身体不会背叛我的心，身体最真实地反应我的感受。
当我低落，当我受伤，身体会不自觉地选择回避他人的目光，会选择敬而远之。当我敞开，当我有爱，身体就会自觉地去看、去笑、去拥抱。
在课堂上，老师经常要求同学们互相练习连接、拥抱。很多时候很多人刚开始都会有些不自然，但抱着抱着也就自然了。还有一些人呢，暂时无法突破自己，会选择站在一旁笑眯眯地看别人抱，等到有时候被“强抱”，他们的身体会像受了惊吓似的一动不动，感觉很好玩。
我想我就是不断地在高能量的场里面抱别人而得到了疗愈。有时候我也会主动去抱那些不自然的同学，我很开心，因为我知道自己爱的等级提升了。这次我能够主动拥抱爸爸，也正是得益于我和很多人的拥抱，让自己的心更敞开，更有爱了。
我想想，长这么大，在学习之前，我拥抱自己的姐姐妈妈都不多，更别说陌生人了。而现在，我有时候也会拥抱自己的学生，拥抱第一次见面的陌生人。有一句话说，优秀是可以训练的。我想说，爱也可以训练出来。樊登老师讲，爱是一个动词。当你不爱某个人的时候，你要做的，就是去爱。爱是动词。
看看孩子，一切就都有了答案。想笑的时候就笑，想哭的时候就哭，想要人抱的时候就马上表达。哭笑的切换可以在瞬间完成。一切跟随己心。一切都那么自然，一切都是那么自我。
亲子之间，爱人之间，很多时候语言显得苍白，简单的拥抱就足以化解隔阂，增进感情。身体的感受最真实，身体的语言最说明问题，也很能解决问题。因为身体的接触或身体姿势的改变而带来的爱的能力的增强，应该也算是一种快速有效的增加爱的方式了吧。
我愿意多拥抱孩子、爱人和家人。
慢慢来，跟着自己的节奏。
保有信心。
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