一日看人生，如何过一天就是如何过一生。
时间管理的基础是精力管理，因为我们必须透过生活当中的一些习惯，吃饭睡觉和运动来维持我们的能量，带给我们身体的精力，但是这部分占据我们非常长的时间，一天大概要13到15个小时，如果大家能够用好这13到15个小时，那你也可以更健康更有精力去做剩下八个小时当中的要事，这样你的效率会更高，然后你才会有时间去做自己想做的事情。
但其实大多数人都过着混乱，没效率的生活，他们的习惯很不好，也没有决心改变。我讲过线上的人生和线下的人生，线下都是由坏习惯铸成的人生，就是我讲到的711的生活的状态，比如说早上七八点钟时，闹钟叫醒你，可是你就是不起来，你在深度睡眠的时候被叫醒，起不来的原因是因为你昨天晚上睡得晚，即使你经常想要早睡，就是做不到，为什么呢，回到家啊，躺在床上刷微信看鸡汤文。第二天也就没办法早起，那这一天也就没有时间做安排，没有时间去做早餐，早餐没吃好，中午就饿得快，11点就开始低血糖，开始脑子犯糊涂，没办法工作，然后你就把工作那些重要的工作拖到后面，即使你开始工作也是打开淘宝购物，和同事聊聊八卦，重要的事情留到下午，下午的精力也不好，青蛙变得越大越着急，今天不得不加班，五点钟有的人高效的就走了，可是你工作没做完，不得熬夜到很晚才结束，这就很多人的711的状态，所以现在的人晚睡晚起没有时间运动就是不专注加班，晚上回到家，躺在床上没有勇气结束这一天，因为白天没有干什么有意义的事情，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后日复一日得过着同样的生活，于是开始检讨自己，变得麻木。
那线上的人生呢？我们讲的非常非常多，简要的回顾一下，早早就起来，冷水浴，晨间日记，检视，计划，读书，运动……，但最重要的一定是检视自己未来的计划。计划不需留太多，而是抓住重点，收集，查看自己的日程和计划，安排时间出去玩。有时候我们的时间还比较紧张，有时候我们的工作需要严谨，让我们就过严谨的生活，但早上做计划这件事必不可少。
苏格拉底讲没有检视的生活不值得过，如果你能够这样的去过自己的人生，那你会让你人生的每一天都变得更有意义，更有时间也会更加的积极，因为除了工作的时间也有生活的时间，好好吃饭好好睡觉好好陪家人，先做要事再做不重要的事情。
所以今天给大家总结一下，我们谈的话题叫一日看人生，线上线下的人生不一样。最后我想告诉大家科比每天四点钟起床，富兰克林过着晚睡早起的生活，迪士尼老总每天也4点半起床。乔布斯库克都是早起一族，曾国藩每天也早起，甚至说早起是治家之本。所以一日之计在于晨。
如果你能够早起，早上做计划，早上吃西瓜，有节律地安排自己的吃饭睡觉和运动，你的人生就会变得不一样。
