世界上的好东西，总是没那么容易得到的，你就是天生丽质，也得克制自己不变胖。还没尝到好滋味之前，会有太多人迎合你的软弱，告诉你停下来。不要逃跑，不要停止。再跑100米，一直跑到你想坐时光机去感谢当年的自己。——连岳。

自律——写作

七月，参加了一个写作训练营——21天日更挑战。

收获颇丰，先说说心理上的收获吧！首先，用最短的时间体验了要完成这样一个小小的目标需要付出哪些努力。目标很明确，每天日更，坚持21天。规则是字数一千，24点之前打卡即为完成任务。

为了完成目标，你要合理利用自己的时间，每天晚上下班后抽出两个小时来写作，并排除各种可能的干扰。例如，朋友约饭，手机的短消息提醒以及突如其来的访客；

为了完成目标，你要在凌晨零点到下午六点之前构思好你今天要写作的内容。想的不深刻不行，往往你想写的观点，一句话就能够表达，但你必须要遵守规则；

为了完成目标，你要狠心拒绝妈妈发来的视频通话。什么！你说你害怕思路被打断，将手机调成静音。那是万万不可的，因为妈妈会认为你失踪了，并预想你可能遭遇到的种种不幸。然后夺命连环CALL，甚至会惊动你身边知道你行踪的一切相关人等；

为了完成目标，你要学习如何搜集素材，如何寻找好看的图片，如何更好的排版，如何给自己的文字重点内容加粗；

为了完成目标，你要思考自己写作的目的，你要选择迎合读者还是只写自己喜欢的，你要用输出倒逼输入。

好了，鸡汤来了，完成这样一个小小的目标尚且需要付出这么多，何况你想有房有车，还要走向事业巅峰呢？

然后，说说具有实践意义上的收获吧！以前，利用零散时间看手机上的公众号的时候，走马观花，看个热闹。现在，学习到一个新技能，身边随身携带一个小本本，看到感触很深或者干货很多的句子，记下来。每次当你翻到这个小本本的时候，总会过一遍那些自己记下来的东西，时间长了，它渐渐的，就自动在你大脑中形成一个排列组合，等着你的信手拈来。

反思——晨型人的小星球

每天早起一小时，一年就是365个小时。每天工作8小时，365个小时就大概等于45个工作日。怎么算，都是一笔非常划算的买卖啊！

七月，在晨型人星球完成了每天清晨听书一本+读书+群内分享。

得到听书任务，完成情况良好。但听得多了，如何消化就变得很重要。书中的很多理论，如果自己不去实践，就如同纸上谈兵。在实践上，自己尚有欠缺。

这个月一共看了两本书——《孤独六讲》和《月亮与六便士》。

蒋勋的孤独六讲让我重新认识了孤独，月亮与六便士让我重新认识了月亮。到底是该追求阅读的数量还是阅读的质量呢？在阅读上，自己经验太少，在这一领域还要加强探索。

在群主的鼓励下，进行了自己第一次的群内分享。原以为自己对着手机说话，会泰然自若。后来发现不是这样，不管在什么样的情况下，只要是有人会关注的正式发言，就会非常紧张。但好在有群主的鼓励和支持，使我信心倍增。发现问题，并勇敢的面对问题，解决问题。是自己要一直践行的成长方法论。

这次的分享以《月亮与六便士》这本书为参考书目，以“追梦人，你该有的样子”为分享主题。总体来说，对我最大的收获就是更深层次的剖析了这本书。如果没有这次的分享，月亮与六便士就只是月亮与六便士。决不会知道书中的主人公思特里克兰德是以保罗高更为原型塑造的人物。也不会知道那幅并看不懂的保罗高更的作品，竟然以3亿美元的价格成交，并创下了艺术品最昂贵价格成交记录。

娱乐——视频

“我相信嘉宾的观点都并列出来，我们不定是非，观众可以根据自己的兴趣和自己的思考决定更认同谁，这比我们提供一个结论对人的生活更有好处。”——《圆桌派》

“炮制一个国家英雄，首先应该是人。是人，就有缺点，也有矛盾。炮制一段引起大众共鸣、感动的主旋律，应该着眼国家、集体的现状。因为有私欲，有不公正，人性的闪光点，才显得可贵。”——《战狼2》

观看老友记的正确姿势应该是：撕条黑色胶带，挡住中文字幕。遇到看不懂的词汇，查查查。生词变熟词之后，撕掉字母，对照找差距。然后，跟读模仿语音语调。最后，中英字幕都挡住，听听听。一集一集看过去，在没完全熟悉之前，可以一周反复只看一集。

温馨提示：方法为公众号上搜集+自己改良版。实践上，目前还停留在第一步。自我感觉良好，尚处于自嗨中。谨慎采用！——《老友记》

八月计划

英语学习实践（老友记）+阅读（精读红楼梦）+写作（一周一篇）+DISC课程+电影清单5个+保密计划1+1。

秘诀都传授给你们了，加快脚步，一起进步吧！