5/5 +张妍+徐冰姐按摩聊天有感：
1.我身体无力，内心却有一股“抵抗”的力量，一股怒气在燃烧。
2.成长是为了什么？我要完美。我最近很苦恼，因为我是自保。我不是一对一，我他妈没人依靠。感受到自己的累，把这些累归罪到我没有人依靠上。想上个速成班叫“如何成为一对一”！那样我不用再这么生硬的说话，不会再有什么破事阻挡住我情感的流动了。所以情绪爆发，沮丧，责怪自己，怪我如此“自保”。突发性不接纳自己，你们都说爱我，而是我推开了你们！可是我为什么，为什么呢？我也很痛苦。
3.今天徐冰姐问我什么方式能滋养到你？我说自己待着，自己看看书。但是我不能呀，那样太自保了。我要走出来，我要和人连接。好吧，我大脑又来搞我了。我看见了，我要求自己成为什么样子，并不尊重我真实的感受。
4.9号自保，为什么要自己待着才舒服？因为我确实还没有学会好好照顾自己，只有我自己待着的时候，我才不用去顾及谁的感受，配合谁的演出。我真的不会，我无意识的，甚至连呼吸都要配合你。谁知道这种深入骨髓的配合感有多累？
5.为什么看到别人提出需要会愤怒？为什么看到别人满足自己的需要会生气？因为我都没满足我的需要，你凭什么天天没完没了的要满足你的！是因为：我没有满足我自己的需要。我能做的，照顾好自己的需要。我的需要是什么，我需要再和自己聊聊。
