吉田穗波，妇产科医师、哈佛公卫硕士，是一位四个孩子的母亲。2004年取得名古屋大学研究所博士学位。曾随夫留学欧洲，返日后任妇产科医师。2008年8月，带著三岁、一岁和一个月大的三个女儿，与丈夫一起前往波士顿，取得哈佛学位。2012年4月起担任国立保健医疗科学院生涯健康研究部主任研究官，钻研母子照护议题。

跟着《吉田医生哈佛求学记》这本书，探寻自己受用并且可以践行的经验教训，一点一点的细碎建议，也是闪闪发光的星尘，不知道什么时候就能指引出明亮的道路，拂去前方的迷雾，可待轻装上阵。

1.赞美的重要性

虽然我们不是不会赞美，也不是缺乏赞美，但是最有力的赞美常常没有用在该发力的时刻。不是说单纯地对于美貌，服饰，发型的赞美，更重要的是对于他人的能力，品行和进步的赞美，这里的赞美可媲美点石成金的魔法，会让许多人的整个人生从此有了不同的注脚。

小小的甚至不经意的赞美也可以是美德的巩固器，是信心的源水井，是迷惘的躲避符。

从小，吉田医生的母亲就常常对她说“小穗波什么都能，真棒啊”，所以她能产生没有依据的信心，挑战半年通过哈佛的研究生考试。

与此类似的，奥巴马的母亲从小就说“我的孩子聪明，什么事情都做得成，就算美国总统也能做。”后来奥巴马真的当了总统。

赞美，也更给人坚持的力量，困难时几句赞美的温度可以让人重拾起前行的勇气。

吉田医生在哈佛的求学过程并不轻松，各种问题纷至沓来，三个小孩的托班问题，租房问题...而最关键的学业却是压力最大，最困难的部分，吉田医生正是靠着美国人夸张式的赞美fabulous，excellent 挨过来的。也许对美国人司空见惯，但是对于含蓄内敛的亚洲人来说，不啻于一针强心剂了。

2.不要被常识所束缚

吉田医生能够在抚育两个小孩，作为妇产科医生全职上班的同时考取哈佛医学院，除了自己的努力和善用时间，也离不开他人力量的帮助，这主要体现在有家政服务者的帮忙。

可能有人会说是她家庭条件好，请得起家政。用家政是好吃懒做，不是好主妇的表现。

可是，如果放到中国的国情下，许多家庭舍得大价钱给小孩请家教辅导学业，这和家政也是一样的性质呐。自己如果能力不逮或者时间不够，花钱请他人帮忙不也是理所当然吗。术业有专攻，让专业的人做专业的事。况且在条件允许的情况下，家政也不是很昂贵的支出。一周两次，每次两小时的家政服务每个月也不出大几百的花费，却能让人的整个心境放松。

不要让常识成为我们的生活手册和指南，因为我们可能会因此摔跟头，这里这个常识对，放到另外一个地方就不一定对。

例如，在中国我们认地址都是某某街某某号某某幢，但是到了日本找街道认路就会完全摸不着头脑，她们几乎没有街道的概念，直接是一片区域一片区域的划分的，所以经常是某某号地，X番号。

在日本婴孩都是每天洗澡，但是吉田医生因为是在德国生的大女儿，自然而然地接受了德国小孩可以三天洗一次澡的做法。

3.培养良好的人际关系

人性有其复杂和矛盾之处，既怕沾麻烦，却也爱帮助人。在一些自所能及，自己擅长的分野里帮助他人也是件令人愉悦的事情。

想想看，下班的时候刚好下雨，你如果有两把伞，遇到碰巧没带伞的同事，肯定是欣然甚至主动地借出自己的伞，对方也会相当的感激。

从点头之交，变成泛泛之交，再变成能一切吃饭的朋友，再到能一起游玩分享的朋友，每一步都加深我们和这世界的联系。

有时候不经意的笑容甚至会改变人的命运。二战中，一个犹太人牧师逃过一劫是因为处决他的德国士官以前每次遇到牧师的时候，牧师都会脱下帽子，朝他微笑。

而吉田医生是经常请女儿的朋友和其父母来做客，有时候就办一个简单的家庭聚会。在哈佛留学的时候，因为新认识的朋友建议，领到了食物补贴。

4.先把帽子扔过墙

越是事情多，时间不充足不自由的时候，越是想做一些事，越是要开始做想做的事情；

觉得“我能行”，自然有解决的办法，整个世界会联合起来帮助你;

没必要等到时间充足，时机恰好的时候再去做一件事；

不要等到有完全把握的时候再去做一件事；

做之前不要想太多，先做再说；

不要执着于一气呵成；

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其实所有的所有，都可以归纳为一句话“先把帽子扔过墙”，那就不得不去捡去行动起来了。

吉田医生申请哈佛，要达到一定的GRE的分数，虽然还没怎么准备，但是她先报了名，然后就可以全力的准备了。

类似的，如果想学什么，可以先花钱报个培训班，或者考试，或者教科书，或者是一套工具，都是先把帽子扔过墙。然后，我们才能看见不一样的风景。

5.成年人要有属于自己的书桌

拥有自己的书桌，打算第一个实施的建议，况且功用不仅对于自己，有个爱好学习阅读的父母将来才能给子女最好的榜样作用，不是吗？