探索未知的自己

知行合一

当我的情绪波动时

开始觉知

是身体哪里出问题了

还是生活哪里出问题了

当我把生活理顺

回到身体时

感觉人的变化与季节有关

花一开

你会感觉春天

在体内萌动

甚至在女人来月事的时候

性情容易暴躁

所以，我用防贼的心

防着自己

用书中的智慧

警醒自己

战胜自己

慢慢的

我发现

自己都要防着自己

人生该有多累

于是

我便尝试着接纳自己

与身体的感觉在一起

不管是暴躁还是萌动

慢慢体会

带着自我的感觉去做事

当要发火时

告诉身边的人

我内心有个小怪兽要出来

你们不要惹我生气

这个时候

我发现

学会表达情绪

与克制情绪一样有效

从而回归外在的平和

与内在的宁静

才能活在当下

实现高效而又专注地工作，生活，育儿

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