第三部分 高级记忆体系
这部分主要是告诉我们如何运用“基本记忆法”加强记忆库。“基本记忆法”是一种神奇的记忆法，能让我们回想起成千上万个数据项目，包括扑克牌数、电话号码、日记日期，历史日期以及词汇。
第9章 基本记忆法
学习终极基本技法，它灵活、无限，能够让我们记住数字、日期，让我们用千万种不同的方法梳理记忆内容。这种方法叫“基本技法”，由斯坦尼斯劳斯·明克·冯·文斯欣发明，已使用并持续发展近四百年。
9·1基本记忆法的专用代码
基本记忆法原本的专用代码，是以英语为基础、用不同的字母代替数字。
基本记忆法––最初的10个关键词
10个个位数代码：
1.蜡烛
2.鹅
3.耳朵
4.帆船
5.称钩
6.勺子
7.镰刀
8.眼镜
9.口哨
0.呼啦圈
这10个代码全部采用形象法，然后是01~100的代码是用“谐音法、形象法、逻辑意义法”转化而来的，简称“音、形、义”法。
设置数字01~100的代码方法是一种含有自身记忆模式的方法。
可以用代码来代替数字09，也能用这些代码为数字01~100设计关键形象词，应该还能够为数字101~1000设计关键形象词，这一方法还可以继续扩展，为了和你一样希望达到目标的人，开发了一个叫做SEM³(自我增强型大师记忆矩阵)的方法，第四部分将会详细介绍
9.2 创造数字101~1000的记忆关键形象词
把基本记忆法扩大到超过100，下一步的任务就是仔细研究基本记忆法的关键形象词汇表。如果编制“3位数代码”(即记1000个数字代码)，通常仍然采用“谐音法、形象法、逻辑意义法”，只是难度会比2位代码大很多。
比如，
谐音法有：144，一丝丝(头发等);168(一路发);520，我爱你;741，气死你。
形象法的有：111，“篱笆、光棍”等;222，3只鹅;609，bag(袋子)。
逻辑意义法的有：110，想到“警察、警车”;186，全球通;918，九一八事变。
记住：记这些数字代码表时，必须同时使用大脑左、右两边皮质的功能，并确保在复习和巩固顺序的同时，增加和延伸我们的想象力、创造力和各种感官的敏感度。即使某些词是抽象的概念，也要发挥想象力使它们具体化。
在任何情况下，都必须使用记忆词尽可能的形象化和具有可记忆性。
在基本记忆法中，强化关键词不仅能使我们按顺序或随机的记住数量惊人的1000件事，而且可以锻炼我们的创造性关联能力，而这种能力是基于任何东西都必须具备的。
9·3 如何将已学的知识扩大10倍
利用第8章的冰块法就可以完成这一目标，只需要用冰块给你基本记忆法的各个部分“穿衣”、“包装”或“上色”。每100个数字，用一种不同的“物质”。
例如：
100~199 放在一块冰中
200~299 盖上一层厚厚的油300~399 放在一个框子中400~499 涂上鲜明生动的紫色500~599 用漂亮的天鹅绒制成600~699 完全透明
700~799 闻起来有你喜欢的芬香味
800~899 放在高速公路正中央
900~1000 漂浮在一朵云上，徜徉在阳光灿烂的美丽天空中
比如05是手套，那么105就是手套放在一块冰上;53是午餐，那么153就是午餐放在一块冰上，253则是午餐上盖着一层厚厚的油。
为了使100为单位的10组(包含0～99)都倍增为1000个，使总数变成1万个，你可以再次使用相同的方法。
例如，用彩虹的颜色，可使每组1000个单词都沐浴在不同的颜色中。类似的，你可以赋予每组1000个单词不同的色彩、不同的声音、不同的气味、不同的味道、不同的触感或不同的感觉。
记住：选择什么方式拓展你的记忆由你决定，但原则上最好选那些最令你印象深刻的方式。向学习前面所有方法一样，单独练习或者与朋友一起练习基本技法，你可能已经开始感到记忆书本内容、准备考试以及类似的任务变得越来越简单了。
基本记忆法的应用范畴范围就像这种方法本身一样，几乎是没有限制的。
应用“基本记忆法”就可以掌握了解如何用这种方法来记扑克牌、长的数字、电话号码、历史事件日期、生日和周年纪念日、考试知识等内容。
第10章 扑克记忆法
10.1
秘诀是什么？
记住整副扑克牌的秘密是将每张牌的关键记忆形象与所学的基本记忆法关联起来。需要给每张牌创造一个关键记忆形象词，有一个专用代码。每个代码与每一张牌一一对应。
普遍采用的做法是：用基本记忆法中的数字编码与扑克牌相对应。具体操作方式为：扑克牌去掉大小王之后，还剩52张，分为黑桃、红心、梅花、方块，共4种花色。每种花色都有三张花牌：J、Q、K。
我们定义：(黑桃)下面有一条小尾巴，像一竖，用数字“1”表示;(红心)上面有两个瓣，用数字“2”表示;(梅花)有三个瓣，用数字“3”表示;(方块)有4条边，用数字“4”表示。黑桃A实际用数字“11”表示，黑桃2用“12”表示，以此类推，黑桃9用“19”表示，黑桃10用“10”表示。同理，其他花色的A10，也用对应的数字表示。有了与数字的对应关系，记扑克牌就变成了记数字。只要把数字代码记忆熟练就可以了。
原理是什么？
举例：如果第1张牌的是“方块7”，那么想象前面数字代码的介绍，与方块对应的数字是4，那么方块7就是用“47”来表示，在基本记忆法中代表4的关键词是“帆船”，代表7的关键词是“镰刀”，可以想象成“一把巨大的镰刀挂在帆船上漂流在大海中”。要确保在联想时尽可能多地利用“嗅觉““视觉”“听觉”和“触觉”等感官。
在记一整副牌时，把基本记忆法当作钩子，在它上面挂上52件事，能明显的感觉到正在同时使用左脑的逻辑、分析、顺序、数字的功能和右脑的想象、色彩、节奏、感觉等功能。所以通过这些例子，可以明白，记住一副无论什么顺序摆在你面前的牌是一件很容易做到的事，当你在朋友面前表演时，这种技巧会给人留下深刻的印象，而且如果你敢于参加世界记忆锦标赛，这将成为比赛的一块基石。
10.2 如何进一步提高记忆力？
有两种方法可以做到：
第1种方法与第4章所述的关联法相似，一旦叫到某张牌，你就把这张牌的形象词联想到一个较大的概念中去，如前面提到过的冰块等。
另外一种方法是，当叫到某张牌时，以某种方式更换或者改变这张牌的记忆形象词。
例如，交叫“梅花k”，你头脑中的图像就是一根类似穴居人用的棍子，可以想象这根棍子被劈成两半。如果叫的是“2”，正常的图像是一对双胞胎，可以想象紧紧的抱在一起，甚至合二为一。
本章介绍的方法虽然是记扑克牌的基础，但很少有人在真正打牌用到它，其实这种记牌的方法对玩牌也是非常有用的。靠这种新的记忆方法完成，这样的记忆任务就变得很容易，甚至是一种乐趣，不管你把这种方法用于正式的扑克比赛，或者仅仅用于了整个过程中都在不停的训练你的创造性记忆能力，并且使你的大脑变得更灵光。
(自己买了一副扑克牌，做实战练习)
第11章 用长数记忆法提高你的智商
11.1 用基本技法中的关键形象词为数字配对
以本章开头的数字95862190377为例，在顺序上是由下列较小的数字组合单位构成的，每个数字后面都写基本记忆关键形象词：95 救护车
86 八路
21 鳄鱼
90 酒瓶
37 山鸡
7 镰刀
为了记住这个长的没法再长的数字，要用的就是基本的关联法，把这些关键词编成一个简短而富于想象力的小故事。例如，可以想象：在一辆救护车(95)里面，有一个八路(86)和一条鳄鱼(21)在喝酒，他们是直接拿着酒瓶(90)喝酒。边喝酒边吃烤的很香的山鸡(37)，山鸡是一整只，所以他们用镰刀(7)把山鸡切开，每人半只。整个救护车里充满着酒香和烤鸡的香味。现在，闭上眼睛，重新回想一下这个故事，回忆关键形象词把它们转化成数字就可以得到：
救护车 95
八路 86
鳄鱼 21
酒瓶 90
山鸡 37
镰刀 7
11.2 尝试三个数字一组
用429851730584这个数字来试一下，可分为下列几组数字：
429 十二舅
851 扒我衣
730 骑三菱
584 我发誓
为了记住这个长数，只要再次用基本关联法把基本的关键形象词编成只有一个场景的小故事就可以了。运用右脑的想象力：十二舅(429)强行扒我衣(851)，然后骑三菱(730)摩托车跑了，我发誓(584)－这辈子再也不穿衣服了！
回忆关键词，并把它们转化成数字，可以得到：
十二舅 429
扒我衣 851
骑三菱 730
我发誓 584
11.3 使用其他关联法
也可以用罗马房间法和字母法，简单的把你用长数编好的关键词放入字母或罗马房间中。
判断一下对你来说哪种方法是最佳的长数记忆法。然后检查一下这种数字记忆法与其他方法在效果上的差异，然后回到第1章的基本测试，看看记住原先的那些数字是多么容易。
一旦掌握了这种技巧，不仅能使记忆力和创造力想象力得到进一步改善，也将实实在在的提高你的智商。智商测试在其中一项就是记忆数字的能力。对这种测试，一般人的得分范围是6~7分，如果你能得到9或9分以上，能说明你在这一部分的智商高达150或更高。从抽象数字转到使用电话或手机号码的记忆是及其容易的。
第12章 电话号码记忆法
事实表明，记住电话号码比忘记电话号码容易，因为基本记忆法可以再一次帮你解决这个问题。
12.1 如何记忆电话号码？
记住电话号码的程序是将需要记忆的数字转换成基本记忆法的专用代码，然后把代码与电话机构或主人联系起来。
举例：
1.保健食品商店：787-5953。先把电话号码拆分为：78青蛙，75西服，95救护车，3耳朵，想象：青蛙(78)王子穿上
西服(75)跳进救护车(95)，去检查耳朵(3)的毛病。医生建议他买点保健食品吃，耳朵自然好起来。
2.网球伙伴：640-7336。先把电话号码拆分为：640刘司令，73花旗参，36山鹿，想象：刘司令(640)吃了一棵花旗参(73)，然后骑着山鹿(36)去打网球。
3.气象局：691-0262。先把电话号码拆分为：69太极，10棒球，26河流，鹅(2)，想象：气象局预报说，明天太热，不适合打太极(69)，也不适合打棒球(10)，适合在河流(26)里和鹅(2)一起游泳。
4.新闻机构：242-9111。先把电话拆分为：24闹钟，29饿囚，111三根铁棍，想象：正在播报新闻，突然闹钟(24)响了，饿囚(29)跑出来吃下三根铁棍(111)，希望他不要有生命危险。
如何记忆难度更大的电话号码？
解决方法也相当简单，在第1种情况下，可用不得不记忆的数字组成一些不恰当的字，然后再用基本技法，以荒谬或夸张的想象把这些词与你所记忆的电话号码的主人联系起来。
例如，你的某个朋友喜欢高尔夫球，他的电话号码是491-4276
你应该用基本的记忆法关键词来代替，49(毛泽东)、142(sir，一号先生)、76汽油。记住这个号码的图像应该是：毛泽东(49)是中国的一号先生(142)，他下命令用汽油(76)将全国的高尔夫球场烧毁。
这些例子确实很特别，然后要看你自己如何运用这种记忆法去记住你需要记住的电话号码。
12.2实战演练
必须与你生活里联想或联系起来，在形成图像时，请记住12条记忆技巧，并充分认识到这一点：你做练习时越快乐、
越幽默、越富于想象力，那些电话号码就记忆得越牢固。
第13章 基于日程表和约会的方法
有两种方法：
第一种是供当天立即使用的，第二种是为记一个星期的日程和约会而设计的。
13.1 联系日程表与记忆法
第1种记忆方法运用基本的衣钩法
将记忆法中的数字与约会的时间联系起来。一天有24个小时，可以将较短数字的记忆方法结合起来形成完整的24小时，也可以选用
某个较长的数字的记忆方法的前24个关联词对应24小时。
举例，将5个约会进行“设定”，或者把用关联法把刚才的图像连接起来，或者简单的把每个图像放在基本数字－形状法或者数字－韵律法中。
13.2 给周日程排序
第2种方法是可以记忆一周的日程和约会。
以星期天作为每周的第1天，然后依次每天设定一个数字：
星期日－1，
星期一－2，
星期二－3，
星期三－4
星期四－5
星期五－6
星期六－7
给每天设定一个数字后，用上述的方法处理一天当中24小时，就像火车、轮船和飞机的时刻表一样。一天有24个小时，从午夜24:00经过凌晨1:00，中午12:00，下午1:00又回到午夜(24点)。
需要做的就是将每组数字转换成基本记忆表中的词汇。找好词汇后，就可以把它们与相应的约会联系起来。
简易方法
正如掌握每天日程安排记忆
技巧一样，可以将一周的日程安排通过按顺序把图像与基本技法连接起来的方法解决。
在练习时，最好从每日记忆法开始，逐渐熟悉这种方法后，再转到一周日程表的记忆法。
简书上文字是通过听丽芳老师的语音课，然后一边回忆，一边回忆每章的内容，一字一字敲出来，碰到自己不熟的内容，在翻翻书，真正达到都理解！最后是用思维导图输出内容，深度慢阅读，先看书，然后听丽芳老师的语音课，一边画思维导图，一边听，一共听了五遍，真的深化记忆！特别好，加深了理解！虽然生病一个星期，在医院住院七天，作业落下了，心里着急，回来以后，还是耐心梳理知识，就像快速阅读课一样，不急躁，也不去和别人比较，只求自己不断进步！一直和以前一样，不忘初心！真正用心，用心！刻苦的去专研！现在心静如水，虽然我也知道现在的社会很浮躁，都以眼前利益为主，但是我仍然相信自己的做法，相信通过自己的努力，一定会有成功的的那一天！加油！加油！
