假期让我心情跟烦躁，不规律的生活，随时出现的意外事件似乎都是原因。但根源是我的心静不下来，似乎是金钱压力，让我有憋屈的感觉。
柴米油盐，带孩子四处玩儿，生活开支，意外礼往，似乎都加剧了我憋闷的感觉。买一件衣服，要计划半天才敢下单。但其它的那些，根本不用犹豫，立刻就得开支出去。这种只在乎存款数字，不在乎自己需求的做法，真让人压抑。
仔细想想，我真的不必过这种生活。每年不会攒下太多，但也会有盈余。父母和孩子，在力所能及范围内提供物质条件。所以，不知道这么压抑自己的需求，到底是为了什么。也许我还要尝试找到满足自己和攒钱之间的度。别太苛求自己。
冥想需要练起来了。这两天，时常感觉透不过气，想要深呼吸让自己平静下来。还是心中愤懑之气太多，让我状态不好。
细嚼慢咽做的也不太好，坚持一个多月的节食，不能因为状态不好就此中断。
人体似乎是一个系统，情绪不好，导致各方面状态都不好。关注，关心，照料好自己的情绪要始终放在第一位。写到这里，情绪一下子平复了很多。很神奇。
