读这篇文章之前，请先做个小练习:想象一下，你已经看完了这篇文章，你现在只是复读一下而已。
面对一篇文章，其实就是面对另一个人的头脑和思想，通常这个过程令人不适，因为你在导入另一个人的思考过程，这是未知而不可控的，谁知道你会面对什么奇谈怪论？
何止是阅读，在生活中我们要面对一个又一个挑战，由此产生的畏惧和恐慌令我们感到不安，从而停在了舒适区，不敢迎接挑战，相比于学习新知和反复练习，上网娱乐不显得舒适安全多么，干嘛为难自己？
改变这一点，用不着逼自己自律，强迫自己，需要的只是克服心理障碍，即恐慌感。由此引出了心理技巧，心理对照法。
心理对照法
把未来的自己变成当下的自己。
还记的第一次写作文，第一次骑自行车，第一次参加高考，第一次学习驾驶，第一次约会，……当时，我们多腼腆犹豫，但现在你如果去做却理所当然，不会畏惧。试想一下，让自己回到五年前你会干嘛，好多网络小说都以此为题材，穿越回过去，你拥有超前的意识。
不过我们很难做到，因为五年的经验不是一朝一夕的。经验虽然难得，但心理却可以模仿，自我演练和创造意象都可以达到那种感觉。
比如写篇文章时，我就试着站在几分钟后我已经写完了的角度来写，这样心理就会涌现一种掌控感，觉得写着并不艰涩，反而十分轻松
作用
对付拖延，事实上我们拖延的是令我们产生畏惧的事物，而心理对照法就可以克服畏惧感，反而化畏惧为自信,积极稳重更加开放内心。
