太长不看版：

1. 新冠在全球横行三年，可不是什么普通小感冒，是超级大感冒！一定要在思想上引起重视。一旦中招，一定要各种方法用上，对病毒全方位围追死堵，绝不能给病毒死灰复燃的机会。好像我，本来第四天都恢复了，结果第五天发烧了。

2. 中招应对

（1）全过程：

A. 熏香保卫或顺畅呼吸；

B. 各种润肺汤都可以安排上，比如莱阳梨膏、银耳汤、雪梨水等等。

（2）针对不同阶段

A. 发烧前：感冒炸弹一天三次，大量喝水帮助身体排毒。

B. 发烧时：

i. 根据身体状况决定是否吃退烧药，实在难受不用一味硬抗。我虽然最高39.7，但并没有多难受（可能是芳疗的结果，哈哈），所以并没有用药。

ii. 感冒炸弹继续吃。

iii. 可以用“薄荷3滴+尤加利3滴”放于凉白开中，用小毛巾湿敷帮助退烧。

C. 开始咳嗽时：用止咳糖浆（蜂蜜120ml蜂蜜，薄荷、柠檬、薰衣草、乳香、保卫各8D），一天3-4次，止咳效果奇好，帮助修复心肺功能。

D. 鼻塞：前胸涂抹顺畅呼吸，嗅息手心余香。垫高上半身，辅助入眠。

阳康日记

Day 1 缘起

大约是上周二，公公开始有感冒症状。我老公一脸警惕，说大概率是“阳”了。

那时我还不以为然，不一定吧！得看他是否发烧。

结果就啪啪打脸了。果然，这批毒株是看心情的，也可以不发烧。

周四，我从图书馆回来后就一直觉得不舒服，浑身无力。

（所以，也可能公公的确是普通感冒，我从图书馆染了阳？）

晚上先生到另外的房间带孩子睡，我开始自我“隔离”。

此为第一天。

Day 2 上“感冒炸弹”

周五，醒来后依然感觉全身酸软无力，特别是脚部。于是继续睡。

早上九点多才起，然后早餐。

10点，按照“感冒炸弹”配方，牛至5D，保卫4D，乳香3D，柠檬2D，薄荷1D，滴入植物胶囊服用。

意外发现乳香竟然用完了。幸好还有一瓶新的。那一刻，心里果真感激。

这一天全身酸软无力，在床上待了一天。

Day 3 减量版“感冒炸弹”

感觉好多了，今天周六，继续在家睡。老公带孩子出去玩。

今日用油：

1. 上午下午各喝一杯柠檬精油水。

2. 减量版“感冒炸弹”两次：保卫3牛至3乳香2柠檬2薄荷1

Day 4 继续柠檬精油水

感觉完全康复。晚上甚至在客厅里伴随宝宝的早教音乐跳了15分钟的舞。

今日用油：上午下午各喝一杯柠檬精油水。

Day 5 大意失荆州——发烧

昨天晚上觉得冷。一夜没睡好。早上起来以后发现嗓子疼。

全天六节课，坚持工作。

期间感觉冷，一直打冷战。

是我轻敌了，我以为恢复了，结果忘记了，人家可是新冠病毒啊！！！

让我们严防死守了三年的新冠，会这么弱吗？我竟然还减量用油！！！

就这样，我给了病毒反攻的机会，大意失荆州。

下午16点45，体温39.7

17点20，感冒炸弹一颗。莱阳梨水半杯。

另用薄荷3滴+尤加利3滴，棉柔巾蘸水冷敷额头帮助降温。

19点半， 体温39.5。轻型感冒炸弹一颗。保卫3牛至3乳香3柠檬2薄荷1

然后美林都拿出来了，准备如果还不退烧就上退烧药。

但后面发现虽然烧没有完全退，但体温其实是在一直在往下降的。所以还是没有吃退烧药。

Day 6 复烧，开始咳嗽

今日体感：发烧、咳嗽、腹泻

今日用油：感冒炸弹

9:00 保卫2牛至2乳香2柠檬2薄荷1

后来感觉精油可能用得不够，午睡时一直打冷战。决定继续服用感冒炸弹。

15:27  保卫4牛至3乳香3柠檬2薄荷1

17:40  复烧 38.6

19:40  保卫4牛至3乳香3柠檬2薄荷1

咳嗽，前胸后背涂抹“呼吸养护”，嗅吸手心余香。

凌晨四点突然肚痛腹泻，回卧室后本想涂抹乐活，但乐活在客厅。之前已经出去过三次了，不想再次出去打扰在客厅睡觉的老公，于是思考卧室里还有什么油可以用。一想就想到了手边的乳香。不是精油之王嘛？抹就对了！

一滴乳香，画圈涂抹腹部，再嗅吸手心余香，之后好眠。

Day 7 再次发烧，鼻塞

今日芳疗： 四颗感冒炸弹，不间断香薰，涂抹、嗅息“呼吸养护”复方

是上午带病上班的原因吗？午睡时又复烧了。下午三点39度，到晚上九点37.8，虽然发烧，但体温一直在降，就没怎么管，该吃吃该睡睡。

今天的感觉就是大号感冒，开始流鼻涕，咳嗽，嗓子疼，但完全没有网传“新冠十大酷刑”那么严重。继续涂抹“呼吸养护”复方，吃感冒炸弹，香薰。

晚上睡觉时，鼻子塞得几乎无法呼吸，马上搜索“鼻塞”用油，然后继续用“呼吸养护”，一滴在手心，涂抹脖子前侧，然后嗅吸手心余香。神奇的事情发生了，鼻子竟然通畅了！

能够再次正常呼吸的我，再次体会到我们对那些习以为常的事情的忽视。呼吸，才是生命的根本啊！

不过，精油也没有那么神奇啦，再次通畅后没几分钟，又感觉到了堵塞，我又重复嗅吸了几次呼吸养护复方，然后就靠着靠枕睡觉了。迷迷糊糊中感觉呼吸完全通畅了，我就自然倒下睡着了。

除了半夜咳嗽了一两次，几乎一夜安眠。

Day 8  尘埃落定——阳

今日芳疗：  三颗感冒炸弹，不间断香薰

今天起床第一个想法，今天千万千万不能再发烧了！

如临大敌，要做好保暖工作。

（前两天要有这态度就好了。都说态度决定一切，可不是嘛？新冠三年，可不是废的！）

还是照常，洗漱，香薰，早餐，感冒炸弹，休息（正好今天没课，不知道前两天一直反复发烧是不是和带阳工作有关？）

今天鼻子不塞了，鼻涕咳嗽也少了。不过终于依靠单位福利领到了抗原，得，验明正身，阳。

验的时候我还蛮紧张，好像当年验孕那样。最后，不出意外，两道杠。

下午睡醒起来泡奶粉喝，身体在和新冠病毒打战呢，当然要给它增补弹药。

本来觉得精神状态还蛮好，结果喝完后感觉还是很累。好吧，身体还在战斗期，一点点活动就很累了。再次证明前期的轻敌，是我太年轻。

傍晚老公也测了抗原，阴性，但他觉得嗓子不舒服了。我问他也来颗感冒炸弹吧？他说好。

哈哈，精油成功介绍给家人了。

经常感觉到热，吓得我又去测体温。还好这次是真的热。

睡前又是鼻塞，先半躺着睡。

Day 9  没有新症状了

今日芳疗：  三颗感冒炸弹，不间断香薰保卫或顺畅

基本症状和昨天一样，没有新症状出现。

晚上还坚持给了一场在线讲座，嗓子累坏了。

Day 10   平安夜，转阴

今日芳疗： 

A. 止咳糖浆三次（每次一勺）——蜂蜜120ml蜂蜜，薄荷、柠檬、薰衣草、乳香、保卫各8D

B. 不间断香薰（尤加利或顺畅呼吸或保卫）

今天体感较舒适，但轻微一动还是觉得累。

唇色感觉有些乌黑，考虑是否要开始吃乳香。

终于在平安夜收到平安礼物。本来不想发圈的，但想到平安夜的礼物，还是广而告之了。

希望大家都能“阳”过此番、一路平安！