张红云 焦点解决讲师二期班 平顶山 坚持分享第86天（ 原创总第254天 2017年8月16日 星期三）
昨天，网络初级课程刘老师给我们讲了焦点解决SFBT谈话流程，这节课非常重要，为以后中级班做实战演练打基础，要经常用到，刘老师反复强调了它的重要性。
第一开场很重要，开场即暖场，要足够的尊重，让对方信任敞开，能放松下来，愿意敞开心扉想和你聊，不管是咨询还是在亲子教育或朋友聊天中，同样很重要，只有建立了良好的关系，换位感受对方的感受，理解了才能说到对方的心里去。
第二调侃是为了达成咨询的同盟，调侃也是让对方放松下来，问对方是怎么理解咨询的，让对方放下焦虑，来做咨询是正常人才做的，而且是想做的更好才来咨询的。
第三保密原则很重要，建立充分的信任，对方才更愿意敞开，才会愿意说的更多，说的过程也是对方理清思路的过程，来访者的问题只有TA自己才能解决，我们只是陪伴支持，帮TA理清思路，适度引导，让对方更有力量内心更强大。
第四控制与反控制，把权利交给对方，使其更有主动权，只有自己想改变才有改变的可能性，特别是和孩子沟通，孩子是多么需要被尊重被理解被看到，孩子是多么需要平等，越自由的孩子越自觉。
第五确立目标要遵循正向、所欲、具体、可行、细化目标，因为一个个小目标才更容易实现，要有目标又不要紧盯目标，找准目前能做到的一小步最重要。
第六成功经验即是例外，过去的成功经验能给他带来足够的自信心和力量，奇迹问句是向未来借力，关系问句是向重要他人借力，假设问句是假如问题解决会是什么样，关注于解决之道。
第七焦点小屋是成长坊，不是竞技场，学会与自己比，做好自己的一小步，不求与人相比，但求超越自己。
第八接纳是改变的开始，接纳不完美的自己，能接受自己的焦虑才能变的更好。
第九成长没有捷径，急功近利只会徒劳无功，越快越慢，越慢越快，慢慢地走，稳稳地走，熬得足够久，用心坚持当下能做到的一小步。
第十必备的基本功很重要，尊重、倾听、共情、积极关注、具体化、反馈。倾听要避免预设急于下结论，要避免轻视对方的问题，不要干扰转移对方的话题，不要做道德或者正确性的评判。共情要学会站在别人的鞋子里想问题，先认同再引导先共情再说事。积极关注也就是重新建构关注积极面关注做得好的一面。具体话的运用你能具体说说吗逐层具体问话技术，越具体越好。反馈意见表达等于编码理解等于解码。
做一只有目标的蜗牛，蜗牛背着重重的壳，一步一步往上爬。既要降低期望又要看到希望。
