奇迹问句和假设问句乃SFBT的三大架构之一的假设架构的主要技巧,被誉为SFBT“注入希望的仙女棒”,能戏剧化的将讨论问题转移至思考解决,而使来访者跳脱于出“问题泥潭”中,朝向问题解决的目标愿景中。
1、目的:①找到容易改变的点并不断的扩大;②帮助来访者跳脱出问题,而在从问题得以解决的目标倒过来思考解决之道;③从后续提问中引导寻找例外、资源、优势等;④暗示“改变是可以发生的”、“问题是可以被解决的”而产生希望感、力量感。
2、原则:①需要先建立稳固的理解基础,即:通过一系列的理解、共情、赋能,双方达到了合作信任的咨访关系。②来访者有了一定的能量,对未来有期待、有希望、有力量,能想象到目标达成的情境,而不是茫然不知、瞎子摸象、空中楼阁。③对于能量较低的当事人,不适合强行邀请进入奇迹想象。
3、奇迹问句的重点为后半部分,探讨奇迹发生后的小而微的迹象、改变或不同,如:最先出现的小小改变、注意到的第一个细微差异、谁会第一个发现、第一件做的小事等,如果问句大而泛会让来访者回答空洞、不落地而产生对于奇迹的质疑。
4、不适应奇迹问句的来访者,如极理性、想象力不够、或者能量不足的人,也可以假设问句带入对未来目标的设想,而创造探索目标愿景的空间。
5、假设架构的综合运用:①情境想象:想象的改变发生后的画面、描述画面中自己的动作情绪想法、给画面命名等。②寻找资源:达到目标是因为发生什么事、有什么资源优势、有谁帮了自己等,有机计划的引导自己注意到自己优势资源力量成功经验等等。③找到小改变:空椅子技术,让当下的自己和未来已经改变了的自己对话,利用之前找到的资源,发掘小改变,给自己打气。可以让自己在当下与未来的角色中来回对话,自己帮助自己探索。