一早就听到某些让自己很难过的事情，在心里挣扎了有十几分钟的样子，然后耳边响起锦明老师的话：打断---停止---舒缓---接纳。既然有些事情现在还无力改变那就接纳它吧！好好学习改变自己，让自己提升到有满满的正能量的时候再去影响它，相信好的实相会慢慢地向我靠拢。
感赏儿子准时回家，就算我还没到家他也不会乱跑；
感赏儿子今晚非常听话的完成洗漱；
感赏儿子对手机比较有自律性；
感赏我的两个好朋友，我们无话不谈；
感赏舅妈给我们送了好多自家种的青菜萝卜，谢谢舅妈；
感赏自己慢慢克服懒惰；
投射儿子上课认真听讲，多学多积累；
投射儿子身体茁壮，吃嘛嘛香；
投射自己继续努力学习，每天都心情舒畅。
