今天早上我发现儿子昨天没有喝完的椰奶没有放进冰箱里，又浪费了！跟他说了很多次，他总是不听，我很生气！我觉察到过去也有家人很浪费，严重影响了我的生活，所以每次家人浪费，我都会不高兴。但是过了一会，我突然想到，如果影响特别大可以分开生活呀，一点影响可以互不干涉呀，其实儿子浪费对我也没多大影响呀！突然我内心浮现一句话：关我什么事！我突然意识到自己一直想打造完美的关系，这样的关系是我对对方很好，对方也对我很好，我很符合对方的期待，对方也符合我的期待，但是大部分时候对方做不到，我好像做到了，但之后却发现其实自己并不是那么心甘情愿的，而是有所求的，但往往求不到，好委屈！我为什么一定要这样呢？因为我在自己的生活里找不到快乐，于是希求从爱与被爱中获得快乐，这根本是不可能的事！一直以来我只知道心理学能让我感到愉悦，用这种方式获得快乐是避不开痛苦的，最快乐的那一刻是在放下了痛苦的那一刻，所以这个活动是苦乐参半的，虽然很重要，但不一定能使我一直很放松。因此如果长时间从事心理学方面的活动，愉悦感会消失，会很痛苦，很崩溃。幸好我从最近开始更了解自己，勇敢地尝试，在自己的生活里找到轻松、平静和愉悦！我发现画画，弹琴，写作、DIY首饰这些以前想都没想过的事情也能带给我轻松、愉悦和成就感，我想以后这样的事情会越来越多，多好呀！独自也可以很快乐呀！
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