A :一会儿要准时面对特别不想面对的一件事情，虽然知道时间会冲淡一切，虽然知道对生活没什么本质变化，但止不住那份不安，害怕和失落的心情，小伙伴们给点正能量吧……情绪很糟糕，很想让自己释然，但做不到。它不是一时的伤心，糟糕，是怕别人的看法，就像小学时，发布差学生名单，你很害怕那瞬间，因为你知道里面有你的名字。但此刻还是不安，我想，这个时候我能做点什么？
人往往会放大别人对自己的看法，这个也是令我比较困扰的事情，我会比较在意外人的看法，有什么好的方法，让自己不那么重视外界的干扰吗
我看到自己内心的一些缺陷，比如，缺乏安全感，不会悦纳自己的不完美，过度追求完美，我需要再把关注点挪到自己的内心世界，这是我需要攻克的作业。
1.平常心，顺其自然，你行的！
2.一切都是最好的安排！只有经历了才会成长，让自己更优秀！
3.闭上眼睛静下来，感受当下的情绪，放松，不要试图控制它
4.我也有过这种感觉。对这种感觉，也无法抗拒，不知所措。但是时间会让我们好好的走过去，并且得到重生的
5.接纳自己，哪怕是还不够完美的自己[拥抱][拥抱]
6.或者写作，开车去兜风，疯狂开音乐听歌
7.人生失败和挫折是必然的，成功和荣耀是偶然的。承认自己的不足和渺小，接受自己有很多缺点和不足
8.可以把心事全部放到任务上来忘记烦恼2请假就请假没啥大不了
9加油哈，会好起来的，抱抱你，加油加油[拥抱][拥抱]
10.分享一下最近读孙子兵法里面讲几句话：1失败是必然的，成功是偶然的；2计篇里的计不是计谋的计，是计算的计，相当于今天管理里的SWOT。商场如战场，作战前做好充分的准备，包括准备失败。3，认输是一种艺术，学会该认输的时候认输。4等待，在没有胜算的时候等待是最好的办法，积极准备，等待对方犯错。
11.
1、悦纳一些不想面对的经历，可能就是来历练自己的。通过这件事情可能会在以后的路上避免一些事情的发生，或者尝试着做出一些改变。
2、既然必须要面对，别人的看法可能也没有那么重要，只是自己眼中认为的“别人”看自己的眼光很重要。真正关心在乎自己的人，其实真的只是关心自己飞的累不累，即使你飞的低了些，他们也会陪在身边的。至于其他人，可能真的没有那么多时间放在自己不那么关注的人身上。要相信时间的力量，也相信你有勇气和力量去面对 [拥抱]
12.你要想，你不能改变他的看法，最重要是自己的内心。还有其他很多事情值得你更花多点时间。但，接受当下的，学会与这种不安相处。
13.大多数人都会比较关注外界人的看法，希望在他人眼里表现的更完美。我也一样，而且我以前比较关注外在激励，事情做得好可能更希望外在给予肯定。我目前的做法就是清晰自己是谁，自己的界限在哪，明确方向，内心笃定，智慧和能力提高，提升安全感，也悦纳自己的不完美。向着自己方向不断前行，可能就没有很多精力关注外在了。这也是一个慢慢的过程。
14.在乎别人的看法，事实上也是一种不够爱自己不够接纳自己的表现，我以前也是，总觉得自己不够好，在乎别人怎么看，后来在一个课堂上，老师说了一句话：“你不需要改变，你已经很好了”，瞬间泪流满面。后来开始学着关注自己的感受，自己喜不喜欢开不开心，学着拒绝，学着爱自己，把关注点放到自己身上，而不是别人的看法上，也就更能接纳自己，不管是好的还是不好的都接纳。另外，你能觉察到自己的情绪，这已经很棒了，有情绪的时候，先停下来，感受自己心理上和身体上的感受，然后采取一些方式去干掉情绪，比如运动、冥想、阅读、找朋友聊天等等，我自己通常喜欢漫无目的地走，走着走着很多事情就想通了。
15.[拥抱][拥抱][拥抱]相信自己，你可以的，你本来就可以的
