盛夏来临,宝宝的防暑降温行动需要提上日程了!

盛夏已至,气温不断攀升,身为大人面对着酷热天气都是难以忍受,对于宝宝们来说更加是一大难题。如何给宝宝们做好防暑降温工作,也成为每年夏天困扰家长们的问题。我们从饮食、起居等多面入手,聊聊如何要帮宝宝防暑降温,同时需要避免一些错误的做法,造成一些反作用,快跟万福娃来看看这些建议吧~


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★ 白开水与绿豆汤,简单有效

其实纯净的白开水是最解渴的,而且它对身体有新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,尤其是在夏天,给宝宝们多喝白开水不仅可以解暑降温,也能很好的补充所需水分,是很健康的补水方式。而绿豆汤可以说是夏日必备,有清热解毒、止渴消暑的效果,大人小孩都适用。值得注意的是,太小的宝宝最好还是不要服用绿豆汤;大一点的宝宝也要适量饮用绿豆汤,过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低;给宝宝的绿豆汤切忌冰镇哦。


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★ 备好清凉寝具,让宝贝睡个好觉

凉席、凉枕等清凉寝具在夏日也是必不可少的,在常温下可使人体的实感温度有所下降,达到降温的效果。而对于宝宝来说,因为体质还比较弱,神经系统尚未发育成熟,自体调节体温的能力较弱,所以凉席选择草席与亚麻席会比较好。需要注意的一点是,凉席是不吸汗的,如果宝宝出汗比较多,可在凉席上再添一层薄薄的纱布等,能让宝宝更加舒服一点。


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★  勤洗澡,多游泳也能降温防暑

没有什么比夏天洗澡过后的清爽更舒服的了,洗澡也可以帮助宝贝降温,还能有效的预防痱子。游泳也是夏日降温的好办法,让宝宝适量游泳,既能强身健体又能让水分蒸发帮助散热,帮汗水离开人体,达到防暑降温的效果。


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★ 善用空调、电风扇

用风扇时,尽量保持风力柔和;给宝宝吹风扇的时间不要太长,30分钟到1小时为宜;要注意给宝宝吹电风扇的时间,换衣、吃饭、睡觉等时间最好不要吹电风扇。电风扇切忌直接对着宝宝吹,不能固定朝一个方向吹,尽量离宝宝远一些。

用空调时,也应该避免空调对着宝宝吹,避免睡觉时用空调;使用空调的房间要经常通风,保证房间内的空气流通;避免室内外温差过大,不然宝宝容易因此患感冒;同样需要注意使用空调的时间。


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夏日虽然暑热难耐,但别担心!学好防暑降温的方法也能帮助宝宝度过一个舒服的夏天~


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