跟着hi小姐做复盘 23day （2018 19D）
有种病叫复盘
这两天因为生理原因，状态不佳，昨天临时调整了复盘内容，复盘了《人生管理》课程的40课时。但在可控时间里并没有很好的完成复盘的内容，计划是早到办公室，先完成复盘，在展开一天的工作。刚到办公室就是各种纷繁，杂乱的事件，根本没法沉下心来做复盘。但是复盘这件事却在我心理无时不刻的窜来窜去，表现为行为的断片性，专注力的迟钝性，效率的大幅缩减性。忽然就对“为自己身体编程让身体适应好习惯”有了深深的体会。坚持早起，坚持复盘是我植入我身体里正确的的编程，从刚开始行为的挣扎、裂变的痛苦，到现在很自然的早起，复盘给身心养成了一个好的习惯，而这些习惯都带给我真真切切的成长，在意识上觉醒、在行为上努力、在家庭上有所建设，在自我上有所精进，在育儿上有所收获，在情绪上有所把持，这就是自我发掘的潜能，过去几十年里，我思里充满了理想，身体没有力量，而现在发挥了不同寻常的能力，这就是我思维增值的结果。人的潜能就像沉睡的巨人，等待被唤醒，改变自己，认为自己行，自己就一定行，潜能是世界上最强的力量之一，而这种潜能一旦被唤醒，你的思想，行为潜移默化的被这种潜能推着往前走，让你在不知不觉中进步，成长，裂变。给自己养一个好习惯，并给自己身体输入积极向上的能量，让这种能量带你前行，让这种能量让你自带的光芒。
一、生活及工作
状态 ：平淡 早起：5.40
打卡：朋友圈、下班加油站 微薄 支出：12
⑨ 精进自己
每日金句：
a) 物质富足，精神自由
b) 实现目标=坚持+正确的方法+抓住机遇
硬 本 领：1、输出（复盘） 2、 60秒朗读
完成事项：1、输出《人生管理》40课时复盘 2、60秒朗读
收 获：1、挖掘潜能，你的潜能无限大
计 划：1、60秒，用自己的方式去朗读。
2、复盘
3、收听小明分享
实 施：1、60秒 早起完成
2、复盘 早起完成
3.收听分享 在上班间隙完成
未完成事项：《人生管理》群周一、周二、周三、周四分享
感 悟;努力是有回报的，而这种回报可能发生在你的任何时间，任何事件里，所以坚持努力，坚信坚持的力量。而潜能就隐藏在你的努力、坚持中，相信自己行，自己一定行，给自己无限力量，让自己万丈光芒。照亮自己，也照亮别人前行的路。
②家庭建设
与先生是否沟通：是
沟 通 时 长：适中
沟 通 内 容：感冒症状，工作的
状 态：高 兴
沟通（心结）所获：成功=正确的方法+持续不断的努力+抓住机遇。这句话比较应景先生一年来的工作，从独自去陌生的南方开拓市场，到现在整个团队的建设，在到项目的中标，在到单位领导的赞赏。努力都是看得见的，虽然有时候在方法上，我不是很认同，但是好在没有大的反差，所以成效也是看的见的，只希望先生能够继续努力工作的同时，一定一定不要忘记精进自己，因为在精进自己这方面，我总是认为他做的不够好，在思想意识里，没有深刻觉醒，精进自己是为了更加高效的工作，所以在未来这一年，不管是无形的软实力，还是有型的，看的见的健康上面、希望他能够做出一系列精进自己的计划，并且落地实施。2018，我们全家一起过有准备的人生，加油！！！
未沟通事宜：无
三、 育儿
金 句：努力看得见
耐心指数：4颗星 （最高指数5颗星）
完成事项：1、讲述绘本《勇敢的警车》

2. 练习专注力： 88圈500个 推球：300个
   3、完成围棋第一课时的所有作业
   4、独立讲述《指南2》一半
   每日绘本：《想知道的为什么—人体的奥秘》
   硬本领：1、讲述绘本《勇敢的警车》
   2、对围棋已经比较熟悉
   未完成事项：无
   多完成事项：无
   收 获：在与孩子共同学习的过程中，不仅要放下自己成人的思维，还要去用孩子的目光去看待所学内容，用孩子语言去跟他交流。育儿这门学科，原本来就是一项复杂综合的，高要求的，高水平的学科。所以做父母的不仅时刻要学习，并且要持续不断的学习，并把学习成果落地在孩子身上，在落实的这个过程中，及时总结，查缺补漏，及时关注孩子的状态。是高效进步，还是影响了进步？等等、在整体综合评估下这种方式是否科学有效，最后在制定自己的下一步计划。育儿不是简单给予吃、穿、陪，也不是父母管好情绪，或者父母与孩子在一起，而是整个过程中父母所做的各项事件综合评分的总和。
   感 悟：一件完美的完成不是单一的一种条件达成，而是互相彼此多个环节的共同合作。抓住关键点，牵住整盘节点，是完美落地实施的法则。
   计 划：1、88圈 500个 卧地推球 300个
   2、讲述绘本
   3、进一步学习围棋
   实 施：亲子时间（18点~22点）
   育儿学习：
   1、持续性专注力的提升
   ■让幼儿学习“一次只做一件事、每次都把事情完成”的生活及游乐模式。例如玩填色游戏，就把颜色填完才玩下一个游戏;搭积木，就搭一个段落才休息;吃饭时就把电视关上。要强调的是，不要强求幼儿过度学习，而是让幼儿多游戏，游戏非常重要，在游戏中幼儿因此学会各种技能，也培养自信，我们只是稍微加入一些良好的生活纪律及习性即可。
   ■上学后，孩子学习时间要安排妥善，写作业时间最好依个人状况，分隔为许多小段，每小段不要过长，约为15至20分钟。段落中可以让孩子休息一会，但不可让他们看电视或过度玩乐，以致心收不回。
   ■学习内容与性质应交替进行：例如语文背诵完，可以做数学，再背英文。
   2、集中性专注力及选择性专注力的提升
   ■鼓励孩子多阅读，但每次阅读内容与范围不要太多，事前可协助孩子了解故事大纲，增加他们兴趣。对于年幼的孩子，可以借由手势，大声念出句子的同时，帮助他注意到书中应注意到的内容。
   ■要求不要太高。一般来讲，7岁至10岁的专注力能维持约20分钟、10至12岁的小孩能维持约25分钟就足够了。