最近身边好几位肩周炎的顾客出现，所以发一篇关于肩周炎的中西医认识和 日常保健的事项。
肩关节周围炎，简称肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的炎症反应。本病是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患，好发于40岁以上的中老年人。女性多于男性，左侧较右侧多见，双侧同时发病者少见。早期表现，仅以疼痛为主，或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感；继则疼痛逐渐加重，夜间尤甚，常影响睡眠，肩关节活动也逐渐完全受限；最后形成“冻结状态”。本病在中医学属“痹证”范围，又称为五十肩、漏肩风、肩凝症、冻结肩等。
中医认为，人过中年阳气虚弱，正气渐损，肝肾不足，气血虚弱，营卫失调，以致筋脉肌肉失去濡养，遇有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通故发本病。
西医对肩周炎的认识
肩周炎的发病过程，临床表现要经过三个阶段。在慢性发病过程的患者身上，这三个阶段表现得更为明显。了解这个发病过程，对于防治肩周炎有重要意义。这三个阶段如下：
⒈冻结期──是肩周炎的急性发病阶段，是由于炎症、疼痛而引起反射性肌肉痉挛等为主的病理变化，而无有软组织粘连等不可逆转的病理改变。临床表现就以疼痛和肩关节的功能障碍为主要特征，这是肩周炎的初期阶段。
⒉稳定期──这是肩周炎的急性发病过程转变到慢性的发病阶段，这时肩疼痛的症状减轻。但由于关节周围软组织在炎症反应以后发生挛缩、增生、肥厚和粘连等，严重限制了肩关节活动，所以此期为软组织发生器质性病理改变的阶段。
3.解冻期—炎症过程自行消失，病程停止发展，所有症状停止发展，如果坚持锻炼，功能可逐渐恢复，否则功能不会自行恢复。
肩关节的肌肉结构
肩周炎的日常保健锻炼
①爬墙外展。
②爬墙上举：以每一次砖块上升层数，了解训练成绩。
③弯腰垂臂旋转：无论病程长短，症状轻重，均应每口进行肩关节的主要活动，以不引起剧痛为限，如有理疗配合则效呆更好。
④可将病侧时部架在桌缘上面，逐渐下蹲，帮助上臂外展，然后练习前臂上举。
肩周炎的自我锻炼都需要持久，并且在粘连点打开的过程中比较酸胀和痛苦，很多家人无法坚持持久。
肩周炎临床中，以中医理疗最为有效，中医采用针灸，推拿，，艾灸，放血疗法相结合，能有效的缓解疼痛并帮助患者逐渐恢复功能。出现肩周炎一定要及时处理，不要等粘连严重，肩关节出现严重的活动受限在做治疗，付出的精力和痛苦都会加倍。
