听说纯原创的自媒体号不超过7%，这是拂尘记的第585篇原创文章，字数1461，阅读大概需要3分钟
前几天儿子学校老师来“告状”，心情瞬间跌入谷底，换作以前，我可能会郁闷生气、抱怨指责，周围人一不小心，就会被当作出气筒；但现在，我马上觉察到，这样子下去不行，应该想什么办法寻求帮助，疏解情绪。
我把这件事发到三个群，收到很多反馈，我突然发现原来我可以做一些事，先处理自己的情绪，再看到问题的本质，找到解决的方法。
一亲子关系
一起学习心理学、注重家庭教育的群，大家抛给我的问题是：最近亲子关系如何，你是真的无条件接纳了孩子吗？
一语惊醒梦中人，我突然发现，前一阵我们之间的关系，到达了冰点，我对他诸多抱怨，甚至还说过很多过分的话。
孩子问题，大多是父母的问题，因为孩子是父母的“复印件”，他的问题背后，一定有我们的影子。
我要先发自内心，无条件接纳他的不完美，不管他变成什么样，他都是我的孩子，我都愿意为他付出一切。
二 先处理好自己的情绪，再处理问题
在觉察日记群里，李博给出的建议是：先处理自己的情绪，再处理问题。这也是写觉察日记以来最大的收获，先有觉察才有改变，只有觉察处理接纳了我们的情绪，再去寻求解决问题的办法。
关注自己的内在小孩，关注“我”，这样才能积极乐观地过好当下每一天。
三 年轻人的回馈
我还收到了一个年轻人很认真的回复，他刚刚从高中走进大学，非常能理解我家孩子的想法做法。
他说他看到了母亲的爱，但同时，让我跟孩子充分共情，理解孩子的感受。
当他处在高中阶段时，也特别在意外界的看法，也曾经有过同样的困惑，可惜没有人开导他，他说他当时特别希望能有一位懂他的长辈、老师，引导他，让他对这个世界有更好的认知，给予指导，如果那样的话，他一定会比现在更好。
他认为孩子的状态很正常，首先让我不要太过焦虑担心，这不会影响孩子的未来，很多孩子，都要经历这个阶段。
孩子特别需要肯定和鼓励，希望我能多多找到孩子的优点特长，让孩子保持情绪平衡，同时父母或找个他信任的人，帮他分析现状，引导他，让他正面积极地处理问题，教给他应对问题的处理方式。
要相信孩子，毕竟那是他人生中必须要面对的课题，父母只需做好陪伴就好。
四 同为高中生家长的回馈
我还收到了同样家有高中生的老母亲，给我的回馈，让我犹如吃了一颗定心丸，心中更加笃定淡然了。
首先孩子不喜欢任课老师，对这一门就不喜欢或不学，这不是个别现象，而是普遍现象，不用太担心 ，相信他有能力知道要怎么去学习，怎么面对这个状况
第二是父母要跳出来，明白这只是他必须经历的一个阶段而已，我们家长只能做一个桥梁、一个润滑剂。
他正处于青春年少的阶段，有些道理虽然懂，但要明白，还需要一段漫长的历练。
第三不要太责备他，要知道，在这个阶段，他自己情绪不稳定，左右摇摆，他也很烦恼。
第四 最好的办法是让他思想转个弯，换个方法证明自己的能力。
第五 孩子有时候说的话，不要太放在心上。
第六 只要家庭正常，环境正常，孩子一般不会坏到哪里去，家长只要把好大方向，不走偏，多给鼓励和支持，就可以了。
高中的时候，孩子更需要的鼓励，他们自身压力很大，不要再给他们施加压力了，一定要放宽心，尽量跟孩子做朋友的同时，彼此给对方保留一定的空间。
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感恩感谢这次给我反馈的所有老师同学，让我在最短时间里，调整了情绪，也找到自己应该去做的事情，遇到问题要善于求助，毕竟每个人都有自己的短板。
当别人站在我们不曾站的高度和纬度，看到的东西也都不一样，面对人生中的不如意，我们要懂得适当及时去求助，一定能找到解决办法。
你感觉当下的生活幸福吗？
你的情绪每天都能保持积极正向吗？
你想认识自己、认识他人，
找到核心优势、确定目标方向吗？
你想每天过得有成就感意义感吗？
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