场景一：一对夫妻，下班回家，草草对付了又一顿晚餐。晚餐过后，夫妻俩照例来个“葛优躺”双双瘫在沙发上，一边放着电视机，一边玩着手机，屋子里除了电视机里传出的声音，偶尔也有几声零零落落的简短词句，但屈指可数。夫妻俩结婚多年，都已经记不清有多久没有好好坐在一起聊会天、逗会趣了。偶尔妻子也会抱怨说：“嘿，跟我说会话呗！”“嗯，好。说吧，我听着。”丈夫低着头应道，并未放掉手机。而后往往是无疾而终。日复一日，他们各自的手机成了各自的“小三”，无论饭前饭后、睡前睡后准点“临幸”。年复一年，他们成了最熟悉的陌生人……（故事内容提炼于生活）

场景二：儿子过生日，一大家子围坐一团，其乐融融。到了儿子许愿的环节，儿子双眼紧闭，两手紧抱，嘴里念念有词。妈妈问道：“儿子，告诉大家你许的什么愿啊？”儿子嘀咕着：“我希望——希望爸爸妈妈不要玩手机，多陪我玩！” ……（故事内容改编自生活）

场景三：夫妻俩带着孩子回家给父亲庆生，一家三口走进家门，大的叫了声爸妈，小的叫了声爷爷奶奶，而后各自找地方就坐。两位老人看见儿子儿媳还有孙子回来了，喜不胜收。这边二老正张罗着饭菜，那边一家三口正各自端着手机，玩游戏的玩游戏，刷朋友圈的刷朋友圈。时间一点点地走着，一道道冒着热气的菜肴被端上了桌。母亲对儿子说：“儿子，你爸给你烧了你最爱吃的红烧肉，来，尝一块!”儿子只看了一眼母亲说：“嗯，我一会尝。”然后继续他手头的事。母亲继而转向儿媳：“**，你们也累了，歇会准备吃饭吧！”儿媳抬头看了看婆婆说：“知道了，妈。”然后顺手给满桌的菜肴拍了张照发到朋友圈，再然后继续手头的事。无奈的母亲走到小孙子旁边说：“大孙子，给奶奶看看你在玩什么呀！”“奶奶，别动，我就快赢了。”孙子头也没抬抱怨道。一桌丰盛的饭菜终于全部就绪，父亲取下围裙跑到房间换了件新衣服，走到饭桌前认真地发声了：“我知道你们忙，你们抬头看看我，抬头看看我！”一家三口被父亲严肃的声调惊得抬起头。一眼看见了父亲的新衣裳——一件巨大的手机外壳衣裳。父亲声音有点哽咽，轻声地说道：“这样，你们总算可以看我一眼了吧！”……（故事内容参照于某公益视频）

场景四：三五个朋友聚会，大家等在饭桌前。在众人看来，等待实在是一件极其无聊的事，或许因为太久没见，或许因为懒得找话题，或许是别的原因，总之一时间不知道说些什么，这时手机便成了极好的救星。杯盘狼藉之后，终于散场，这才想起来还没和老朋友说说话，才记起来还没来得及互相留个电话……（故事内容选自生活典型情境）

正文:

如今，科技越发先进，通信越发方便，人与人间的距离也越发短了，心与心间的距离却越发远了。从大哥大到智能机，从奢侈品到必需品，从单纯的通讯功能到无所不能，她既见证了时代的风云变迁，亦承载了几代人的爱恨情仇，她就是人见人爱、不得不爱、爱不释手甚至爱恨交加的——手机。

手机，估计她在诞生之时也未曾料到自己会如此之受宠，受宠到如手足发肤那么重要，受宠到如伴侣爱人那么重要，受宠到如亲朋好友那么重要，受宠到吃饭睡觉离不了，受宠到走路说话离不了，受宠到旅游聚会离不了……手机远远排在出门三件套之首，她与人的交情与关系用寸步不离、如影随形、一日不见如隔三秋来形容再贴切不过。

相信从古至今没有哪一样物件像手机那样如此得人欢心，她仿佛已成为身体的一部分，一旦没带上她仿佛整个人瞬间就不完整了。这当然不是将手机过分妖魔化、神圣化，事实如此不差毫厘也无半点夸大。

想必发明手机的初衷并不是与人争夺“名分”，而恰恰是帮人拉近距离、增进感情，可发展到现在却与初衷背道而驰，渐行渐远。不管是什么物件，原本是为我所用，可用着用着就本末倒置，为她所惑，渐渐地就沦为“手机控”。

为何我们会沦为“手机控”？

一部手机等于一个世界，一个花花世界，里面一应俱全、应有尽有。一部手机等于一队人马，一队各色人马，里面一呼百应、随时恭候。手机像百宝箱、像聚宝盆、像藏宝库，她像魔力棒一样吸引着你，她的魅力不亚于美色、美酒、尼古丁。不得不承认，她没有足够魅力如何能吸引人并且令人上瘾？有人说，这只是一种习惯。走向极端的习惯往往是坏习惯、一种瘾，而这种“瘾”使我们沦为“手机控”。

沦为“手机控”我们失去了什么？

因为手机，我们面对面交流少了，因为手机，我们的感情变淡了，因为手机，我们运动量少了，因为手机，我们变得更懒了，因为手机，我们失去了健康、纯天然的生活方式，因为手机，我和你之间的距离永远隔着一层屏幕……

手机控的深层背后是什么？

是灵魂的空虚和精神的寂寞，是情感能力的退化，是思维能力的停滞，是交际能力的僵化。

“手机控”如何自救？

勇敢放下手机，戒掉手机瘾，用身与心共同去陪伴和温暖身边的人。何时何地，请记得多陪陪爱人、孩子、父母和朋友。

在人与人的世界里，并不是所有无声胜有声。拿开那层手机屏幕，让我和你更靠近。

后记：此文谨献给广大“手机控”们。感谢阅读！