你好呀，我是大宝
不知道你有没有发现，生活中很多事情往往都是你越紧张结果，结果越是不好
恋爱中的女生与男生恰好相反，她们会随着相处时间变长，感情投入越来越多，依赖性也会更强，而这样的进程下一步往往是分手
读书的时候隔三岔五的小考，再到大考，前者总是比后者发挥的更好一些，因为小考不会开家长会，不会公布年级排名，只是单纯的测试
这也正是体现了一种社会心理学现象：瓦伦达效应
当你面对重要的事情时，会患得患失，没有办法专注于当下，从而影响自己的表现和结果，由于在意结果带来的压力，潜意识里给了这件事可能会失败的暗示
那怎么样才能避免这种情况，保持平常心，更好地发挥自己的潜能呢
01 三思而后行，谋定而后动
你有没有计划准备了很久，还是未执行的想法
之前跟朋友合计想创业，涉及到的材料工具看了又看，预想店面装修设计，可能遇到的问题，前期需要投入的资金，营业执照的办理等等都计划并咨询好了，可是这一想法已经过了两年还没落地，包括之后又想做的小生意，思虑良久，也预想过失败的结果，终究还是夭折
想的太多，做的太少，又因为担心结果而不迈出关键的一步，就永远在原地踏步
与其胡思乱想，漫无目的地想象未知的画面，不如停止过度揣测和过度期待
三思可后行，而不是“三思再搁置”
02 自信心的重要性
更多时候，你更加在意和担心的原因是：你没把握，又不够自信，结果自然不能称心如意
始终在验证“墨菲定律”，只要这件事有不好的一面，那即使可能性再小，依旧会发生
我还记得那时教资面试前先是见了期待已久的人，后来发生了很不好的事情，直接失去了一个原以为很重要的精神寄托，所以完全没有心思准备，直接上的考场，很幸运我拿到的题目是高中数学里最常见的等比数列性质的知识点，也很遗憾我未能做充足的知识准备，讲解过程中漏掉了一个小问题
我假装很放松地讲课，看起来很自信的状态，用很短的时间出了考场，临阵前枪都没磨，虽然期待，但也只能随意，假装不在乎，看到面试合格的瞬间的感觉我能记很久
自信心是很重要的，你觉得自己完全可以的话，要足够自信；有一丢丢虚的话，更要假装很自信
03 过程比结果更重要
其实我们缺的从来不是失败，而是再来一次的勇气
结果很重要，但有的时候过程更难得，并且当你专注于当下和经历，不那么在乎结局时，往往会得到很好的结果
归根结底是关于成败的心态，考研失利时我的确是感到难过的，但备考的过程中我经历了许多的人和事，看到了不同的努力，也明白了自己在这个专业上开的窍已经到了瓶颈
尽管结果很遗憾，但那些经历始终存在，我更为自己在这个过程中收获到的东西而兴奋
所以你若看重结局，就要做充分再充分的准备，若是更享受过程，那就不要为未知的焦虑
