人活着总该有点盼头，让自己的人生不至于无趣。

当你在人生的旅途迷茫时，当个人价值观道德观面临崩塌时，当人生重大转折时刻来临的时候，当面临多个选择不知所措的时候，那么内在目标就在这个时候起到关键的作用了。

最接地气的例子莫过于，我的内在目标是健康。那么熬夜就不会出现在我的字典里，垃圾食品不碰，经常坚持锻炼，定期做身体检查，每年交保险费，生病按时吃药，不做危险系数高的动作游戏等尝试。

相反，如果我没有内在目标，那么我的人生有可能是这样的：

1、热爱工作多过关注自己的身体健康，很有可能我会在熬夜加班赶方案做报告写预算中度过自己的中年，抑或是还没有撑过一年就进坟了。

2、喜欢疯玩不喜欢睡觉的夜猫子，每天熬夜玩流连于各种party、游戏、戏剧、刷手机等，就是不想睡觉。

3、食欲惊人，放开肚皮，什么都想吃，就是不吃水果蔬菜和白开水，重油重盐重辣各种重口味都不会错过。

4、不在乎自己的身体安全，把酒精、毒品、或者是各种特效药严重副作用的药都往嘴里只为了追求短暂的刺激和安全。

朋友J，80后，男，工作狂，经常熬夜加班赶项目进度，工作3年就被诊断出胃出血，半条命都没了，如果他为了健康，调整工作强度和同事搭配好工作节奏，或者是直接换一份工作，也许就不至于发生这样的事情。

朋友C，90后，女，年纪轻轻的时候为了避孕，经常服用避孕药而没有用安全套，26岁的她被诊断出了子宫肌瘤。如果她当年能为了健康戴套发生安全性行为，这个子宫肌瘤也许就不会发生。

其实如果有了明确的内在目标，并且能够按照最初设定的想法去落地，也就能避免很多麻烦和适当止损。所以内在目标很重要，如何设置内在目标更重要，这是人一生的追求。

【个人理论时间】

目标是什么？

个人理解目标是把内心想要的抽象虚幻的想法、事情或状态具体化的工具。目标存在的价值可以在人迷失的路上，起到指引前进方向的作用，是在人想放弃随波逐流的时候一枚强心剂。目标是相对的，不是绝对的，今天的目标也许是A也许过段时间逐渐调整为B，要么不断被达成，要么不断在时间催化作用下慢慢接受现状让目标更加接地气一点，更容易实现。

内在目标是什么？

内在目标是与外在的人事物无关，只与自己有关。只关注自身的发展，不受外界因素的影响。

内在目标最大的特征？

排他性，只关注自身的灵与肉，针对自身需求而设置的，可以通过自己的力量努力达到的状态而无需借助过多外力的影响。

内在目标相对外在目标而言有什么不同？

内在目标是围绕自己的需求展开，通过自己的努力能达到。

外在目标更多的是围绕内在目标，考虑现实的多方面因素，协调多方面资源配合才能实现的状态。

内在目标是外在目标的基石，外在目标是内在目标的手段。

·我的内在目标

1、健康

- 以前不健康的减肥油盐不进只吃素，导致肤色暗淡偏黄给人一种营养不良的感觉。从半年前开始，几乎每天进食肉类和注重营养搭配，减少食用加工类产品，多吃健康新鲜的当季食材，连炒菜的油都改为植物油。

- 以前都是能偷懒就偷懒，不喜欢运动。从8月份开始，尽可能地让自己多走走多动动，少坐地铁和打车。

- 以前三更半夜舍不得回家，不到12点半都舍不得睡觉，睡眠严重不足。上周还跟朋友玩到凌晨2点才回家，从国庆开始，慢慢争取11点前上床，最晚也得11点半前开启飞行模式睡觉，已经陆陆续续坚持了3天了，希望能一直坚持下去。

2、忌贪嗔痴，守戒定慧

- 以前不管是学习英语还是其他工作技能，总寄希望报个班付个学费，稍微学习一下，就能瞬间月薪过万年薪百万了，经常产生这些不切实际的妄想，贪恋一切的美好都降临在自己的身上，没有过多得正视自己的实力和学习进度，总以受害者的角度去看待身边的事物，感觉全世界都欠了我一样。随着年纪的增长慢慢发现平庸才是常态，接受此时此刻的自己，遇到事情更倾向于不再是无脑冲动的反驳与无理取闹，而是控制自己的大脑情绪戒躁，快速分析思考背后行为的动机，做出对自己有利的选择。虽然现在的反应能力还不是特别成熟，但是通过记周记，分析自己的行为动机，来调整自己的行为。暖石的课程一直都很看重用户调查和数据分析，那么其实在做人做事方面，也需要把时间留给自己，观察自己，分析自己到底想要什么，以及自己做了什么，怎么做的，为了自己想要的到底踩了多少坑，是否一直沿着自己设计好的轨道前行还是已经偏离方向了，是否还有拨乱反正的可能性，还是未知前方有更好的选择。通过经历和读书，尽可能让自己更加明白事理而不是人云亦云，对事物有自己的观点和看法和行动方案，就像是给自己的大脑安装一个过滤器，过滤掉大部分无效的信息，筛选对自己有效的信息不做一个嗷嗷待哺的小屁孩和从众的应声虫。

3、家人

-  从高中开始到毕业至今的10年内，离家的距离从350公里到现在的1500公里越来越远，回家的次数相处的时间越来越少。每次回家都感觉父母越来越苍老，眉间的皱纹头上的白发越来越多，总牵挂我在外是否吃好睡好，蛮感触的。争取2019年，把妈妈接到我所奋斗的城市好好照顾她。从这个内在目标的思路出发的话得争取2019年月薪五位数。月薪五位数的运营岗属于主管级别，业务技能和团队管理能力需要打磨到过硬，熟悉案例或者是有优秀的项目经验。由于公司人事管理制度，骤然翻倍加薪是完全超过公司本部门加薪的额度，所以只能在别的公司寻找更好的工作机会。