瞎搞，没写完的文章也可以发表，怎么撤销发表啊？
结构化表达练习：
在面对孩子发脾气问题上，从对孩子说“谢谢你告诉我你的愤怒”，“对不起无无心中伤害了你”，“我本意不是这样的”三个方面，可以更有效的缓解孩子的情绪
一，“谢谢你告诉我你的愤怒”；
为什么要对孩子说这句话呢？其实是告诉孩子，允许他表达自己的情绪和需求。我们知道，孩子在表达情绪时，其实背后隐藏着的是需求。孩子生气，冲家长发火，往往是因为觉得自己的权益受到了侵犯。心理学研究表明，愤怒和恐惧经常是同时出现的。愤怒往往伴随着恐惧，其背后隐藏的是对爱的渴望。
比如，当一个孩子冲着家长怒吼：“够了，我再怎么努力都是没用的，你们永远不可能满意的。”这就意味着，孩子觉得自己的努力没有得到家长的认可，感到委屈；而更进一步，更深次的原因是，孩子渴望得到父母的爱与关怀，担心父母因为自己不够优秀而不爱自己。
而如果家长不明白这一点，看不到孩子内心的需求，而是反过来批评、教育孩子，那孩子就会受到伤害。他后来可能会出现这几种结果：
第一是觉得向家长表达情绪得不到理解，反正自己是不值得被爱的，再怎么努力都不可能获得家长的爱，于是破罐子破摔，干脆不努力了；
第二种情况是，孩子为了引起家长的重视，证明家长是爱自己的，有可能通过各种破坏性行为来引起家长对自己的关注。
再一种结果是，孩子对父母开始产生怨恨，将来再次爆发，越来越严重。
其实这三种结果都是家长不愿看到的。所以在处理孩子负面情绪时，应该首先要允许孩子自由地表达自己的情绪，告诉孩子：“谢谢你告诉我你的愤怒。”同时用心觉察孩子在这情绪背后的需求，而不是生硬地压制或者枯燥地说教。
原因：
孩子对你发脾气其实是需求没有得到满足时的一种表现，
优点：
不做的后果：
二，“对不起，我无心中伤害了你”；
三，“我本意不是这样的”。
原文内容：
孩子大了，慢慢会变得有脾气，有时会随意发火。这时作为家长，你该怎么办？有的会强硬地压制孩子，对孩子说：“别闹了，老实点。”有的呢，可能不知道该怎么办，所以就只好假装没看见，觉得敷衍一下就算了。当然，你可能知道，这些做法是不对的，但又不知道正确的做法应该是怎么样的。
最近，微信公众号“心理公开课”发了篇文章说，应对孩子这种负面情绪的正确做法很简单，你只需要认真记住下面这三句话。
第一句，就是跟孩子说：“谢谢你告诉我你的愤怒。”
为什么要对孩子说这句话呢？其实是告诉孩子，允许他表达自己的情绪和需求。我们知道，孩子在表达情绪时，其实背后隐藏着的是需求。孩子生气，冲家长发火，往往是因为觉得自己的权益受到了侵犯。心理学研究表明，愤怒和恐惧经常是同时出现的。愤怒往往伴随着恐惧，其背后隐藏的是对爱的渴望。
比如，当一个孩子冲着家长怒吼：“够了，我再怎么努力都是没用的，你们永远不可能满意的。”这就意味着，孩子觉得自己的努力没有得到家长的认可，感到委屈；而更进一步，更深次的原因是，孩子渴望得到父母的爱与关怀，担心父母因为自己不够优秀而不爱自己。
而如果家长不明白这一点，看不到孩子内心的需求，而是反过来批评、教育孩子，那孩子就会受到伤害。他后来可能会出现这几种结果：
第一是觉得向家长表达情绪得不到理解，反正自己是不值得被爱的，再怎么努力都不可能获得家长的爱，于是破罐子破摔，干脆不努力了；
第二种情况是，孩子为了引起家长的重视，证明家长是爱自己的，有可能通过各种破坏性行为来引起家长对自己的关注。
再一种结果是，孩子对父母开始产生怨恨，将来再次爆发，越来越严重。
其实这三种结果都是家长不愿看到的。所以在处理孩子负面情绪时，应该首先要允许孩子自由地表达自己的情绪，告诉孩子：“谢谢你告诉我你的愤怒。”同时用心觉察孩子在这情绪背后的需求，而不是生硬地压制或者枯燥地说教。
接下来，家长应该和孩子说的第二句话是：“对不起，我无心中伤害了你。”
这句话的关键是，承认自己的言行给孩子造成了伤害，并向孩子道歉。这可不是向孩子示弱或者妥协啊，而是真正地站在孩子的立场上去感受、理解和关心他们。可能有的家长认为，大人在孩子面前，必须保持绝对的权威、不能认错，所以就尽力掩盖自己对待孩子时的错误。那这样的后果是，家长和孩子之间的距离会越来越远，带给孩子的伤害越来越深。
具体的伤害会有两种情况：
第一，是孩子将来可能会像自己家长那样，老觉得自己对，别人不对。这样的孩子长大后，容易妄自尊大，过高估计自己，总认为自己是最好的，对别人则总是持怀疑、否定的态度。
第二种情况是，孩子会屈从于家长的观点，认为自己真的不行，老是不对。那慢慢地他就容易变得很压抑、自卑，总认为自己不如别人，在社交上就不敢主动。
所以不论出现哪种情况，对孩子伤害都挺大的。所以家长应该勇于向孩子承认错误，并向他道歉。
然后接下来，再对孩子说第三句话：“我的本意不是这样的，我的本意是……”
这句话像画龙点睛，它既是对道歉的进一步说明，也是引导孩子恢复理性、回到正常的沟通上来。其实孩子都明白，家长是爱我的，只是爱的方式不对。比如，常常以爱的名义来控制孩子，不让孩子干这干那；或者侵犯孩子的隐私，不给孩子独立的空间。但遗憾的是，大部分家长都没注意到这点，还老是以为自己是在关心爱护孩子呢。
所以说，当家长看到孩子生气、发火，需要想想，这很可能是自己的言行无意中伤害了他们，应该及时道歉、解释、澄清，消除误解。当孩子理解到家长并不是不爱自己，只是在爱的表达方式上没有注意，那么他们的情绪就会得到正确的处置，也就不会造成家长担心的、产生心理上的伤害了。
所以这三句话，作为家长的你一定要好好记住：一，“谢谢你告诉我你的愤怒”；二，“对不起，我无心中伤害了你”；三，“我本意不是这样的”。
本文源自：公众号“心理公开课”（当孩子向家长表达愤怒的时候，最希望听到的三句话）
音频稿：徐弃疾
讲述：韩力
