事繁勿慌、事闲勿荒
尊敬的易效能伙伴们：
大家好！我叫王兴旺，黑龙江省大庆人。现在和大家分享一下与叶老师结缘，学习、使用时间管理方法成功的助我完成博士学业的情况与效果。
2016年的11月4日至2017年的正月十五，我有幸参加了易效能的打卡活动，学习了叶老师的时间管理一百讲。易效能对我在时间管理方面能力的长进，在我读博期间得到了良好的体现和促进。下面从几个方面向大家进行汇报。
（1）理想信念——井无压力不出油，人无压力轻飘飘。我坚定三年毕业的信念，在实验室住了一年半。最大工作强度是从去年11月份到今年4月份。连续订餐，从1月20号到4月8号，家里做好的饭菜拿到学校，冻在实验室外边的窗台，吃的时候用微波炉热一下。主食只有饺子，菜只有几样，早、中、晚、夜里四顿饭。虽然背离了易效能早睡早起的初衷，但是却实打实的掌控了时间。就是干，不要怂，“只要精神不滑坡，办法总比困难多”。
（2）技术软件——假舆马者,非利足也,而致千里;假舟楫者,非能水也,而绝江河。光有蛮力不可取，工具的使用是成功的重要保障。从技术软件的选取、电脑配置、运行速度的提高，都促使了任务更快的完成。
（3）情绪管理——每临大事有静气。论文中技术问题是关键，一个技术问题甚至两三个月解决不了。这个时候就要管理好情绪，稳住心神。叶老师90多期的时候说过，只有10%的事情掌握不了，千万不要因为一时技术问题解决不了而，影响情绪，造成100%的无法掌控。
（4）任务分解——天下大事必作于细，天下难事必作于易。有一期，叶老师讲他做论文，是将任务分解了，我从中受益很多。如果说，将任务定为写博士论文，那简直是天方夜谭。工科博士论文不是文字的堆砌，而是要通过实验、模拟、计算等研究手段做出东西，并进行整理、分析，形成体系。在做好前期调研、文献综述后，列提纲是第一要务，三级标题有四五十个，是将整个任务划分成为四五十个子任务。每个子任务中又将不断的划分。针对其中一个技术问题，要详细的列出、拆分、细化，不贪多，往前走道就好。为了解决一个技术问题，可能要学习一个软件，差不多上手了，就马上实践来解决问题，用软件是解决问题的，不是增加熟练度的。这里用到了叶老师说的“要不要做？我要的结果是什么？下一步的行动是什么？”。我要的结果是用软件出图或者计算或者优化算法，抓紧做，解决问题过程中，也是将任务不断分解。
（5）锻炼身体——文明其精神，野蛮其体魄。只有好的身体才能高效的工作。使用滴答清单在整点和半点设置任务活动身体。定时放空屋子中的空气，增加含氧量。每周跑三次。
我觉得读博给我最大的收获不仅仅是专业技能，更是精力管理、时间管理、情绪管理，坚定面对困难的勇气。谢谢易效能助我完成了这一切。在这次49天的实践中，我继续用易效能的时间管理理念，完成了正式答辩、毕业材料。现在我已经工作了，一个人是要进行终身学习的，前路很长，需要做的很多，我们不要沉浸在过去中，好好做，向前看，热爱我们的明天。
大家好，我是四组组长罗罗蒂，很高兴班主任这次邀请我来分享，因为我肯定不是这次做的最好的组长，还有很多地方需要加强，但是却给了我这个宝贵的机会，让我倍受感动。
49天的践行时光，比我想象的要快的多，转眼就到了结束的时候，现在回头看看自己定的三个目标，虽然完成度不是很高，但是这次天使班却给了我很多的第一次，第一次在小组会勇敢的发声，虽然说的不好，但是却是自己一次大大的破框，因为以前的我是一个连聊天都要琢磨很久最后还会删除的人，真正发声以后发现一切其实没有那么难。然后就又有了第一次的读书分享，虽然是被赶鸭子上架，开始前想逃跑，颤抖着双腿完成了分享，最后得到大家好评，是我万万没有想到的，原来自己比自己想象的更好。接着的第一次是自己犹豫不决，该不该报名参加社群营销，找班主任商量以后，勇敢的填了表。最后的第一次是接到了班主任的这次毕业典礼分享邀约，我惊喜的发现自己居然没有犹豫就接受了，事后回头想，如果这是以前的自己想都不会想的事情。这一个又一个的第一次让我不断成长，我相信以后会有越来越多的第一次和许许多多次，因为在这里我遇见了这么多能量满满的大咖，给了自己前行的动力，让自己有了一次小小的蜕变，虽然以后的路还很远，却因为有了这样一群一起前行的小伙伴，让我不再孤单，变得勇敢，感谢天使班以及4组所有的小伙伴，让我明白一个人的走的快，一群人走的远。其实这49天远远不止这些第一次，还有许许多多感动我的小确幸。
最后重点感谢我们美丽聪颖的班主任和魅力爆表的梅教主，感激的心情犹如滔滔江水，今日按住暂且不表，因为时间的关系今天就分享到这里，感谢大家，愿大家生命灿烂如花。
亲爱的易效能小伙伴们，大家晚上好，我是来自三组的董晓菲，今天代表班委来分享《易效能，让我喜欢上了自己》
我的坐标是山西运城
我的三个标签是
一对好宝妈
跑步爱好者
家庭主妇
记得当初参加天使班的时候写的三个目标是
早睡早起
跑步锻炼有个健康的身体
时间自由不那么慌张，给孩子们做个好的原件
现在看来我的目标基本上都已经实现了，当然这一切都还要不断的去改进，坚持
在四十九天的践行中，我坚持了，每天早晚护肤，早睡早起，隔天跑步训练。每天写晨间日记周检视月检视，学会管理情绪，真的是不仔细想不知道自己发生了这么多的改变。回想刚开始我还是一个除了吃饭，睡觉，没有一个能纳入好习惯的人，每天看着镜子里的自己，眼里都是抱怨，灰暗，感觉全世界都是欠自己的。接触到时间管理以后，就想着要改变自己，还记得我第一次早起是班主任说她要早起否则给大家发一个大红包，就那样跟着那个红包儿早起，然后就那样坚持了早起一百天了，还有三月姐姐分享的跑步，第一次跑光在家里我就纠结了半个小时，然后我迈出了第一步，后续的每一天都是好困，好累，何必把自己弄得这么累呢，但还是坚持了下来，直到现在喜欢爱上跑步，有时候遇上下雨天，我会想着雨赶紧停，我想去跑步。还有情绪管理方面，学着接受一切。一切都在不知不觉中改变，每天洗脸看着镜子里的我，是微笑的，自信满满，我喜欢这样的自己，我也愿意继续改变自己。
践行结束后的日子，没有大家的监督，才更要自律，相信时间会给自己一个更好的自己。
践行结束后的日子，没有大家的监督，才更要自律，相信时间会给自己一个更好的我。最后感恩易效能，感恩梅帅，班主任和大家的陪伴。谢谢，我的发言完毕
2017年在喜马拉雅上偶然发现易效能精品十堂课，因为理念与我工作中健康三养的生活方式一模一样，我很想改变自己 的人生 ，规划好时间做最有价值的事情，就买下十堂课，十堂课是听完了，除了工作需要每天健康营养餐做到之外，其实道理都懂，但是臣妾做不到呀！偶尔有一天在十堂课的群里看到梅教发布的天使班招募活动，抱着督促自己践行时间管理的想法，加入了天使18A班，叶老师说每一次相遇都是久别重逢，自从加入天使学习，我养成了早睡早起的好习惯，养成了每天早起运动20分钟，每周上1-3次的瑜伽课，以前觉得拥有马甲线那样完美魔鬼身材距离自己好遥远，但现在一直践行叶老师的3+1健康生活方式，我的马甲线也练出来啦！一直搁置的九宫格梦想版也新鲜出炉，在收入方面也比之前涨了一倍。
为了我们9组争取到班级名次前三，开始学着其他优秀的小伙伴们写周检视，一个周检视写下来发现自己一周时间里除了早睡早起和运动，其他方面竟然没有什么进展，为了第二周周检视报告有内容可写，于是开始读书计划，那一周读完了《海鸥乔纳森》，开始读《吃掉那只青蛙》，再后来听到100讲叶老师推荐的我们读彼尚《轻而易举的富足》，2015就在网上接触彼尚老师的课程和书籍，后来还参加过彼尚老师的富足线下课程，有一段时间也坚持读这套书籍，终究因为这样那样的杂事，这套书束之高阁，早在十年前开始接触经典文学，叶老师读的的道德经、易经都是我一直带孩子读的经典书籍，但都是断断续续。现在又重新拿起这些久别重逢的书，每天早晚花一个番茄钟的时间成长自己。
儿子今年六岁，下半年就要读一年级，一直以来为孩子的拖延，没有一个良好的生活习惯而头疼，现在带孩子写作业和生活习惯也能运用番茄钟吃青蛙的方法，专注力比以前好多了！我们公司提倡的健康三养的生活方式与易效能3+1的生活方式又不谋而合，现在我才明了叶老师说的那句话：所有的相遇都是久别重逢，我与易效能就是一场久别重逢。一个人可以走得很快，一群人却可以走得更远，用生命影响生命，用我的做到影响身边的朋友跟我们一起践行这样的健康生活方式，让我们的生活越来越幸福美好。
谢谢大家，我的分享到此结束！
亲爱的伙伴们，大家好，我是81号津津，孔令桥。今年是我的本命年，人家说本命年运气各方面非常的不好，我以为我是例外，结果却很狗血。对于一个二胎妈妈，步入了中年，在这一个上有老下有小的年龄里却还碰到狗血的事，这简直比电视剧还精彩。
在学习时间管理之前，我一直悠闲的带着娃，开心的赚着钱，做一个佛系卖家，有人要就卖那样的，赚的钱不多，但是忙得不开交，时常觉得辛苦，觉得时间不够用。当看到身边伙伴因为学习时间管理变得更好以后，我想这也是需要的。于是我来到了天使18A班，我要过高效率健康的生活，关注身心健康，管理好自己的情绪，争取过上卓越而不失衡的人生。
在学习时间管理到一半时，我埋藏在心里多年的愿望我决定要实现它，那就是买房子。在楼市限购的当下，在股市低迷的当下（心疼股票基金三秒钟），在我不足首付款的当下，历经重重艰难，东凑西拼的我还是去买了。叶老师说，只要你想，上帝会为你开路。
一切的发生都是来成就你的。生活不就这样吗？房子弄到一半时，发现队友欠了一屁股债，债务和首付款相当。在这前无路可走后无路可逃的情况下，我该怎么办？
一，不买房子，部分用来还债，房子定金5万打水漂。
二，不买房子不还债，日日夜夜哭着过，怨天尤人的过。
三，买房子，背大山。
一和二我都不愿意，所以，没其他的，叶老师说，无论如何，下一步。于是我选择了三，选择了坚强的面对。努力卖衣服，卖卖，老天似乎也垂怜我，许多陌生客户都有陆陆续续下单，这半个月的收入顶上我前两个月收入的总和。
我也不是没有苦闷过，也不是没有哭过，苦闷对生活没有任何作用，收拾起心情继续过。这两天还腆起老脸到楼下去摆摊，破框成功。
摆摊遇到一个乐观的阿姨，特别好，她看我要搬家，直接买了好几件送给她朋友的孙女。做一件事，两个人感激她，这是大智慧。
感恩生活，感恩遇见时间管理，感恩伙伴们，时间管理是我继续前进的精神支柱，是我获得动力的源泉，是我打败内心那只小怪兽的武器。感恩一切。
最后，祝愿大家幸福生活。
各位天使班的小伙伴们：
大家晚上好，很荣幸有机会和大家在一起分享感悟。感谢天使班49天的践行，感谢梅教主，班主任和班长的辛苦付出。特别感谢五组组长爱穿裙子的鱼，是你的督促提醒，才有了我坚持下来的决心，也是你的督促提醒，让我逐步养成了早起的习惯，我今天分享的主题是转变从行动开始。
行动就是去做。曾几何时，我们雄心万丈，却赖在床上；曾几何时，我们态度光芒万丈，能力却一米阳光；又曾几何时，“思想的巨人行动的矮子”已然变成别人贴在我们身上的标签。可是我们自己呢，却每天告诉自己，从明天开始，于是“明日复明日，明日何其多”？叶老师的100讲在音频一开始就告诉我们，“时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理，忙就来学易效能”。于是我来了，我决心，转变从行动开始。
要做就要坚持。开始很容易，能坚持下来却没有想象中容易。49天的践行，49天的坚持，100讲，我从46讲开始做手写笔记，每一讲都认认真真的听，认认真真的做笔记，在这个过程中带动了我很多的思考。早起、运动、计划、反思、检视、工具的运用、情绪的管理、习惯的养成……让我深刻地认识到，没有什么是做不到的，就看愿不愿意做，能不能坚持。于是我重新开启了我的人生规划，规划了我的人生五万米高空，鼓励自己说，梦想还是要有的，万一实现了呢？
坚持就是胜利。坚持的动力就是快速收获反馈，反馈是最直接的得到。就像我们很多人都喜欢嗑瓜子，因为反馈很快，然后磕起来就停不下来了。但我们做其他事情，却没有那么快的反馈，见不到成效时，就缺失了动力和继续的勇气，于是就出现了99次坚持后的放弃。但如果我们能坚持到第100次，也许就真的成功了。所以说，坚持才是胜利。有恒心的坚持，让我在坚持的过程中收获了快乐、自信、感动、知识、能力。烂开始，好发展，好结果。叶老师说，“不开始就永远到不了你想去的那个地方。”小伙伴们，转变从行动开始，让我们大家一起加油吧。
我的分享结束，谢谢大家。
感恩所有人：我在大理石中看见天使，于是我努力雕刻，直到使他自由。我们每个人都是自己的天使，时间，就是那把刻刀，祝我们好运，亲爱的天使宝宝们
小伙伴们晚上好！我是8组的陈敬辉，我的坐标在北京。我们这么快就毕业了，感觉一切都如见，很久没有拿过毕业证书了，于是我跟组长积极主动了一把，做一次毕业总结，谈谈在这49天里，天使班给我的收获:
1.早睡早起，爱上跑步。以前我是从来不会主动运动的，第一天跑步，拿出了我尘封已久的耐克运动鞋，在公园里跑了一圈之后，我发现鞋底掉了，实在是太久不运动了，运动鞋被放坏了。天使班的践行让我开始早起跑步，而后我爱上了跑步后汗珠流过脸颊的感觉。跑步的时候可以跟自己在一起，让我感受宁静，听着叶老师的音频，享受运动带来的快乐，有时间去计划一天的安排，让我一整天都处于高效的状态，有好的心情相伴。
2.开始写晨练日记。在梅帅的带领下，读了晨间日记的奇迹，每天早上3分钟可以带来巨大的改变，于是我开始整理收件箱，分类，做计划，确实有计划和没有计划的一天，效率是大不同。
3.番茄工作法。番茄工作法听起来特别简单，土豆，番茄和青蛙嘛，但是真正的践行却遇到了不小的困难，我发现这种工作中的节奏感其实是需要佛系心态来修炼的，如果情绪处于线下，青蛙和番茄是都吃不到的，失去了对动静有序的能力的把控。所以要提高效率的前提是做好情绪管理。
49天只是一个开始，在我心里种下的更多养成线上习惯的种子，比如每天的阅读，每周的周检视和反思，为了更多的改变，在践行的第一周就毫不犹豫的报名了线下课，感恩梅帅搭建这样好的平台，感恩小伙伴们49天的陪伴，未来的日子，希望能有机会再相聚。
谈我与时间管理的缘
在学习时间管理之前，我常常觉得每天的时间都很忙碌，但是却没能真正把事情做好，这里面的原因很多很多，我常常会被每天一大堆贴在办公桌的便利贴搞得晕头转向。每天一上班，A君找你，B君找你，部门开会，Boss找......一天一眨眼就过去了，下班才发现，今天好像做了很多事，却又好像什么都没做。
突然有一天晚上幡然醒悟，想知道自己一天24小时到底都花在哪里。于是决定在网上找寻了很多关于时间管理的方法和知识，这时看到柳比切夫的《人生日志》，按照书中的方法我看到了自己的时间流逝到了那里。在这断断续续的半年中，有时候在想时间管理需要花时间去学习吗？学了这些东西之后会不会让每天的生活变得很枯燥，每天机械化的进行？在这陆陆续续的关注探索中，在17年初我在喜马拉雅听到叶老师的时间管理100讲，更让我惊讶的是：原来人生可以这样过？原来我可以改变按部就班的枯燥乏味的生活？原来我还可以有属于自己梦想……，一系列的精彩和诱惑改变了我低谷人生迷茫的时期。
在自己读了很多时间管理类的书籍以及听了叶老师的100讲之后，我理解了自律的人才会有自由。因为当一个人缺乏自律的时候，他做事情的时候要么受到习惯和诱惑的影响，要么被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能做内心真正渴望做的事。例如：有的时候我们想做的事情特别多，到年底你回过头来想一想，能让你记住的事情有几件。不知道大家有没这样一个感觉，我们每天早上一睁开眼，有100件事情要去做，然后每天有太多的信息充斥着你的大脑里面，就比如说我们打开微信，一看各种各样的订阅号，每个订阅号都在发一些新闻，被拉入了各种群，无时无刻都在讨论，一刷朋友圈，很多好玩的活动，很多八卦，而且又很吸引你的注意力。每天接触的事物太丰富了，导致注意力的发散。生活特别没有节奏感。
而我在刚开始的学习实践时间管理计划的时候，常常会给自己找很多很多的理由，『待会再做』、『时间不急』、『今天给自己放假』...当一个人缺乏自律的时候，他做事的时候总是会受习惯、诱惑还有人本身的惰性的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能做内心真正渴望做的事，大家感受一下。
而在重复听叶老师的100讲知识给了我提醒。学习时间管理不仅要计划好时间和空间，还要根据春夏秋冬四季不同因时因地制宜，结合每个人生物钟的规律，将时间合理分配，在不同的时段安排不同的工作和生活，做到科学合理，按规律办事。在最合适的时间做最合适的工作，在每一分钟做最有生产力的事情。时间管理其实在我们生活的方方面面都有着它的必要性。与枯燥、机械化的生活模式相反，我打从睁开眼的的那一刻开始，我就是知道我今天需要做些什么，花多少时间，下一步做些什么？掌控自己的人生节奏和平衡，过上自律、有序、有意义的精彩人生，听起来是不是超级棒呢？那么我们就快快让自己行动起来吧！
易效能带来的归属感
大家好，我是河北保定的刘星梅，我是一个2岁宝宝的妈妈，还兼职经营一家环保超市，走在财务自由的路上！
非常感谢梅帅让我有机会参加天使班18A，49天的学习让我自己的归属感越来越强！我也找到了爱自己的三圈交集的生活！为什么这一次分享的主题是归属感！我们先来看看归属感的定义，是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同、和维系，归属感则是这种 划定、认同、和维系的心理表现。
在易效能这个大家庭我感受到了满满的正能量！班主任的强大正能量，说话诙谐幽默，梅帅的低调沉稳，掌握全局，还有振振教练、大龙教练娴熟的践行精神，让我内心深深的感动！这样的团队才是完美的！我也一直在努力打造这样的团队！然后我也报了线下的课程，去深入体会这样的团队魅力！感受时间管理带来的高效率慢生活！
谢谢大家！
各位亲爱的梅帅，班主任，伙伴们，大家早上好
我是4组的冯燕洪：
我的坐标：广东中山
三个标签：
1、国学践行者
2、职业经理人
3、两个男孩的宝妈
转眼49天过去了
真的不舍得大家，在这49天的收获很多，我能坚持下来了，每当我放弃的时候，我想起一句话：你放弃的时候再坚持一下就好了。让我坚持下来了。
在49天里，听了100讲，我收获了：
1、养成了早睡早起，目标：每天11点前睡觉，早上6点前起床，自然醒了。
2、每天在思考，我今天的三只青蛙是什么，让我工作效率提高的，思维清晰了，奔着目标走，不被情绪带着走，情绪慢慢的也控制起来了，慢慢也开始实践精力管理的内容。
3、鼓起勇气去学了自己喜欢的禅舞，开始有自己的兴趣爱好。
4、让我找到了自己的梦想：时间自由财务自由
100讲里，让我最触动的金句是：
1、有多自律就有多自由。
2、越抗拒越持续。
3、人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做到极致
因为梦想，所以我改变我学习我行动。一个人能走得很快，一群人能走得更远。因此，参加了线下的亲子课和1阶，希望参加了线下的课，把习惯养成，去服务更多的人，效能越大，最后，有梦想的人生是美丽的人生，祝大家的人生灿烂如花，谢谢！
亲爱的同学们大家好，我是李伟林，来自成都。今天晚上我要分享的主题是《给自己一个目标》
先从我最近亲身经历开始吧，我们天使班开班的时候我就想给自己一个机会，让自己有一个改变，思前想后就觉定从我的体型开始吧，都说一白遮三丑，一胖毁所有，肥胖既不美观，又影响形象，我的净身高是178厘米，当时我的体重却达到了162斤，有了这个减肥想法之后我当时也不敢确定我到底能够减掉多少斤，对自己没有信心，我就去百度查询了一下我的标准体重，我的标准体重是145斤，而我需要减掉17斤，我想了一下这么多一定不能完成，但我也不想放弃这个想法，要不就先给自己定个10斤目标吧。终于坚持有了结果，昨天去称重时足足少了12斤，达到150斤，以前我认为这根本是不可能的，能够减掉这么多简直太神奇了。大家想知道我是怎么减掉这12斤的吗?我刚开始减重的时候就是用了叶老师的理念，早晨起来去晨跑，为了完成10斤的目标我是每天早晨都五点起床，然后去跑10公里，虽然有时候也很不想起床，后面想想我的10斤目标我觉得我应该坚持；第二个方法就是晚上吃一点点水果或者蔬菜，尽量不吃米饭，晚上实在饿着睡不着了就吃一点点咸菜，我相信这个过程是痛苦的，结果是美好的。
目标是人生前进的方向，目标是人生前进的灯塔，人生没有目标就只能碌碌无为地度过一生，做事没有目标就只能与失败为伍。在现实生活中，如果一个人没有奋斗目标，那么他的人生一定是以挫败结局的；有了目标，那么他的人生就会充满意义，什么事该做，什么事不该做，为什么要做，应该怎么做，这一切都会清晰，明朗的摆在面前，当初我没有给自己定那个10斤目标，也许就没有现在的成绩。
最后我要说的是感谢班委在这49天辛勤的付出，梅教一路的陪伴，以及在群里无私分享的所有伙伴，感谢你们。49天不是终点，它只是一个起点，希望用这些好习惯来影响我们一生，让我们成为更好的自己，再次谢谢大家。
天使班的朋友们，晚上好！我是2组学员-陈普香。我来自甘肃酒泉。
我的49天目标：1、养成早睡早起的习惯；2.学习时间管理，改变当前忙碌的生活；
我此次的分享的主题是49天践行的意外收获与目标达成情况：
意外收获
1.驾照。
我是2015开始学习驾照，但是因为个人懒癌患者，在2016年科目二考试通过后再也没有去练车。参加易效能天使班学习后，我就以叶武滨老师的那句烂开始，好结果作为目标，抱着试试看的态度，每天下班后坚持去练车，虽然过程有很多不容易，我在一个月内通过了科目三考试，并且顺利按下驾照。
2.健康
因为我是在制造行业，经常加班，饮食不注意。长期的恶性循环，导致我的身体健康急剧下滑，过敏性鼻炎和偏头痛是我最大苦恼，让我感觉很是糟糕。经常在群里看到班主任做养生知识，有一次我头疼的很厉害，我就发了一段很长的话给班主任，请求他的帮助。班主任给我推荐了两个妙招，不用吃药就可以治病，目前还没有完全的根除，但是发病次数与症状明显减少。这是我参加易效能没有预料到的收获，非常感谢班主任李吉祥。
二、目标达成情况
1.早睡早起：目标达成率100%；
2.改变忙碌的生活状态，获得健康身体，目标达成98%。
大家都知道跑步对身体有好处，我却一直没有行动的勇气。 但是有一天我受到了刺激，原因是我们2组有个伙伴大半夜刷了42公里 。平时在朋友圈里看大家跑步，也就是刷个3公里、5公里、最多10公里。但是那天我看到42公里时，突然就有种跃跃欲试的想法。这一发不可收拾了，现在我已经可以每日轻松的刷4公里，周末刷10公里。在这里我要重点感谢我们2组的伙伴王枫，感谢他的42公里。
在学习易效能后，这一切都发生了幸福连锁反应。因为早起有时间跑步，因为跑步收获健康。我并不是时间管理践行最优秀的学员，但是践行易效能却给我的生活带来了意向不到的改变。感恩易效能，感恩叶武滨老师，感恩天使班的所有朋友、感恩组长王宜红给了我分享的勇气。谢谢大家！
嗨咯大家好，老规矩，先来介绍自己
姓名：王宝凤
坐标：河南郑州
职业：会计
三个标签：
1、时间管理践行者
2、瑜伽爱好者
3、正能量传播者
（时间紧迫时，蓝色字体略过）
我的49天目标：
认真研读时间管理100讲， 找到并践行适合自己的方式方法，学会更高效处理事情
学习和践行断舍离，不仅是对自己所在空间，拥有的物品的断舍离，还有对自己内心杂乱的欲望和想法进行断舍离式的整理。
好啦，接下来进入主题：
首先，非常感谢能有这样的机会，对我来说，每次分享都是一次认识自我和总结自己的过程，参加易效能这七周的时间里，感想太多，无从一一说起，我感受最深的是重新发现自我，以及如何帮助自己。
步入社会之后我慢慢发现，自己力不从心的事情越来越多，究其原因，是我不了解自己，还有点完美主义，我看不清自己所处的位置，找不到合适的定位，因此，没有目标、思路不清晰、只傻傻的努力是得不到我想要的结果的。当我经历多次失败之后，自己每天积极向上瞎忙活的假象彻底崩塌，我开始审视自己，却找不到改变的方法。反复地陷入习得性无助的状态里快要放弃，再挣扎着爬出来给自己打气，却依然没有实质性的改变和进展。陷入这样的怪圈让积极上进却手足无措的我非常痛苦，直到我加入易效能。（1分50秒）
从试探性的参与到真心的融入，易效能打开了我的思维和眼界，让我明白很多不会做的其实都有解决途径和方法，甚至有很多现成的好用的工具帮助我解决问题。在这里结交的各位朋友们是那么有爱、那么朝气蓬勃和充满正能量，在这里不必害羞，因为不会被嘲笑；不必害怕，因为会有很多人帮助；不必小心翼翼，因为大家都乐于奉献。这里没有利益的纷争，这里有的是大家的爱和分享，我收获了太多感动，也让自己从故步自封的状态里走了出来。
我明白，很多看似能量很强的人也都经历过一地鸡毛的琐碎，经历过人生中的痛苦和纠结，但他们坦然接纳、勇于面对和主动解决问题的态度和方式，让我看到了幸福的人生来自于哪里，答案就是自己。我们知道，有些人的能力没有经过刻意培养和锻炼，是在早期成长的过程中习得的，他们就像那种美而不自知的人，不知不觉地拥有一些好的思维习惯和做事风格，造就了他的成功。而更多的人是后期才发现自己缺乏某些能力，需要在探索中刻意地去培养的，我属于后者，所以更迫切地渴望发现自己更多一点，以便对症下药，因为自己才是那个主宰幸福人生的主角啊。那么你们呢？你们的幸福来自于哪里呢？如果你还没有答案，跟随易效能的脚步继续探索，让自己成为太阳，发光~发热吧。
安安---周日班会分享
亲爱的天使班的同学们，大家晚上好。你若盛开，清风自来，我是来自13组，江西南昌的安安，非常开心能够在我们班级最后一次班会，还能有机会在这里跟大家去做分享发言。
今天在这里呢，主要就想简单的跟大家分享下关于加入天使班实践7周过程中的一些心得体验~
首先第一点，回顾7周，我觉的最荣幸的一件事就是因缘巧合当上了我们13组的组长，然后也从中收获到了，我觉得很宝贵的一些经验，服务的人越多，效能越大。造福他人，成就自己，这句话现在快变成我的口头禅了~ 但是我觉得确实如此。如果我们有小伙伴想要收获学习到更多~ 那么在以后还有类似的机会，一定要大胆积极主动的竞选组长，不要怕自己不合适。没有不合适，只有你想不想去做，只要你想，只要你要，那么你就一定会全力以赴的去把它做好，因为当在其位，就会做其事，责任越多，成长也就越多。
其次，在这践行7周的过程里，回想当初刚加入天使班的时候，梅教在之前大群里发的天使班加入申请链接～ 那时候还特别踌躇，看着上面的条条规则，很怕自己不能通过，因为上班时间很不规律，经常出差，所以特别担心不能准时完成上面的所有制度。
现在真的很庆幸，当初的狠狠心，下定决心加入到天使班。随着7周49天的结束，从当初的踌躇，到下决心，到坚持，再到现在！会发现有的时候，当去做一件事情的时候，真的不需要考虑太多，当你决定了，只要去坚持你想坚持的就好。
而我也因为7周时间，给我带来了很多改变，例如之前不能坚持写的晨间日记，现在已经可以每天坚持去执行了，也通过晨间日记，每天的反思和计划，过上了比之前更为高效的每一天，以及包括每天早起的时间比之前早了1个小时，所以又多了可以晨间阅读和其他的学习时间，每天都会有额外的知识能量的收纳… 还有很多其他的成长，但因为时间的关系大概就只能跟大家分享到这里。
最后也衷心祝愿各位天使班的家人们在未来，都能过上越自律越自由的生活，都能过上自己想要的生活！谢谢！
易效能，让我遇见更好的自己
大家好，我是来自12组的分享者李娟，今天晚上我分享的主题是:易效能，让我遇见更好的自己。
时光荏苒岁月如梭，49天的学习践行又到了该说再见的时候了。再见不是不见，再见是为了下一次更好的相见。回头看看这一路，收获还是满满的。
叶老师说:人生不在于做多少事，而在于把重要的事专注做，用心做，做到极致。是的，我们一生想做的事情太多太多，如果无法做到断舍离，那么这一生应该也是碌碌无为吧。
49天前，给自己定下的目标和计划，也都如约实现了。现在，我不用闹钟就可以每天按时醒来，然后找出今天的三只青蛙，在清晨最安静的时间就可以干掉它，甚至我都不需要借助于番茄钟，因为我的专注性越来越好。
运动学习陪伴家人经营小店是我每天不变的计划和安排，因为学习时间管理，让我可以很轻松的安排好所有的事情，不用每天活在焦虑和不安中！
当然，偶尔突发事件的发生，我还不能很好的去处理它，我知道今后的路还有很长很远，我需要学习的还有很多很多，我接纳自己的不完美，继续跟随叶老师和梅老师的脚步，更深入的去学习践行时间管理。我相信，终有一天，我会遇见更好的自己！
最后，所有的收获，让我学会懂得感恩，我也将每日感恩纳入我生活的一部分，感恩易效能这个平台，让我认识这么多优秀的人，感恩梅老师陪伴和鼓励，让我不断的成长自己，感恩班委们的辛苦付出，让我们这个大家庭那么和谐而温暖，感恩群里每一位伙伴的陪伴和坚持，让我更有信心去改变自己，感恩12组的每一位伙伴，我想说我们可能不是最好的，但是我们相比之前都有所改变和成长，这就是最好的体验。生命因遇见而变得美好，感恩所有的遇见。
站在起点看终点，那么遥远。
现在终点看起点，不过如此。
带着我们的梦想，一起启航吧！
我的分享结束，感谢大家的聆听！
18A班12组李娟
