁以后要吃三餐、两点（上午茶、下午茶），饭、茶点、奶怎么安排？每次吃东西有没有超过30分钟？

- 是吃饭习惯不好吗？有人怕娃吃不饱或吃的脏兮兮，就追着喂、用玩具或电视或手机哄着喂，娃边吃边玩，也吃不了多少。

- 是食物他不喜欢吃吗？每个人都得有点自己不喜欢吃的食材和做法嘛，不喜欢米饭可以吃面条，不喜欢猪肉可以吃鸡肉，不喜欢白煮蛋可以做煎蛋饼啊~

- 是食物性状不合适吗？性状要按娃的年龄和咀嚼能力安排的，一岁一般不能再吃粥啊糊的，要接近大人的食物。

- 是想用筷子勺子但没给他用吗？是想用手抓被制止了吗？

- 是吃饭没有仪式感吗？我儿子在托班学会饭前“感谢老师感谢厨师”之后，就学会了在这个仪式之后开心大口吃饭。

Sa说，他们全家都不看电视、不玩手机，吃饭也很规律，但孩子就是不吃饭，把食物当玩具玩就是不往嘴里送。

玩食物说明对食物有兴趣，大人不需要做过多干预（“你放进嘴里呀！”“用勺子吧！”“怎么不吃呢？我喂给你吧”娃：烦死了，嘴是什么。）

这样看来，第一、第二个原因基本可以排除，但仍然不能简单粗暴地把娃不吃饭的原因归结到母乳上去，更不能把断奶当解决不吃饭问题的方法。

是家人这么想，导致一直以来母乳喂养的妈妈有所动摇。

这里有这几个问题：

第一，母乳喂养和好好吃饭不能并存吗？当然能。我娃一岁以后也有一段时间全母乳，吃嘛嘛香。这样的例子不要太多。

第二，母乳还有营养吗？有人说六个月后母乳就没营养了，或者说一岁以后母乳就是水。母乳没有添加糖、香精等添加剂，有来自母亲积累二三十年的抗体，有能促进大脑发育的DHA，这些水里有？

第三，要吃到多大？中国营养学会和世界卫生组织（WHO）都推荐母乳喂养到两岁以上，这是基于母乳的完美营养，也是基于它能避免亲子疏离。但我更喜欢美国儿科学会(AAP)兼顾科学与自由的表述：应母乳喂养到至少一岁，并根据母亲和孩子的意愿决定是否继续喂养到两岁以上。

这句为什么要加粗，因为我太他大爷的喜欢这句话了。那些叫嚷着要妈妈和娃断奶的人，嘴上说着是为了娃和妈好，可是：

妈妈宫缩痛的时候，没人能替她承受。娃夜奶的时候，有些人鼾声如雷。平日里，有些人连每天的一小时爸爸/爷爷奶奶外公外婆都做不到。为什么到了是否母乳的问题上，他们就有那么多指手画脚的欲望呢？

就算除了怀孕分娩的痛苦无法分担，别的事都做得很好，ta也不见得有插手的权利。

因为，母乳还是奶粉，什么时候离乳，怎么离乳，这是妈妈和宝宝的事情。

而喂奶粉的妈妈，也会被有意无意地指责娃生病、抵抗力不好是因为没有母乳。

无论遇到什么问题——娃不爱吃饭、体重增长缓慢、夜醒——都把矛盾引到母乳/奶粉上，就是争夺养育话语权的常见手段吧。

向无论母乳还是奶粉喂养、坚持自己意愿、相信自己智识的妈妈们，致敬。

写在后面：

除了排查上面提及的原因之外，我还给这位朋友提供了解决吃饭问题的具体资源：

1、买一个幼儿饮食课，系统学习相关知识和常见问题。我接触的全系列课程有两个：菜妈李靓莉（复旦大学硕士、注册营养师）在丁香医生开的课，苏蒂小骑（高级营养师）在公众号爱吃饭学堂里的课。 菜妈的课简洁明了，适合新手，但在进食常见问题上没什么解答，苏蒂小骑的课中则比较多。当初我看苏老师的课比较贵，觉得都差不多，就买了菜妈的，但常见问题还是苏老师讲解较多。

2、实在太难解决的问题就不要难为自己，一对一咨询可以（花钱）搞定。菜妈团队、苏蒂小骑团队都有营养师的一对一咨询，公众号“菜妈和钱爸”、“爱吃饭学堂”中可以查找相关资源；我也曾推荐一个朋友在怡禾上咨询菜妈李靓莉，但菜妈退单了，她认为那个一岁娃的问题不是营养问题，应该找心理咨询师，在“怡禾健康”里找医生咨询即可。

来，打赏一下再走嘛