《和繁重的工作一起修行》1

️将工作当作正念的修行

所谓正念，即我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切，正念下，将心带回身体，回归当下。

日常生活的点点滴滴都可转化为正念的修行，正念的修行不应该仅仅是积极的事物，无论何种强烈情绪生起，如果我们懂得执持正念，悦纳它就会寻得更多的喜悦、平和与觉知。

回归当下，放下对过往将来的心念，这便是止，习得止，我们便能观，习得观，我们便能理解，专注于当下正在发生的，我们才能生发喜悦、觉知和慈悲。

最后编辑于：2022.04.16 14:32:46

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