早上，老同学突然在微信找我，聊的话题挺沉重的。因为二胎，再加上自己身体也不好，一地鸡毛压得她喘不过气来。她问我，她是不是产后抑郁了。
我沉默了很久，不知道说什么。因为我在生完豆豆的时候，曾一度觉得自己有点产后抑郁。因为初为人母的喜悦，很快会被开奶的疼，涨奶的疼，缺觉的累，带孩子的累，身体激素水平的骤然变化折磨得疲惫不堪。再加上豆豆当时湿疹严重，我都怀疑自己是不是一个合格的母亲了。那时，我一点都不觉得我的宝宝可爱，甚至他在床上狂哭不止，我都不觉得他可怜，我只是冷冷地坐在旁边看着他，或跟他一起抱头痛哭。还好，最后走出来了。回想起这些，心中难免又有点难过了。
沉默过后，我问:你想跟我说说吗？
她说，因为丈夫公司刚刚起步无暇顾及家庭和孩子，二胎宝宝体弱多病，自己也不幸疾病缠身，生活把她压得苦不堪言。多少次孩子一哭，她就想死。
我问:你的丈夫理解你吗？
她说，还算理解。但毕竟无法时常陪伴在侧，孤军奋战的日子总是比较多。有时候钻起牛角尖来，想找个说话的人都没有。
后来我们聊了很多，我发现压得她喘不过气来的东西，都是她自己给自己的。她担心丈夫赚钱养家的压力，担心自己妈妈帮忙看孩子的辛劳，担心孩子照顾不周是自己的责任，担心别人的闲言碎语……唯独忘记自己的不易，忘记了也该心疼一下自己。
世界卫生组织曾经发布了一个权威数据，中国平均每年有1800万新妈妈，其中60%以上都会在孕后期和产后三年内出现抑郁情绪。这就意味着，每年有1000万以上的妈妈，每天都在痛苦的抑郁中度过。
除了生理上的变化，更多的是来自心理上的原因。家人的忽视，初次当妈妈的手足无措，稍有不满就会出现的来自家人的质疑和埋怨……不知道哪件事，会成为压垮妈妈的最后一根稻草。
于是，沟通变得极其重要。多沟通，才能有理解。不沟通，剩下的只有误会。有效的沟通，是心平气和，就事论事，不带情绪的。
其次，是借助外界事物，转移注意力。找志同道合的密友倾诉，找兴趣爱好相同的朋友做些有趣的事情。至于带娃，做不了的事情，暂且放下来，也不会怎么样的。调整好自己的情绪，比什么都重要。
最后，寻求帮助。如果丈夫、婆家和娘家人都无法理解，自己又不知如何跟密友倾诉，那么，看心理医生会是一个很好的选择。除了得到专业的帮助以外，也可以确诊病情对症下药。毕竟有些产后抑郁，是来自身体激素和大脑分泌，需要进行药物治疗的。
记得有个产后抑郁康复后的妈妈跟我吐槽过，看心理医生好贵啊。我回复她说，比起你的命来说，一点都不贵。爱自己，才能更好的爱别人。
曾有一段时间，“为母则刚”这个词很受吹捧。可是我想说，“为母则刚”就是最毒的那碗鸡汤。因为没有任何一个女人生来就会当妈，所以成为妈妈，自然是女人们这辈子最勇敢的事。
但这碗最毒的鸡汤，它依旧是支撑在每个妈妈们心中的信念——我可以不完美，但我很坚强。
Hi,我是豆妈。正面管教家长讲师
正面管教倡导者和执行者
五岁男孩和一岁女孩的妈妈
