21天时间管理第二天，学习了运动管理。身体原因可能很多运动做不了，但依然需要突破自我！学习运动管理从理解运动与精力的关系、简单的运动方式、使用运动工具、养成运动微习惯全面解读。
开始运动需要做到：1、健康、运动可视化呈现；
2、重视健康运动，走出思维固化；
3、突破环境影响因素，走出圈层固化；
4、学习管理自己的精力：从体能、情感、思维、意志力四个方向的精力进行管理；
持续运动管理需要做到：1、养成微小习惯，拒绝假大空；
2、明确目标，公诸于众，全民监督；
3、纳入日程中，坚决执行；
4、记录追踪完成情况；
5、分阶段性奖励自己，建立心里机制；
6、完成比完美更重要；
7、定期复盘，调整计划；
8、强化行为！
