之前一直在犹豫，就是自己没有办法启动公众号的写作，心里念念叨叨了很多次，一直都没有行动，非常幸运的事呢，收到了程龙的《谁说你不能坚持》这本书，在第二章安全行动当中对我们如何开始行动了，给了自己的一些建议，我觉得非常的好。
通常情况下能做一件事情的，我们不行动的原因呢，有两个难点，一个人是启动，一个是启动后的坚持，大家都说启动是非常难的，因为，这个时候摩擦力是最大，因为是属于静摩擦力，也需要我们下地非常大的决心。就如文中所说的那样，晚上想想千条路早上醒来，走原路。
概括的也就是我，前段时间一直纠结的状态了。
给出有效的突破方法是，当你纠结要不要做时候就去做。
通常，我们拖延是因为我们在纠结要不要做，做其实就如他所说的，我们只要去做就好了，不要去想那么多对吧，做完之后再说。
第二个就是，降低启动成本，成本也就是说，如果做一件事情需要准备工作太多了，就会让我们难以启动，让我想到老张的写作群，一直很难推广的一个原因是觉得它的，通知和宣传太啰嗦，就是说，一个人从了解他的这个写作运作模式，说太啰嗦了，让人觉得好麻烦，成本太高，也就并没有想要，要参与坚持写作的意愿了。
第三个，启动前不要想着追求完美，其实这个对于我来说，一直都是一个重点，很多事情呢，我都想着这个要怎样做才好。写一篇文章，要怎么写才能够惊骇世俗，其实，只有我们都是做了之后，才会觉得这件事情变得非常的容易，变得好也是顺其自然，如果不去动手做的话，还是，会陷入到一个追求完美的状态当中。
第四个，是创建自己的启动仪式，启动仪式，提到了是很简单比如说收拾桌子啊，然后把书桌弄干净，然后设好番茄钟，还给自己加油打气，等等等等，充满仪式感，这样的话也就让人觉得非常愉快。
第四个，设置时间截点，这个对于想长期的计划来说的话，比较可行和有效，针对我写文章来说，时间截稿，我希望的事就是给自己个小时或者两个小时的时间，去写一篇文章，然后再用半个小时，做一个排版修改，然后发布出去就不要想太多的东西，早去做那就可以了。
另外的人提到了，愿意付费和购买动力的问题，这点呢？对于今天写文章来说，不算特别适用，但是，也是可以参考借鉴的。第七个是坚持当铺，理解为先前去投入一笔钱，然后，通过不断完成任务的方式把这个钱赎回来。做任务就把事完成了。
另一个把戒指丢过栏杆，不给自己一个台阶，怎么能上得，下不来的台阶，但是，这个台阶不能太高，就如他所说的这个钻戒，分量不能太轻，如果太轻的话我们肯定不会重视，如果太重了呢？我们又不能拿不到，所以说这个点还是需要，很好的去衡量一下。
在这个行动还提到了自己的，还有量到质变表，从中健康，心态，输入和输出我觉得这几点还是挺不错的，因为她把健康和心态也考虑到，里面去了，因为我们只有一个健康的状态，也就是一个良好的，身体状态之后呢，我们的心态也会变得更加容易好，然后做一些输入，跟输出也就是一个愉悦和顺理成章的过程，所以这点非常值得参考和借鉴。
