自我管理是我们永远需要努力提升的一项技能，只有做好了自我管理，才有更多的时间和精力投入到8小时之外的生活。
站在公司的层面，为了有效管理，我们需要制定一些规章制度。员工在制度的约束下，知道什么可以做，什么不可以做，也就有了界限感，行动起来也会更有效率。比如说，严格的上下班打卡制度就是为了激励员工在规定的时间内高效行动，避免拖拖拉拉的工作作风，创造出好的业绩。
同样的事情，交给不同的人来做，效果肯定不一样。能量高的人可以在8个小时内做出你18个小时才能完成的工作，因为人家懂得自我约束，懂得掌控自己的欲望。不会在上班时间和同事八卦，也不会在上班时间刷微博，专注是高效的前提。注意力频繁被打断，效率就会大打折扣。
我发现去图书馆复习的时候，也有类似的感受。前面的10多分钟，会特别的浮躁，整个人都坐立不安，隔三差五就打开手机微信，看看有没有小红点，有没有人给你点赞。这前面的10多分钟，与其说是在学习，不如说只是为后面更长时间的专注做好准备而已。准备时间的长短因人而异，有些人可能1分钟就接下来一整天的时间，沉浸在网络的社交网络的世界里，难以自拔。
人几乎每时每刻都在进行着自我管理，自控力好的人，清晰自己的目标，然后为之而努力。比如我想要坚持写作，仅仅只有这个模糊的目标是不够的，因为太笼统了，100字也是写，1000字也是写，究竟每次要写多少呢？字数确定了，接下来就应该是频率的问题了，究竟是天天写还是一周写3篇，这些也需要结合自己的性格特点认真分析。
对于我来说，如果定下的一周写3篇的目标，那我失败的可能性是100%，别问我为什么，因为我试了很多次。但如果我定下的目标是每天都写，那我反而能够坚持下来，也别问我什么，因为我现在就是每天都在写一篇1000字以上的文章。哪怕写出的文章恶心别人，也恶心自己，我也要坚持写。
因为如果不是每天写的话，我会习惯性的把一周的任务量都推迟到最后一天，这时候就变成一天写3篇了，估计神也拯救不了我。当我天天写的时候，反而能够更好的坚持，因为一天只要一篇就够了。你看，一周坚持7篇似乎比一周坚持3篇更容易。
我在跑步的时候，也经历了这样的一个过程。
一开始，我打算在学校旁的内环路跑步，每周跑3次，每一次跑不到两个星期，我就失败了。我反省了一下，觉得自我管理时应该牢记一个很重要的原则：不能给自己太多退路。退路太多的话，活路都变成了死路。因为人之初，性本懒。当我有退路的时候，我会想，今天不跑步了，明天再跑吧，明天又因为各种各样的事情而找借口，又推到了明天的明天，就这样，所有的任务都拖到了明天的明天的明天.....，当最后期限到来时，想到自己要在一天内跑完3天的量，我的世界瞬间就不美好了，放弃也是合符情理的事情。
所以，当我一次次的失败以后，我终于深刻意识到，我必须不留退路，才会有很多的活路，还是精彩纷呈的活路。于是，我决定每天都坚持写作，每天都坚持跑步。7天过去了，我坚持下来了，21天过去了，我也坚持下来了，30天过去了，我还是坚持下来了，然后，我就迎来了我跑步的第80天，我写作的20万字+。
所以，想要坚持到底，最好的办法就是天天都坚持，于是乎，我要去跑步咯。
