每天早起晨练至少五公里，晚上再遛弯儿，一天下来微信运动显示小两万步是没问题的，有时候高兴了多运动运动，就会有两万大几步……
今天早上晨练的时候，小跑了五公里，然后和梁大美女去小区东边的菜市场逛了一圈买了点儿菜回家，上午的运动告一段落……
晚上六点多的时候，我俩相约先去她家平房给月季花浇水，然后把她育好的绣球花苗拎回家放到车库里……
然后继续出发去欧陆豪庭小区，梁大美女找柳柳同学拿订好的酱鸭子，一路慢走一路闲聊倒也逍遥自在，可是回家转的路上，发觉腿脚有点别扭不听使唤了，越走越慢膝盖处隐隐有不适的赶脚儿……
这是运动过量的节奏么？梁大美女也深有此感，今天晚上遛弯儿距离有点长啊！
快到家的时候，拿出手机一看我已经突破三万步了，梁大美女也已经两万六千多步了，怪不得迈不开腿了呢！原来早已大大地超负荷运动了……
毫无疑义地获得了今日排行榜冠军，可是到了家中腿僵直得都快不会回弯儿了，赶紧洗澡上床躺平养养腿儿……
看看天气预报说明天有雨，唉！即使不下雨明天早上也要歇歇腿儿，不晨练了！毕竟适量运动才有益健康哦🤣
2022.5.24晚上于家中
