调整你的乔哈里窗#知识体系精深营#6月+第9次作业+第十九组夏菊

R:拆自《别独自用餐》第149到150页。



I:“乔哈里窗”第一次看到这个词语,让我跟我朋友说这个词的解释的话,我可能这样表述,他就是一个根据对方调整自己表达方式的一个模型。对方比较活泼,我们也要表现的比较活泼;对方比较少言,你也可以调整的话少点,这样比较合拍。两个人在一个频次上的聊天,会让彼此很舒服,认为对方就是跟自己一样的节奏,会跟对方产生一个很有默契的感觉,加深印象。我们可以学文中作者给出的建议,把自己想象成镜子,根据对方的反应,做出判断后,再进行调整自己聊天方式,从而让对方一直在舒适的环境内。

A1:自己在陌生人面前,不管对方是什么类型的,我都会很少去介绍自己,说很多的话;在熟悉的面前一直话是比较多的,什么都可以聊的样子。最近朋友介绍了一个朋友给我,一直在很小心的聊天,昨天我说我是走回去的,他说,这多热啊,还不如坐公交回去,我说,不怎么热,还可以锻炼身体,他说我出去怎么觉得很热啊,我直接说,你胖啊,所以你怕热。他就发来表情,哭了,生气了之类的。今天突然看到关于这个乔哈里窗的内容,感觉是我打开的太多,与对方的模式不匹配,造成对方的情绪上的波动。

A2:最近根据昨天的错误,结合今天看到的知识,要改变自己的方式。让对方有个舒适的聊天环境,而不是一味的表达自己。把自己当成镜子,根据对方的表述或情况作出我的沟通方式,今天晚上要跟朋友一起去吃饭,我先看下他的情况,再去判断下,是否适合问他今天面试的情况。

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