美国社会心理学家费斯汀格的一个很出名的判断。
“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
也就是说你的情绪掌控者绝大部分事情的走向。
一、好情绪才会家人和睦
大家都听过这样一个故事：
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
如果卡斯丁能够宽容一些，这一切的后事就不会发生了呢？
二、好情绪才会有好身体
《礼记》上说“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会愈来愈胖，而且愈来愈健康。
如果有人跟我们说“您最近怎么面黄肌瘦”，亦即意味着我们常常情绪低落，茶不思，饭不想，导致脸色愈来愈差，甚至身体健康上出现状况。
这就是心理学上所说“心身症”，也就是心理上生病，如过度焦虑、情绪不安或不快乐，会导致生理上的疾病。
另外，据研究指出，一个人常常有负面或消极的情绪产生时，如愤怒、紧张，人体内分泌亦受影响，并导致内分泌不正常，而形成生理上的疾病。
如果我们时常面带微笑，保持愉快心情，并以大度的心态面对人生，那么我们是不是会有一副好身体呢？
三、好情绪才会走出好的人生。
著名足球明星梅西和巴洛特利就是最好的例子。
巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆，不但在训练时会与队友大打出手，而且在比赛时还会与对方球员、裁判，甚至球迷发生剧烈冲突。
而同样天赋异禀的梅西则是球场上的谦谦君子。
有网友评论说，如果梅西也像巴神一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后会在一次次伤病中无奈退下神坛。
而结果似乎也和这位网友的评论差不多，巴洛特利虽被球迷呼为巴神，却至今没拿到过金球奖，尽管他已经不能再被称为神童了。
与此同时，梅西却是拿奖拿到手软。
2006年世界杯，在法国队对阵意大利队的比赛中，法国队队长齐达内一上场就拿到了一个点球，并点球成功，带领着法国队取得了优势。
但在后面与马特拉齐发生了一些小摩擦，马特拉齐说了几句话，导致齐达内情绪瞬间爆发失去了冷静，回身就用头顶了马特拉齐一下。
齐达内最终被红牌罚下场了，更导致了法国队错失了大力神杯奖杯。
“狗咬你一口，难道你也要趴到地上咬狗一口吗？”
如果齐达内能够淡定一些，他的足球生涯会不会更加圆满呢？
四、最后
可是世上哪有那么多的“如果”啊！当意识到自己的情绪很不稳定的时候，我们不妨宽容、大度、淡定一些。
让情绪这颗子弹多飞一会儿。但凡遇事都不要慌，请留给情绪转个弯的时间。
不管我们的能力是大是小、面临的事情是好是坏，都要管控好自己的情绪，只有这样才能享受美好的生活。
