不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习！在30天内轻而易举地改善健康。感谢作(美）彼尚,安裘密
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第二十二天第二十二课
今天我令他人欢笑
当你笑时，你感到喜悦：当你喜悦时，你就敞开了自己，朝向宇宙早已为你准备好的丰盛。知道你是被照顾好并且被爱的，所以你笑。通过与人分享你的欢笑，你帮助他们向丰盛敞开自己。这使你和他人之间形成喜悦的爱的循环。
导读文章《轻而易举地健康》
喜悦开启健康之门
在你之内有一个小孩，他很健康，什么都知道。当你走向内心深处去问你这个充满智慧的小孩，你的身体真正想吃什么，你就像健康和轻松生活迈出积极的一步。但要知道：保持这小孩的免疫系统强壮不单只靠事物或青春活力，更要靠小孩都能感受到的那种无忧无虑、纯真的喜悦。记住要以同样的方式去庆祝你的健康。以下是应该如何去做：
活在喜悦中：喜悦是开启健康之门的钥匙。
当你放下自我限制，代之以孩童般的无忧无虑、纯真的喜悦，你会彻底健康和免于疾病。
以笑声表达喜悦：我强力推荐笑给所有人作为保持健康的良药。
欢笑是通往健康最舒适的疗愈之道。有很多关于通过笑和喜悦而痊愈的故事。在过去的二十四年里。我个人在生命里蹭体验到这一深远的智慧。
心怀童心：
今天就像一个小孩，表现出小孩的童真、好奇和兴奋。放下忧虑、苦难和挣扎，允许自己活得轻松自在。你值得拥有多姿多彩的生命、宇宙全然的爱、支持与祝福。唯一欠缺的是你对它们的接纳。觉察生命是如此宏达壮丽，就在当下、当下、当下……
第二十二天的功课
今天当你欢笑和喜悦时，也给他人带去欢笑和喜悦。
祝福今天所有你喝的和吃的。
肯定语句
今天喜悦轻而易举地来到我身边。
谨记今天，信守承诺。
写在最后：
好书共读：从今天开始，我将重新翻读《轻而易举的健康》这本书，并把书中的方法给到大家，希望我们能共同遵守30天的约定，每天一个简单的练习。希望每一位有读到的有缘人都能拥有一个健康的身体和丰满的灵魂。
如果你在做练习时候，身体的变化或者更多的感悟都欢迎留言和私信，我们一起见证奇迹。
