【小结】
本周恰逢5.20,一个适合表白和表达爱的日子。本周一切顺利,眼睛恢复,家庭、工作、学习、效能都在向更好的方向发展。
【日历】
本周我完成重要的日历事项:
十周践行结束,开启梦想组打卡;
每日100讲打卡,输出心得;
小马班百日跑本周任务顺利完成;
慕课学习进度偏紧,仍坚持完成。
【清单】
本周我有做到要事优先,完成了:
1.听完《干法》、《轻疗愈》《忙碌爸爸也能做好爸爸》、《人性中的善良天使》、《谷物大脑》《少即是多》;
2.慕课《广告创意学》结业;
3.小马班百日跑第3周跑量13km完成。
【幸福时光】
幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心增加的滋养:
十周践行奖励手环一只,巩固运动习惯;
5.20,跑步5.2km,与小伙伴们异地同心跑;
散步时记录小风景,体会四时之美;
接向小陀放学,开家长会;
请X先生宵夜,一起做口味虾,好吃到爆。
【巅峰体验】
本周我要嘉许自己完成的小成就:
顺利跑完5.2km,突破5公里;
《广告创意学》以94.2分结业;
与小伙伴开启第二职业。
【月度成果】
1.每月看书3本,每周看书1本,每天保证看书1小时;
2.每月15日定存1500;
3.每月慕课结业1门;
4.每月减重2斤,每天运动30分钟,晚7点后不吃东西;
5.朝五晚十,九点睡觉准备。
【高能要事】
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情,我的高能要事合计时间有20小时。
【好习惯统计】
早睡——6天,一天因宵夜晚睡
早起——7天,日均5:30左右
午休——5天
写反思日记——每天早晨
冥想——5天
3333+饮食——未执行
坚持运动——6天
吃青蛙——每天
每天阅读1小时——每天阅读输出,但时长不够
断网陪家人——未完成
分享——分享读书、美食、社群心得