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今日感恩：冷教主，小严，怡霖
先跟上再完美
今日读书：终身成长
这本书从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。
成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。一、人的两种思维模式
1.固定型思维模式：认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
2.成长型思维模式：认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。二、两种思维模式的区别
1.对自身评价的准确度不同
固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。
2.对成功的看法不同：固定型思维模式者，希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。对成长型思维模式者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。
3.对失败的看法不同：在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。在成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。有如今年解读的第一本书《反脆弱》所说，从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。
4.对努力的看法不同：固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。5.脑波不同：在哥伦比亚大学的脑波研究室，两种思维模式的人进行了一项测试。他们在回答问题，并得到反馈时，脑波显示出不同的反映。固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。成长型思维模式者，则高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。
三、能力和成就的真相
1.固定型思维模式限制人的成就
固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。
2.成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就
成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩！
四、培养成长型思维模式
1.如何将成长型思维模式传授给他人
掌握称赞的方法
称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了。”
正确面对孩子遇到的挫折
当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些都容易让孩子形成固定型思维模式。父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。
重视孩子对知识的深入理解
在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。相关研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。
2.通往成长型思维模式的四个步骤
接受
每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。
观察
其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。
命名
第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。
教育
了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。
当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。
事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。改变是不易的，有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年。改变是痛苦的，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧，以及未知作斗争。但正如作者所说，改变也许艰难，却从未有人说过不值得。何况，你我都是对自己有要求的人，不是吗？
很庆幸，自己也是一直在成长的路上没有停下来！去年其实已经看过一遍，这次看了以后感觉思维更清晰了！
OKR(Objectives and Key Results) 全称「目标和关键成果」
PDCA：策划-实施-检查-改进（plan-do-check action cycle）
先跟上再完美
