学员:谭雪娇
体式:战士第二式
问题:,1腿没有打开。2骨盆没有中正。3收腹没有做好!
解决问题1双腿再开打开,大腿收紧。3髋展开,中正。3提胸腔,收腹。
体式:侧角伸展式
问题:1腿做的不好看2怂肩。
解决办法:1脚掌均匀受力,大腿内侧收紧,蹬直。髋关节展开,小腿垂直。2背部保持一个平面,肩甲内收,肩下沉。
学员:谭雪娇
体式:战士第二式
问题:,1腿没有打开。2骨盆没有中正。3收腹没有做好!
解决问题1双腿再开打开,大腿收紧。3髋展开,中正。3提胸腔,收腹。
体式:侧角伸展式
问题:1腿做的不好看2怂肩。
解决办法:1脚掌均匀受力,大腿内侧收紧,蹬直。髋关节展开,小腿垂直。2背部保持一个平面,肩甲内收,肩下沉。