2023.8.3
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满温暖的清晨，醒来感觉一夜好眠带来的好感觉，面带微笑心怀感恩开启一天的新生活，每一天都是全新的日子，真好；
2、我十分幸运，起来看见老父亲又出去了，老父亲的生命热情和好好地活自己的样子非常鼓舞我，激励我做自己喜欢的事情开心地去做就是最幸福的事情，还可以缓解疾病带来的不适；十分幸运，有老父亲做榜样，我也放心未来的自己了，也清晰了要怎么活自己的人生了；
3、我十分幸运，我一直走在探索自己认识自己的路上，这条路上有同行的伙伴，有人陪着不孤单；
4、我十分幸运，我内心非常清晰和坚定，人生这趟列车上有人会上，也有人会下，在上上下下中会遇见形形色色的人（喜欢和不喜欢都是一份缘），从他们身上我看见了很多也学会了很多，感恩同行的这段路上有你，有你的照顾和支持，我感觉自己特别的幸运和幸福，开心地跟一起的伙伴相处，也开心地送离开的朋友，自己也开心地上上下下；
5、我十分幸运，有一双儿女，在陪着他们长大的过程中体会到了人生的意义和生命的价值，以及酸甜苦辣咸种种的滋味，更懂了生命，更懂得珍惜是一件多么美好的事情；
6、我十分幸运，因为我曾经为了证明自己够好，证明自己优秀付出努力和辛苦，今天我终于清晰想要证明也只是我幻想着让所有的人满意，让我的父亲满足，一直在努力证明的这几十年过得异常的辛苦和艰难。然而事实是，无论我做的再多再好，也换不来他们百分百的满意，于是，我愿意放下证明自己够好够优秀的执念，当我写出来，用这样的方式提醒自己放下执念的时候，长长地呼出一口气，为自己看见并愿意放下执念鼓掌；
7、我十分幸运，因为今天准备早餐的时候，心情非常的愉悦，做出来的早餐营养全面，色香味俱佳，家人跟我开玩笑说，你是一个称职的营养师，我说我也觉得是，我这样说的时候我审视（我感觉真不是骄傲，是事实）自己做的早餐，有肉、蛋、蔬菜、豆类杂粮等，再配上水果，这样的配餐是考虑到全家人的营养了，最起码是用营养师的思维来调剂饮食的；
8、我十分感谢玉敏姐跟我一起带的那轮《减糖生活》读书会，以及她分享的国人饮食新标准，对于我好好做饭有非常多的帮助和支持，再加上我考育婴师时候系统学习的理论，能做到理论和实践相结合；
9、我十分感谢昨天感恩书写的题目，今天，你有按照自己的心意过吗？昨天好几次想到这个部分，就会有意识为自己调频，把自己带到大自然里，跟大自然近距离接触安放身心，有组一个小群准备探索关于担心和焦虑的议题，有给父亲做好吃的让父亲满意，有早睡照顾疲累的身体，有找寻李雪老师的文章在群里读书分享感悟，有好好地回应感恩群内的伙伴，有邀约个案确定时间……哇，有了这样的提醒，感觉一天过得有多一些按照自己心意过的时刻，每天都有安心过日子就是最大的幸福；
10、我十分感谢自己，感谢自己有思考有行动，越来越能做到想到就去做，做的过程中觉察体会，继续回到生活中应用，并继续觉察和体会，修一颗合一的心我一直在路上不停歇，这就是我理解的好好地活自己的生命，长自己的力量。
其实我想说的是，我意识到过去的很多年一直在证明自己，证明自己够好，证明自己够优秀，想要得到周围人的认可，准确地说想要得到父亲的认可。
最近跟父亲生活的这8个月，照顾父亲的一日三餐，生病住院吃药等事宜，我发现，即使我再努力50年，想要得到父亲百分百的认可和肯定，完全没有可能性。
所以，我感受到这是我的执念，我愿意放下这份执念了，然后，我选择放下证明自己够好够优秀的想法，选择做当下自己能做的，愿意做的，属于自己的一份事情。
如此，这份执念将不再影响我的生命，于是，我就安心过日子，也放过自己了。
感谢，感谢，感谢！感谢选择按照自己的心意过日子的自己。
感恩，感恩，感恩！感恩来到我生命里的每一个人。
