有爱的一周(2019.5.19-5.25)

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【小结】

本周恰逢5.20,一个适合表白和表达爱的日子。本周一切顺利,眼睛恢复,家庭、工作、学习、效能都在向更好的方向发展。

【日历】

本周我完成重要的日历事项:

十周践行结束,开启梦想组打卡;

每日100讲打卡,输出心得;

小马班百日跑本周任务顺利完成;

慕课学习进度偏紧,仍坚持完成。

【清单】

本周我有做到要事优先,完成了:

1.听完《干法》、《轻疗愈》《忙碌爸爸也能做好爸爸》、《人性中的善良天使》、《谷物大脑》《少即是多》;

2.慕课《广告创意学》结业;

3.小马班百日跑第3周跑量13km完成。

【幸福时光】

幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心增加的滋养:

十周践行奖励手环一只,巩固运动习惯;

5.20,跑步5.2km,与小伙伴们异地同心跑;

散步时记录小风景,体会四时之美;

接向小陀放学,开家长会;

请X先生宵夜,一起做口味虾,好吃到爆。

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【巅峰体验】

本周我要嘉许自己完成的小成就:

顺利跑完5.2km,突破5公里;

《广告创意学》以94.2分结业;

与小伙伴开启第二职业。

【月度成果】

1.每月看书3本,每周看书1本,每天保证看书1小时;

2.每月15日定存1500;

3.每月慕课结业1门;

4.每月减重2斤,每天运动30分钟,晚7点后不吃东西;

5.朝五晚十,九点睡觉准备。

【高能要事】

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情,我的高能要事合计时间有20小时。

【好习惯统计】

早睡——6天,一天因宵夜晚睡

早起——7天,日均5:30左右

午休——5天

写反思日记——每天早晨

冥想——5天

3333+饮食——未执行

坚持运动——6天

吃青蛙——每天

每天阅读1小时——每天阅读输出,但时长不够

断网陪家人——未完成

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生活如花灿烂
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