什么是拖延,明知道这件事该干,但一直没干,心里焦虑但一直没去干。为什么没干呢?因为逃避。
很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”很可能只是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。
拖延的人并非不做事,他们甚至会做大量无意义的事,来杀时间,最终终于把时间消费掉了,求得一个没时间去做“那件事”的合理借口。心安理得地度过每一天。
拖延的人也并非不努力,他们会花很长时间去做事,但做的只是很多简单的事。他们每次回避困难的时候,都不是故意的,并且往往已经给自己找了恰当的借口。这借口太强大、太有力,以至他们真诚地相信:“我喜欢做有创意的事情,而现在手上的这些事情太枯燥,我确实提不起兴趣……”
如果不能控制这种逃避的倾向,再多、再好的任务管理技巧都是无效的,因为任务中相当重要的一部分(通常因为重要而困难,也因为困难而重要)永远无法完成。所谓效率,是在任务完成之后才能够衡量的。这样看来,对逃避困难的人来讲,因为没有完整地完成任务,所以无论他们花了多长时间,也都没有效率(相当于分子为零)。
很多书籍会告诉你,要管理注意力,要管理时间,但真正的问题是,拖延症是无法根治的,最根本的方法还是从思维上解决,许多成功治好拖延症的人,背后的真正的原因是:他已经是另外一个人了。
办法:
1.不着急,时间跨度的感受需要靠人格的成熟;
2.必须克服的事情,只能靠自己;
3.社会结构不会变化太多,二八定律永存,loser永远很难逆袭。