为什么听过了那么多的人生道理，却依旧过不好这一生？
为什么有人开玩笑说：我2015年的目标就是搞定2014年那些原定于2013年完成的安排，不为别的，只为兑现我2012年时要完成的2011年年度计划的诺言。
“为什么我们的愿望都实现不了，为什么我们订下的计划有没有做到？”，这就是这本书想要回答的问题。而作者石田淳给出的答案就是：
最重要的是结果，而能够导出结果的只有行动，与意志无关。
“我想”不带来结果，行动才带来结果
为什么改变自己那么难呢？首先，我们说的“改变自己难”，其实指的是“改变自己并得到结果很难”。强调这个差别的原因在于，“开始”改变其实很简单——照镜子被惊吓到，一时气不过就去跑步了；见到外国人憋红了脸也说不出一句完整的外语，冲回家就拿起只背过 A 开头的单词书……真正难的是三十天、一年里“不断”改变自己，不断积累，最终“得到结果”。
也就是说，跟之前有一次不一样也叫“改变”，“得到结果”需要的则是时间和方法。
那为什么“得到结果”这么难呢？第一个原因在于，我们没有意识到“开始做”和“坚持做”其实是截然不同的两件事，错误地认为“想做了=能够做成”。以往，我们过于依赖意志力、热情、态度这些心理因素。但实际上，唯一对结果能够产生影响的只有行动。
即便是“给自己打气”，有时还起反作用
常常我们见到很多父母，碰到孩子刚上学，或者参加比赛，产生恐惧、退缩心态的时候，就会鼓励“没事，你是最棒的”，“你一定可以的”。初听起来，这样的鼓励应该是舒缓紧张的。但是，我们也要小心，“积极思考”这样笼统模糊的鼓励，很容易跟事实发生冲突：你告诉孩子他是最棒的，但结果他在竞争中输了，生活中遇到失败，随之而来的想法可能是：“如果我是最棒的，那么我为什么还会输呢？”
而且在成长过程中，来自他人的这种语言鼓励逐渐形成了我们的“内言”。遇到难关时、制定计划时、我们总是跟自己说“我一定可以”、“我是最棒的”。这种不明确的思考带来的隐患是——可能还不用等到真正失败，我们的精神世界就已经发生了冲突——我们潜意识以为给自己打气加油就能增加成功几率，却没有意识到，真正起作用的是制定可行的计划，以及实际的行动。我们试图用嘴来说服自己，但内心深处对结果根本没有谱，这就造成了身心的极大的分裂。
“想法”不仅带不来结果，还常常跟事实违背
生活中我们做的绝大多数判断都不是真正理性的，因为我们的大多数判断都不是基于事实，而是观念。观念其实只是你的大脑对现实的解释，但它不是现实。想一想电视节目里，一些参加节目的嘉宾被蒙上眼睛，然后要求他们伸手去摸一箱子里的东西，结果摸到一毛茸茸的东西就被吓得半死，可前排的观众却哈哈大笑，因为实际上那只是一个玩偶。所以，前排观众看到的是事实，把你吓到半死的就是你的观念。人的观念、负面情绪的主要来源就是我们自由联想，过度解释现实，甚至不顾现实。
行动科学管理
所以，起源于斯金纳的“行动分析学”，则不理睬动机、意志这些虚无缥缈，无法量化的因素，只分析行为。只根据行为的结果进行判断，根据数据进行解释。所以，只有可量化的行为才是我们应该重视的，也只有事实才是真正重要的。
