茼蒿对人的好处有哪些？茼蒿，又称作苋菜，是一种常见的蔬菜，广泛分布在世界各地。茼蒿富含维生素C、维生素A、叶酸、钙、铁等营养物质，因此具有一些健康益处，包括：
1. 提供丰富的营养素：茼蒿富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体的健康和免疫系统的正常功能。
2. 有助于消化：茼蒿中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
3. 抗氧化作用：茼蒿富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于清除自由基，减少氧化应激，保护细胞健康。
4. 补充叶酸：茼蒿中含有丰富的叶酸，对孕妇和胎儿的发育有益。
总的来说，茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，适量食用有助于维持身体健康。当然，对于个别人群，如存在特定疾病或过敏史的人，饮食上还需根据医生或营养师的建议进行调整。
