一、思维笔的空性
今天早上，表姐做的早餐我又非常的不满意，那么单调，问她中午做什么，也不好好回答，总是躲着你，而且昨天说了要吃豆制品，也没有买。
我对表姐为人挺失望的，觉得她不为他人着想，不上进，比如说要你做菜，你就好好去钻研菜是怎么做的，怎么样比较营养健康，没有事只知道看手机，不知道在看什么～
思维笔的空性，一切来源于我，我要为这些负百分之百的责任，最重要的是，她来源于我，所以我可以改变她～
二、理智的忏悔
写下来这些，我顿时就看到我有那么做吗？别人安排我一件事情，我有尽心尽力的最大限度的去努力把这件事情做好吗？还是有太多的情绪都用在对抗这件事情来临上了，我对表姐的要求，我自己都不曾做过呀，这是对她对做饭态度的一种忏悔
第二，我没有吃到自己想吃的五谷杂粮的粥而生气，第一来源于我以前给爸爸还有妍子做饭，都是怎么简单怎么来，没有尽自己所能的为他们做他们爱吃的菜，所以当然，我也吃不到自己想要吃的菜。同时，我固执的认为健康和美好的气色来源于食物，有很多人吃了健康的食物依然得了癌症，健康来源于我有帮助他人健康，从小事上～
第三，我不喜欢她看手机，总觉得她在手机上玩，浪费时间，但也许她在学习呢，在手机上看她喜欢的东西呢？觉得她在玩的这一个意识从哪里来呢？以前我拿起手机也不告诉爸爸妈妈我在做什么，弄得爸爸也很为我担心，现在回到我的身上来了，当跟爸爸在一起的时候，我的关注点不在爸爸身上，而在手机上，这让爸爸被忽视，昨天帮助颖华的时候也是，打开手机看，心不完全在她身上
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
三、承诺不再做
所以呀，表姐的所作所为，全部都是你的种子让你感受到的～
我承诺今天之内，当我跟他人说话的时候，我不看手机，如果有信息需要回复，我要告知对方
第二，当身边的人需要我的帮助，我回答，是，马上去做，不再找各种借口
四、积极的行动
发现他人需求，满足他人需求的种子——蔣巴法则，思考今天，我可以满足谁的需求呢？
