恭喜自己，很认真地把第三本书名为《人间值得》看完了，作者中村恒子是一位90岁的奶奶，从事心理医生工作近70年。读完这本书，我深受启发，奶奶的大白话通俗易懂，直戳心灵，意犹未尽。

1. 我们的烦恼来源于时代，社会上对“这样做” “那样做”的要求和规则太多，心累几乎是现代人的通病。遇到问题，我们需要找到平衡点。

2. 别人可能会给你各种各样的建议，其实到最后还是要靠自己。归根结底，不过是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。

3. 不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。

4. 面对生活，我们就要说服自己，必须照顾好自己，守护好家人。

5. 没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边人略尽绵力的想法去工作”，或许会更好。

6. 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

7. 了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。

8. 最重要的就是积极思考，在现有的环境下，如何让自己过得快乐。

9. 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想自己如何做才会快乐或怎么努力让自己在这里心情愉快的度过，我觉得这才是应该考虑的关键。说得更清楚一些，改变他人是不可能的。虽说不是100%不可能，但只是稍微做了些努力，就不要指望别人的想法和行动会发生改变。

10. 我也不认为亲近的人会一直帮助自己，人与人之间，要学会放手，保持适度的距离，人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。人会快速的向着有利于自己的方向前行，由于时间或距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系。

11. 每个人都有自己的意志、情况、人生, 而且这些东西都在不断变化中。别人不会总在意你，这是理所当然的事。

12. 如果别人关注并在意自己，那么请你真诚的说一句“谢谢”，然后记住对方的爱恋带给你的喜悦。相反，当别人离开自己的时候，就坦然的接受。

13. 来则欢喜，去则放手。这对彼此来说是最轻松的。

14. 如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待，这样想的话，你瞬间就会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性地活着，就像自己想做的那样，不害怕自己过真正的生活。从出生到死亡，每个人都有自己不同的轨迹。

15. 无论是在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方。最根本的是，人不要有太多的期望。

16. 每个人除了职责，他的角色本质是人，一定要尊重别人的“人性”。

17. 如果不让过度期望先入为主，就会发现别的方法和途径。当自己与对方保持一定的距离感，工作环境会得到改善，工作效率也会提高。

18. 给我们机会的，任何时候都是人。

19. 心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。即使你不能给出建议，没有提供令人豁然开朗的方法，就简简单单设身处地地倾听，对方也会轻松许多。

20. 只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。

21. 倾听别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意吐露出去，这是做人的义气。

22. 当你想要遵从内心而活，你就会发现自己不会被外在多余的事情所困扰。

23. 人太过关注别人或心生怒气，大体上都是自私的。他人让你如果感觉不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。在很多时候，不要处处在意别人的脸色。适度糊涂也是人生的一种智慧。

24. 生老病死另当别论，人生的一切选择，最终都是以为自己负责的态度来决定。

25. 不论是家庭问题还是工作中的人际关系，都是在寻求自己想要的答案，不是选“0”还是选“1”的答案，应该是“喜欢就交往” “不喜欢就远离”。

26. 告诉自己，不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。如果无论如何也做不到，那么就保持物理上的距离。

27. 命运就是与人的关系，在意想不到的地方，有个人突然出现带给你某些东西。特别是改变人生的重要转机，会在某时某刻突然降临。

28. 人生就是你无论怎么计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致、或偏离。因此，没必要事事都计划好。

29. 倾听别人的意见固然重要，但并不意味着要完全听从。只能由自己决定。我认为最重要的是“诚实的对待自己的心”。

30. 忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。清楚今天一天的事情就可以了。

31. 人一旦闲下来就容易想很多负面的事情，如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。

32. 任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼，拉伸一样。这也可能是学习新事物、新看法的重要时机。

33. 有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。等事情过后，仿佛凤凰涅槃般重生，你就会觉得以前的苦恼简直不值一提，或者感到自己怎么一下子变厉害了。在这样的过程中，人生会变得更轻松。

34. 不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。

35. 所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作与生活。

36. 比如本来就觉得应该有好事来临，结果却发生了意想不到糟糕的事情，喜与忧的瞬间转换，让人心里难以接受。当人处在漩涡中，当然不会好受，但也不要担心。因此无论如何，什么状况都不可能持续一生。

37. 如果总也不顺利，那么你就要意识到，人生本来就是这样。人生的必修课是不要停止现在的脚步。

38. 你无需改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。

39. 保持心平气和的另一个有效方法，就是工作时间以外，不考虑工作上的事。

40. 人的大多数烦恼，很多时候就是把像“1”样的简单事物，想到了“10”或“20”。如果你出现这种情况，就命令自己停止思考。

41. 人各有所长，你一定有自己的发光点。

42. 遇到不懂的事，就说“我不懂，麻烦你了，请教教我”，“遇到不明白的地方，就说我不明白，请你告诉我，我会学习”，“遇到做不了的事情，就说我做不了，请告诉我如何做”。这种真诚坦率的做法，才能使生活简单化。人类社会的基础就是相互扶持。

43. 痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。过去无法改变，过去也无法抹去，一切只有靠我们自己开解。

44. 不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活，这种“药”不会立即生效，它需要日积月累才会发挥作用。

45. 人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。

46. 不要认为“非比不可”，而是在认识到“比较往往是无奈之举”的基础上，让自己清晰地认识到“不比较也可以”。

47. 表面看上去风光无限的人，其实他们承担的责任更大，立场以及人际关系更复杂。因此，他们遇到的问题和承受的压力，比旁人看到的要多得多。

48. 不管去哪，不管变成什么样的人，你都会遇到烦恼。无论处于什么地位，生命中的苦难和烦恼都会随之而来，不管你是谁。

49. 和别人比较让自己陷入失落嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

50. 请放弃“希望万事都朝理想的方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。

51. 父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。

52. 即使父母给予不了孩子太多，孩子只要感受到父母在竭尽全力用爱守护着他们，他们就会安心地努力进步。

53. 对于夫妻关系，大家不妨制定一个明确的目标：“在孩子的结婚仪式上，你们两并肩而立致辞，就还是夫妻。”确立了这样的目标，那么即使夫妻关系，家庭生活出现危机，也会有一种超越矛盾的勇气，觉得这些都是“小问题”，或者“终会解决”。

54. 一个人口头上说什么并不会有太大改变，如果不是他发自肺腑的话，就不足以影响到他的内心，也不足以改变他的行为。

55. 育儿基本的原则是，对待大人和孩子一视同仁。育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程，养育孩子，也是成长。

56. 自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。

57. 要知道，既然是亲子关系，你们之间的纽带就永远不会断开。在我看来，这样的纽带就像桥梁。父母和孩子的人生车轮虽然驶向不同的方向，由于桥梁的存在，你们可以随时往来。

58. 不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。敲敲门还是很有必要的。

59. 人与人不能走的太近，由于保持一定的距离，他对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。

60. 明确界限，即使作为父母，也不要贸然闯入孩子的空间。

61. 人的一生基本上是一个人在生活。孤独是一种自然的状态。

62. 若想人际关系变好，就更应该珍惜一个人的时光。也许，这才是最根本、最重要的事情。

63. 如果父母给予孩子充分的关爱，孩子自然能学会独立。

64. 人生的结果，不会马上显现。但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。

65. 没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你，从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。

66. 与人交往并不容易，没有人能做到绝对的公允、完美，“能照亮某个角落就足够了”。

我是团子妈，我为自己代言！加油，正能量的小太阳！