刚刚陪伴完，我不得不承认我们很多时候真的需要镜子。需要镜子照一照。
发现谢美女的分享中，真正沉下来去听去看是多么的不容易。很明显的感受到这里面隔了很多的东西。
也很明显，在后面的部分再给那个自己打气和安慰。说的都是大脑的话。这也让我想到了在《我的前半生》子君开始部分的表达。贺涵和唐晶对他的"针刺"，还有，鼓励陪伴。
唤醒一个人不容易，真不容易。套用那句正确话是"你无法叫醒一个装睡的人"，可是真正的是相信真正的要沉下来，越过一切的观念限制和包裹的伤痛去听去看真的不容易。这个体验已经很多次了。包括开始部分的子君也是这样。
我们常常陷入在自己的情绪里，无法来觉察自己无法跳出来旁观自己。无论是心灵成长里面的觉察还是所谓的中国文化的观自在。真的都是需要长期长期的练习才可以真正的形成习惯和稳定下来。即便是这样，时时刻刻去关注才会觉察，也真的不容易，也会很累。一切都要随时连接自己向内观。而不是对外在的声色给牵动。
这么一个月的时间没怎么陪伴了，发现自己内心还是比较稳的，只是突然发现感受，还没有完全的连接上，也许分享者有关系。
有的时候觉得没有见过一个人或一群人，也能够感受到他们的内心或者而有的人哪怕在身边可能也难以互相沟通链接。
打开自己用心去听，用心去说，用心去看。这是这也许是连接自己和别人的最好方法！
但愿我们的世界也好，但愿我们都越来越能够沉下来去听到更多听到更深。
自勉！共勉！
发现真理:
1 我发现：如果情绪出不来，身体是一定会有表达的。这已经是无需再验证了。但是却时时刻刻都看到感受到。
2 我发现： 人很容易陷入自己执着的观点。嗯，导致外在声音进不来或者进来了，也直接吹走了。再一次感受到随时清空重装有多么重要。
3 我发现：怎么大家在陪伴的时候还是会看到不能够去梳理和呈现。更很难去看到自己的呈现。
4.我发现：怎么今天有一种很强烈的直觉呢？好像那个真的就是一种连接。
5 我发现：手机被清理了，之后东西真的可以少很多，轻松很多。如果是人呢？
6 我发现：现在电视剧也特别的富有戏剧性和心灵味。有的时候越是让自己经历一些不好的事情，也许真的是上天带给我们的礼物。这是我们正在去猜那个难看的礼物，从礼物中找到我们真正的功课和财富。并且付诸行动。成长自己。
7 我 发现：今天一天其实还是没有什么太多精神，说话都没有什么力气。
8 我发现：一个人真正是想要表达爱那个爱出来的时候，其实是自己最舒服的时候。
9 我发现：即便这么久没有陪伴，但是陪伴起来，哪怕在这种能量的情况下仍然是感觉到一种能量，让我能够支撑。还是集体能量强啊！
明日计划：
1休养
2 继续断食
3买东西
