著名的心理专家陶老师给我们上过一节生动的心理辅导培训课，我受益匪浅。

他说，我们每一个人都是一辆宝马车，再好的车也要保养，我们要对自己好一些，保养不可忽视。请感受你自己的身体，照顾好自己的身体，保养好自己的身体。

我们的身体承载着我们的生命，好心情才有健康的身体、快乐的生活。作为教师，我们每天生活的场合主要是家庭、课堂、办公室，无论在哪，都要保持良好的心情。相亲相爱一家人，在家里不要生气发脾气，都是自己最最亲爱的人，干嘛不能好好说话好好相处呢？在课堂上，面对的是一个个活泼又灵气的孩子，充满生命力的小鲜肉，也应该保持好心情，静待花开。在办公室，大家都是同事，有缘在一起工作，有缘在一间办公室办公。有缘就要懂得惜缘，珍惜缘分，既是尊重别人也是尊重自己。没有不愉快的事情，就算有，能有多大的事呢？一笑而过，留给对方一条后路，也是给自己更加广阔的新路。

人生的价值观各不相同，每个人生命的意义也各不相同。做教师到底有何意义？这是我们每一个人民教师所需要思考的问题。我一直喜欢教师这个职业，和孩子们在一起，自己都感觉比同龄人更年轻一点。为什么呢？童心童真童趣一天天都在感染着我，影响着我，滋润着我。不是吗？教学相长，我把知识和爱心献给孩子，孩子也给我们很多很多回报。热爱孩子，热爱这个职业，教书育人，为人师表，我觉得教师的生命是很有意义的。

这个社会也许有很多地方让你愤怒，比如贪污腐败、比如社会不公等。但是你没有能力给所有的人制定行为规范，他是他，我是我，我不把他这么做看成是对我尊严和人格的攻击。减少“必须与应当”思维，这个世界是宽容的世界，没有那么多必须，没有那么多应当。我能做的就是保持好心情，做最好的自己。有几天我的网易博客遭到了不明分子的恶意攻击。侮辱的言辞让我愤怒至极，但是我不能以牙还牙，不能出口谩骂，只能把他当做疯狗，删除了事，再修改一下设置，修改一下个人资料，不做亏心事，不怕狗咬人。现在一切恢复正常，就当没有发生过任何不愉快的事一样。被谁气坏了身体多不值得？

陶老师的话真的有哲理：幸福和痛苦就像硬币的两面，你拥有一枚硬币，不可避免你就要拥有这两面。你活在这个世界上，幸福和痛苦不可避免要相伴相随。积极和消极是两个独立的心理变量。遇到事情多往积极的方面想，就像人们经常举的例子：积极的人高兴地说：“我还有半杯水！”消极的人说：“我只有半杯水了。”决定着你的心情的不是有多少水，而是你自己的态度。同样，你现在的生活状态，是幸福还是痛苦，也要看你的态度。积极的人生态度就是觉得自己很幸福，觉得自己已经够幸运的了。我就是这样想的，我很幸福，我很幸运。我现在有自己的家庭，自己的孩子，自己稳定的职业，自己不错的收入，自己健康的身体，还有令人羡慕的两个月的暑假，可以自由出去旅游，能不幸福吗？能不满足吗？

接纳并欣赏自己！自己是这个世界独一无二的！物以稀为贵，我当然就是最珍贵的宝！呵呵！虽然我长得不漂亮，但是我可以有自信的笑容；虽然我有缺点，但是我知道人无完人，只要问心无愧天地就宽；虽然我有不快乐的时候，但是我可以对自己温柔一点，别因为别人的错误来破坏自己的心情；我不求完美，不求最好，只求平安健康，只求快乐自由。对，就这样，不要批评自己，不要自己吓自己，好好犒赏自己，称赞自己，支持自己，保重自己的身体......

谁没有压力呢？我们教师也有压力。压力来自于工作量太大，压力来自于领导、家长、学生对我们的期望值过高，压力来自于部分学生不听话，压力来自于无关事情太多，压力来自晋升职称很难，压力来自教师待遇较低......但是我们有足够的理由享受快乐的生活：待遇比以前提高多了，教学资源比以前丰富多了，学生知识面比以前扩大多了，能干的学生越来越多了，支持老师工作的家长越来越多了......

出现问题，最重要的是解决问题。

说干就干，尽早解决。简单有效，尽快解决。

陶老师不愧是专家，讲座句句在理，字字珠玑。佩服佩服！

赶紧把讲座稿整理整理，发给各位，一起学习，向敬爱的陶老师致敬，向咱们的幸福生活致敬！