昨晚，爸爸的情绪很低落，后来我说到让他对自己好点时，情绪开始控制不住，以至于我俩在房间号啕大哭。他说：对不起我，跟了他让我受苦了……不！我不苦，我知足，我感恩，感恩这将近17年的婚姻生活，孩子爸爸对我的呵护，对我的宠爱，至今都没让我做过一顿饭，即使我休息他上班，都是等着他回来做；女儿从小到大，（今年8月份以前）只要他在家，都是他早起，帮孩子准备早餐送孩子上学；只要我们有想吃的想穿的，也没有短过我们，他自己宁愿不吃不喝，也都是仅着我们……我的老公，在我的心里，就是网友嘴里的：别人的老公！

    感恩我的生命里有你！

    感恩这17年里带给我的笑声！

    投射爸爸振作精神，状态好起来，还有我在呢！我需要他！

    投射爸爸受我的影响，开始慢慢接纳女儿

    投射爸爸身边也有贵人出现，化解开他对女儿的态度

    当我今天把这件事抛到群里，感恩各位师姐对我的鼓励和建议，我会坚持的。以下是刘小英亲发给我的一段话：

很多爸爸妈妈会经历过孩子的青春期，中奖的家长体验到了孩子青春期的情绪发作各种逆反，不可理喻的各种行为。我们as家长都是中了特等奖的，很多都体验到了他们歇斯底里的发作，基本上就天地间乌云密布，黑云压顶，世界末日，生无可恋，世上最倒霉的人就是我了。反正，当时我想死的心都有了，但是看着自己的心头肉，死都不能死，还要咬牙坚持着，真心的难过，对自己说活着就是一场悲剧。有的父母会痛哭，有的父母到处寻医问药，有的父母皈依了佛，有的父母信了基督。但找来找去，各种办法都试了，还是没有什么太大的用处。

    随想：这说的明明就是我！我的状态被描述的一览无遗！

    身边的朋友都有着和女儿差不多年龄的孩子，虽不在同一个地方工作了，但是看着他们发的朋友圈，就能感觉到他们的生活一如往常，没有太多变化。而我呢，我在经历着什么，我不就是中奖了！为什么是我？为什么让我来承受这些？是我太幸福了，老天嫉妒？是我平时没做好事，老天在惩罚我？我小时候也吃过不少苦，我的童年就不怎么幸福，为什么老天还要如此“厚待”我？

    孩子自8月爆发以后，我是一直瞒着我爸妈的，直到有一次，全家聚餐，女儿又出状况，实在瞒不住了，我爸妈才仅仅知道孩子离不开手机的事情。当天外公外婆，小姨 姨父，所有人劝她手机交给妈妈，她也不同意。当时，我也是崩溃了，歇斯底里的抱住我妈哭：我坚持不下去了。……妈妈心疼的陪着我一块哭。

    情况发生后，我就开始自己不停的在想各种办法：是不是要去看看心理医生；是不是转校会好一些；要不要换个班级；网上的那种管制学校是不是可以去上；休学在家是不是能转变；我还要不要去工作了，在家看着她吧；带着孩子去另一个城市打工、上学；……反正每天都是在想这些“方法”，有些事情当时也在一步步了解了……

痛哭过；像濒死的人抓救命稻草一样去问一切可能问的人；像祥林嫂一样叨叨过；也像怨妇一样抱怨过，抱怨丈夫，抱怨命运，甚至抱怨自己，抱怨孩子；也后悔过，后悔在养育过程中忽视了什么，错过了什么，害怕误了孩子一生；时时沉浸在焦虑，悔恨，比较之中；无力感严重，想帮孩子却帮不了，双手握着拳头却不知道能干些什么，干着急，干跺脚；承受力弱的家长自己的精神都会出现问题。这一阵，有几个家长和我交流，从他们身上，我看到了过去的我，他们像我的镜子，我也是他们的镜子。一样的孩子，一样的青春期。

    随想：我怨女儿不懂事，怨她不知道感恩，怨她不学好，怨她不听话，怨她对爸妈这么无情，怨她对妈妈什么也不说，怨她知道是坑还要往里跳；……怨自己怎么就忽略了这么个过程，原来一切还都是好好的；怨自己的不上心，使女儿偏离了人生的正常轨迹；怨自己为什么没有在去年进到环境来学习，而是买了其他不实用的课程，耽误了宝贵的时机；怨自己没有智慧，没有很好的处理那些事情……后悔自己没有提前学习；后悔自己没有很高的警觉性；后悔自己把事情处理成这样，以至于让事情发展到这一步……

面对歇斯底里的青春期情绪发作，我们该做些什么。我给大家说一下我的做法，以作参考。

一是，焦点向内，要放弃改变孩子的做法。因为无论你怎么做，只要抱着改变孩子行为问题、情绪的想法，你一定无法改变他。这个世界上的所有改变的人，都是自己改变自己，没有被他人改变的。我们所要做的是改变自己，焦点向内只改变自己，不要改变孩子，不要改变夫妻双方的任何一方。

感悟：别人我们是无法改变的，我们只能改变自己。关于这一点，我是深信不疑的，只是现实生活中，我是希望女儿短时间内能感受到我的改变，而转变。才短短2个多月，我想我可能是心急了一些，再耐心点！而对于爸爸，我想我更应该多花点心思，否则他可能感觉不到我学习后的变化。

二是，放弃所有期待，标准以及未来的设想。要对孩子的任何期待都要放弃，他可以不上学，他可以几个星期不下楼，他可以连续多天打游戏，他可以不说话，他可以不运动，他可以不做任何事。把你的期待全然放弃，把你之前设想的你的孩子的所有美好都要放弃。不要和任何其他的孩子比较，不要和孩子之前的成绩比较。

    感悟：这段话让我想到了一个词：空杯！之前在很多音频里听到－空杯的心态！一直没有好好的理解，我想这段话说的就是这样一个状态吧！抛开自己脑海里所有的想法，以前不好的全部忘掉，好的全部珍藏，重新来面对孩子，不抱期待就不会失望，不抱有之前的失望对孩子就不会有负面情绪。

三是，做到全然的接纳孩子的一切。你放弃了期待，你才能做到接纳孩子的一切，接纳的状态要真诚，来不得半点虚假，你接纳孩子第二条里所有的一切，坦然的接受我的孩子一辈子这样，我也能接受。很多人可能不理解，做不到，你觉不会改变你的孩子得。你接纳孩子的结果是孩子会接纳你，孩子只有接纳了你，才会接纳你的建议，你的语言，你的行动。

    感悟：自己是知道要接纳孩子。但是自己还不能以一个空杯的状态，想着以前她那么乖，那么懂事，那么勤快，现在这么懒，这么好吃，这么不知道父母的不易，心中就一肚子不满，虽然嘴上答应她怎么怎么样，但是心里真的不是特别情愿。所以还是没有做到全然的接纳孩子的一切。

四是，要了解你的孩子。你把手放在你的胸口上，不要用脑子想，用心想，你了解你的孩子吗，你知道他想什么，他喜欢什么，他讨厌什么，他恐惧什么，他希望什么，还有很多很多，你可以慢慢想。在想的过程中，你会发现，你根本不知道你的孩子，你根本不了解你的孩子，因为你一直把焦点放在来改造他，他的所谓的需要改变的行为上，他与社会格格不入的行为上。有时候你还会发现，你竟然也不了解自己，你根本不知道自己想要什么，你失去自己很久了，那你怎么会了解自己的孩子和另一半呢。

    感悟：这么多问题，我真的答不出几道。我也清楚以后的生活又多了一个目标

五是，你需要去专科医院确诊，你的孩子是as，还是精分，还是抑郁，还是躁狂。找个靠谱的医生，做专业治疗。

六是，你需要找个心理医生做心理疏导和心理治疗。若是你的孩子是as，估计很难找到适合或者能医治你孩子的心理医生。这样的话，就像我一样，多学习，多看书，多用心，一至四条是必须做到的，递层渐进的，只有这样，你才能达到改变你孩子的目的。

七是，要鼓励，夸奖你的孩子，找出他的闪光点，使劲的肯定他，肯定他的具体行为，以及具体行为后面带给他人的帮助。肯定他的自我价值，让他认为他的存在对父母是有意义的，父母拥有这样的孩子很幸福，和快乐。前面几条做不到的话，你不会说出真诚的话语让他感到他真的对父母很重要，他会觉得你的称赞中充满了虚伪和期待，还有目的性，他会拒绝和你交流，甚至很蔑视你。当你发现他他认为自己有价值的时候，他不在说出我要死去，我死了吧，我跳楼去吧的话了，而且这样负面话越来越少。他会不时的告诉你，妈妈，我今天又干了些什么事，我想出去运动了，我想出去吃饭了，我想学什么什么了，哇，你会发现，你的孩子开始敞开自己了，开始和你交流了，你本不想改变他，他自己却在改变了。这个时期的改变是建立在没有期待，没有标准，完全放弃以及你自我学习的基础上。记住，一定做个智慧的父母，你才能帮助你的孩子，一定多用心，用心去学习，感悟。

    感悟：表扬我做的确实还不够！

1.很多时候都做不到很及时，自己总是反应慢一拍的那种，当时总是想不到这就是一个优点，就是该表扬的时机

2.不够智慧。说话不够幽默，不够圆滑，不能更好的达到表扬的最佳状态

八是在孩子有所改变时不要提高标准。这时候你的孩子慢慢的改变了，你的头脑又开始泛起涟漪，又开始幻想了，他好了，我是不是可以让他上学了，故作聪明的开始加了标准，孩子你不要睡懒觉了，孩子你要多看看书啊，孩子你要为再次上学做准备了。很遗憾的告诉你，你会让孩子再次回到过去。会让你再一次坠入深渊。所以，在孩子刚有改善的时候不要提高任何标准还要求，让孩子的情绪稳定，巩固。

    感悟：这段不就是锦明老师说的－知道了还不够，感觉到才算数，稳定下才过关！

九是要把握孩子情绪的节奏，注意观察孩子引发情绪爆发点的事项。在做改变孩子之前，一定要建立在良好的情绪之上。一切改变都是以好的情绪为基础。切记，在孩子情绪期间不要做任何改变的想法，他们在焦虑状态下，什么也做不了，他们在承受着你给他带来的痛苦。换个说法，若是你现在站在舞台上，下面全是几千人的观众，旁边有个人告诉你这个动作要这样做才好，那个动作那样做才好，你已经紧张的心通通直跳，腿打哆嗦，手心出冷汗，旁边的人再多说一句，你恨不能把他一脚踢走。你的孩子在焦虑状态下就是这样，甚至比这样还厉害更多。

    感悟：这一段其实让我联想到我们的工作。我很努力的再做一项工作，某同事在旁边指指点点，说该这样好，该那样好。我可能也会嫌烦，听不进去。如果，这个同事可以先跟我共情：这件事，你的哪里哪里做的挺不错的，换我会跟你一样这么做的。这些话我肯定喜欢听的。这时同事再跟我说，如果这个地方能修改下，会不会效果更好呢？我想这样我可能会比较能听的进去。这样的沟通可能才会起到作用。对待女儿同样如此！

    感恩遇见！

    感赏女儿早上跟妈妈说：再睡两分钟就起。没有情绪，坚持上学。

    感赏女儿耐心在寒风中等爸爸去接

    感赏女儿晚上见到妈妈，第一次答应妈妈的呼唤（我又忘记当时表扬她了）

    感赏女儿吃过晚饭，自己收拾吃完的骨头

    投射女儿情绪越来越稳定

    投射女儿眼里，心里有自己，有父母    。吃暖穿暖，好好爱自己；不顶撞父母，好好尊敬父母。

    投射女儿把更多的心思放到学习上，从阅读，背单词开始慢慢提高学习兴趣，增加学习内驱力

    投射女儿交友有选择性，多跟正能量的伙伴呆一起，跟身边的朋友相处 能自动屏蔽不良习气

    投射自己好好学习，稳定能量，增加智慧