作者：天地宽心飞扬

前年暑假旅游回来就多了个毛病，总是突然间就连续打喷嚏，而且会一连打十几个喷嚏。在稍微劳累一点儿的时候更会不停地打，那个难受劲儿就别提了，有时候觉得自己的肺都快给打爆了。同时会觉得心脏不适，头痛，缺氧。

很多人见到我这样都会说我这是过敏性“鼻炎”，而且还很热心地给我介绍了各种吃的和涂抹治疗“鼻炎”西药。后来我跑去看中医，想听听中医对我的症状是怎么说的。

我个人觉得主要原因是暑假在外旅游了将近一个月，又热又累，到处奔波消耗了身体的能量。尤其是在没有休息好的情况下又跑去拉萨玩儿，到了那里高原反应很严重。回来后我明显感觉到和在高原上一样有些气短，持续了两年，唱歌时都没底气了，原来唱得上去的高音唱得很艰难。

给我看病的是个看上去很年轻的中医，他桌子上摆着中医书籍还有记笔记的大本子。我想，这个小大夫还挺好学的。我首先把我的情况给他讲了，我尽量讲得全面一些这样好让他诊断得准确些。

小大夫给我的诊断是因为“气血虚”造成我出现了这些症状。和我想的差不多，看来要补一补气血了。我不懂中医药，但是我觉得这个和肺有关系，于是小大夫又给加了调养肺的药。

电脑打印出来药方儿，我一看有将近20味药。我知道他们每个大夫都有指标需要完成，但我还是跟他说：“大夫，我知道你们很牛的中医有的开出药方儿只有四味药，而且三副一个疗程，吃完后再来复诊换方子。而且您也可以先给我调主要的症状，慢慢来。”

小中医人很可爱，他听我说完这些将方子撕了，又重新给我开了药方儿，减掉好几味药。让我先把气血调养好。

一位老人听到了我说的这些话后也想让小大夫改方子，小大夫忙解释说：“您这慢性病就得吃这些，您这个方子没问题的。”

医院是一切从利益出发，只考虑收入，因此给医生很大的压力，现在无论是中医还是西医他们都成了给药厂打工的了。小大夫给我开了十副药，这个可以，因为我这个症状需要补一段时间的气血。

中药很难吃，但是为了能够将更难受的症状调理好再苦，再难吃的药汤子也要灌下去。

我采取的是双管齐下的方式，一方面吃中药，一方面在饮食上也增加了补气血和养肺的食物。

找大夫确诊后就好办了，我到网上查了一下哪些食物对症。

冬天熬粥：红枣，桂圆，红豆，糯米，大米。。。

夏天熬粥：莲子，百合，银耳，糯米，大米。。。

还有难受的症状是打喷嚏后必定伴随着流鼻涕，鼻涕流多了鼻子就会发干，还很疼。严重时晚上能疼醒。

当然还有平时常看手机造成的眼睛干涩，这是我的一系列症状。怎么办呢？不能让这些症状成为“顽疾”。一定要想办法减缓这些恼人的症状。

这次疫情开始后倒是把我留在家里，不然寒暑假又跑出去疯玩儿。调养身体就是要在家好好调理好好养，体弱时最不适合舟车劳顿。

我每天尽量早睡早起，而且饮食上必须忌口儿。辛辣的肯定不能吃，不过我本来也不怎么爱吃。

经过这段时间的精心调养后，不再像去年夏天那样经常且持续不停地打喷嚏了。

另外，我还必须采取一些手段缓解鼻子和眼睛干的症状。

鼻子干，我先是早晚盐（不加碘盐）水洗，洗完后用棉签儿沾上少许香油涂抹。症状减缓后就停止洗鼻子和涂抹。然后，很重要的一步就是按摩鼻翼。按摩要坚持！坚持！坚持！

眼睛干痛，首先老生常谈地地劝慰大家，少看电脑和手机。这个很难，我都做不到。

在我个人胆固醇和血糖都比较正常的情况下吃了一段时间各种动物的肝脏。而且很少量的补充了维生素B（一天一片吃了五天），维生素E（一天一粒吃了12天）。这两种维生素在药店里很便宜就能买到的。但是，这种维生素少吃！少吃！少吃！

每天得空时可以做眼睛保健操，凡是上过学的人都会做。还有就是长时间看手机后眨眨眼，转转眼珠，都可以。坚持！坚持！坚持！

我知道这种慢性的“顽疾”，精心调养后短期会好，但是若不能保证自身良好的习惯，它会伴随着坏习惯卷土重来的。

以上自我调理的方法只是针对我自身的情况。而且我首先去医院根据医生的确诊和我自身的问题进行的调理的。仅作参考！有病还是要去医院看。