接前一篇 跟着【元敦国学养生堂】杨一丰老师辟谷体验小结(上）
3 辟谷阻力
其实很多人不理解为什么辟谷，我听到的有以下说法：
“为什么要这么虐待自己啊？” 七天不吃东西啊，或许真是一种虐待，但是老师说的其实是“不饿不吃，不渴不喝”，并没有让大家完全不吃。不过我最后其实没觉得这七天有多饿或者多渴，也就支持下来了。其实我最开始给自己定的目标是三天，最后发现人的潜力是无限的。
“你又不胖，辟谷干什么？” 其实我当时目的很简单，就是很好奇这是一种什么样的体验，如果能顺便带来点意想不到的结果当然就更好了。人生嘛，总是需要各种体验来充实自己。
“这是不是什么小众魔教？你不会入魔了吧？” 杨老师经常在课程里说自己的理论超前了现在人数几十年，没办法用现有科学来解释，然后听着一些学员的分享还有对杨老师的崇拜，偶尔还真有一点像魔教组织。不过我看着那些学员慢慢遇见更好的自己，就算是魔教又有什么关系呢？何谓是魔？杨老师不过是授业解惑罢了。
“三天不喝水就会死的，你这是瞎胡闹” 不只一个人跟我说了这个观点，也不只一个给找了资料，英文的，法文的，中文的，全都说人三天不喝水就会死，四天那真的是极限。反正大家也看到了，我还活得好好的，并且前四天是完全没喝水的状态。
“你们的这组织连基本的健康常识都没有，不喝水肾脏坏了一辈子都不好” 我也结束两天了，至今还没有感觉到肾有什么问题，或许可以再继续观察医学上说的这个肾脏问题。其实很多时候我们的认知局限了自己。
因为我一个人居住，可能受到的阻力还比较小，毕竟所有亲人朋友都只会在电话里说，但是如果身边有家人，看着你一天一天的瘦，又或是看着你的身体出点状况，很可能就会强迫你开始正常饮食。所以如果要辟谷，不仅仅是我前面说的那些观点，还需要有家人的支持。如果被其实任何一项所影响，可能就只会半途而废了。感恩我坚持到了最后。
4 辟谷反思
杨老师一直说，“辟谷辟的是心性，是德行”，我记录一下辟谷中间自己就一些话题的反思。
我不是圣人
一天一个学员分享到她好讨厌自己，因为她为什么还是做不到不讨厌那个虚伪能装的朋友。她问老师如何才可以做到不厌恶他人，让自己内在纯净平和。其实我也经常有这种时候，讨厌别人的时候总在责备自己从自身找问题。老师说，“你不是应该不厌恶他人，而是不厌恶自己厌恶他人的这个状态，你需要做的是不厌恶自己。厌恶就厌恶，怎么拉，我也有我厌恶的人啊。问题是我们不需要执着于这个厌恶，也不需要执着于不厌恶，就像小孩子哭闹发脾气一样，由着情绪来去就行了，不要执着它，也不要驱逐它。并且生命的成长也有一个过程，它是一个循序渐进的过程，或者说我们并不是想怎么样，当下就可以怎么样的，这取决于我内在的机缘。厌恶也不一定是坏事，厌恶可以让我们保持界限，或者别人也并不希望我们去喜欢她，这是一个很平常的心理，不要厌恶自己才最重要，不要厌恶自己的任何想法才是根本，有喜欢就会有厌恶。” 我想想，我们都不是圣人，喜欢或者厌恶都正常的，我需要的是接纳自己，不要因为自己的想法而讨厌自己。正如老师在一个晚课里提到，一位学员非常的不认真，又拽，老师直接让助教把他请出了学习群，说“滚”。老师这个“滚”表现了这种真实的厌恶反而让我觉得老师很可爱。
心门之外
我问老师为什么许多学员的分享都会有跟家人的连接，比如过逝的爷爷奶奶或者是爸爸妈妈，亦或是其它生命中重要的人，正如一个学员中间说到有一天说她突然觉得做她父亲的女儿好幸福，而她之前是很不喜欢她父亲的，总归在我看来很多人都有了所谓的顿悟时刻，又或者是突然就哭了，有情绪发泄的时候，为什么我七天里什么情绪都没有呢，也没有顿悟。老师笑着说，因为你还被关在心门之外。是的，我也的确是觉得自己仍然缺乏与心的连接，就像之前心理学老师会说我情绪隔离一样。杨老师说“慢慢来，你还年轻”。听着老师的话，我突然觉得人生还长，我的确还可以慢慢来，心里充满着对未来的期待。
爱自己就是爱世界的开始
很多人会把爱自己理解会自私，我也常常这么想，杨老师说，“我们自己好了，世界就好了，我们的心好了，我们创造的世界也就好了，特别是和我们的心密切连接在一起的家人和新人们，我们的生命就是可以传递和分享美好的，透过无形的心和心的连接，爱与爱的连接。所以把自己照顾好，爱自己，就是对这个世界，对家庭和身边的人最大的爱。我们就是要爱自己，夸自己，表现自己，这就是对自己生命的爱，这就是爱这个世界的开始。连自己都不爱又如何爱这个世界”。而我的确不太会爱自己，不夸赞自己，也不接纳自己，总是盯着自己的缺点无限放大。那么让我继续学习好好爱自己，多多夸赞自己吧。请大家都对自己说：我很棒，我喜欢自己，我深深地欣赏着自己。
成功前的放纵
第六天是我整个七天里进食最多的一天，喝了一口水，三口椰汁，一口葡萄酒，还吃了两小口冰淇淋，我是不是真的饿了或者是渴了？其实我的身体并没有，当时的确是外走了两三小时，天气又热，可是其实精神很好，回来后身体真想来点冰镇饮品，其实一口也就够了，为什么我喝了那么多，还导致肚子有点不适。 其实不过是觉得反正都要结束了，就吃点喝点吧，这实际上是对自己的一种放纵。我想想自己人生有没有经常发生这种状态，到达目的地前就开始故意放纵，想着马上就要到达了，这么一放松就实际上会影响最后的效果。
活在当下
杨老师在课程里总是提到，“说你当下的问题，过去的就不用再提了”。在这种天天提醒当中，我仍然还是做不到。还是第六天，我自己觉得可能会虚弱，所以希望时间过得更快点，于是我在中午就开始看一本言情小说一直看到半夜，时间的确过得很快，也错过了杨老师的晚课，并且一天结束的时候感觉比平时更累。那么我是不是虚弱？其实在行禅回来后的确有一点点累，但坐了一下已经不累了，于是我担忧自己当天会没精力，就找个混时间的方式。还有辟谷前一天，我怕自己开始辟谷后会饿，于是吃了大堆东西。这些都是对未来的担忧，显然没有做到“让我们活在当下，放下各种执着和担忧，相信自己和命运，轻装前行”
态度决定一切
杨老师在课堂里会批评有些学员，没有一个学习的态度，不听课还总问一些没有水平的问题浪费大家的时间。辟谷我和妹妹是一起参加的，老师也批评过她，说她不认真她其实她是有点不服气的。辟谷结束时，她似乎没有什么特别的改变，记得第五天还问过我一个问题，是辟谷五天再两天复食吧。我一听，觉得她的确是没有用心，有可能是因为太忙，但不管忙不忙，心的确没有放在这里，所以也没什么效果。而我每天除了听课，还会把所有细节都写成文章，态度端正，所以达到的成果还是和妹妹很是不同。生活亦是如此，我们是什么样的态度决定了我们能够走到哪个高度。
自我回归之旅
很多学员跟杨老师反馈说，中医告诉自己不能吃寒凉食物，又有人说自己得了什么病西医说不能吃什么，杨老师有点哭笑不得。他说，“我们先是掉入了中医的坑，这个不能吃那个不能喝，然后又掉入了西医的坑，这个得手术那个没救了”。杨老师一直说，身体有着它本身的恢复能力，是个小宇宙，而我们却一直被自己的固定思维控制着，有点小事就去看医生了，忘了身体本身的能力。我们其实需要的是跟身体的连接，身体有自己的节奏，它会慢慢调节，“与最美好的自己相遇，只是一趟回归之旅而已。”
5 复食
杨老师一直说复食是很重要的，不然之前辟谷效果会大打折扣。再三强调一定要吃身体想吃的食物，什么都可以。我这两天的做法是，吃了很多奶制品，因为我觉得我需要补充蛋白，酸奶里还含益生菌助消化。基本上都是吃的很易消化的蔬菜水果，因为我觉得我的肠胃这么久没用肯定不好使。结果复食两天就是肚子一直胀气，也不大便，连小便都不多。杨老师说我已经又被我的头脑里的营养广告所控制了，以为自己的这套营养学是正确的，但是每个人都是不同的，只有“身体知道答案”。 其实辟谷正是希望把大家养成丛林里的野兽，用不是温室里的花朵。我们吃我们想吃的，而不是脑子里营养学给的。想来我仍然是没有明白辟谷的真谛。正如杨老师最开始上课时就说过，“辟谷很简单，但头脑很复杂”。我以为我明白，其实我还是没能明白。人生路漫漫，的确，我不明白的还有许多。生命中总是有很多未知的奇迹，我想一个一个来发现。接下来最重要就是如何让我复杂的头脑变得简单吧，理解辟谷的真谛。
再次感谢【元敦国学养生堂】的公益课程，感谢杨一丰老师带领我们经历了人生又一壮举！
辟谷篇章到此暂时告一段落！附上两张照片以做对比。
