醒觉
10月29日
以前不懂得醒觉是什么意思，怎样才能去醒觉，现在有点清晰，但是还不深刻。经过学习去参加心学会，醒觉日，才明白了一个人有了醒觉，才能活出来。
觉是需要滋养的，是智慧的，是自己对自自的看见，只有当下用心才能醒觉。清晰的对话才有效，对话中的觉知，从事到心，从心到觉。
回本心是为了致良知，对话中是对生命的发展和发现。我以前从来都没有醒觉，觉察，在家中说话很生硬，和老伴从来没有去心对话，也不懂得去聆听对方的心声，也不去关心他的需求，所以经常有很多的矛盾，误会。大家都积累了很多的情绪，心情一直都非常的不好。
学了心教练以后，有了醒觉，要练习用心不用脑，心脑分开，不去做评判，避免在情绪中对话，当下的需求是全新的，去理解，去接纳，现在我们都退休了，到了晚年的行列，所以要去享受生活。有个好的心情，健康的身体，才能不去拖累儿女，家庭才能和谐，幸福。
