陆子俊跑回自己的房间，立刻将门关上，快步走到床边坐下，想平息一下刚被师哥取笑而不断加快的心跳。就在这时他却突然想起了今日捡到的玉里面好像有什么秘籍，所以他就赶快将藏在衣服里的玉慢慢的掏了出来。
当这块玉被刚他掏出来拿在手里之后，一瞬间它就鬼使神差般的变成了一本书，这本书上面赫然写着“周天功法”四个大字，这玉上面的金色药丸也缓缓的飘在半空中，闪着一道炫目的金光，陆子俊伸出手，这药丸就落在了他的手里。
陆子俊目瞪口呆的盯着这粒落在他手里的金色药丸，将粗黑的眉毛向上挑了挑，内心有一种翻江倒海的感觉：“难道这粒药丸吃了可以治病？先看看这本周天功法上面有什么记载。”陆子俊一边想一边翻开了周天功法的第一页。
只见第一页的上面写着：“周天功法以长生为目的，主要有正一、全真两大派，两大派分若干宗派，两大派外也还有若干小派。
各派在其功理、功法方面也各具特色。尽管如此，无论何宗何派其修持功夫都以炼养阴阳、性命双修为第一要义，都以返朴归真，天人合一为最高境界，都以延年益寿和长生不老为最终目的。”
陆子俊聚精会神的看完第一张的简介后，清澈的目光顿时变得囧囧有神，脸上的神情神采奕奕，心中不禁感叹这周天功法的威力：“倘若我炼了此法，岂不可以长生不老！”陆子俊边想边继续往下翻此书。第二张记载着金髓丸的作用：练气期十层以下服用有奇效。第三张开始介绍炼气期：分为一到十层共十个小级。修真的起步阶段，炼气期三层以上的修真者可以使用凡级法术，并且可以进行御物飞行。
其中还说到气是由先天之气，水谷之气，自然界之清气，三者相融而生成。所谓行气就是通过呼吸锻炼人体机能，从而充分的调动藏匿于人体深处的一切能量之源。行气，最重要的是，身心放松且自然的状态……
两个时辰过去了，陆子俊全神贯注的已将整本周天功法看了一遍。然后准备开始按照书中的内容修炼。
陆子俊先将手中的这里药丸对着书中的图看了一遍，知道了这药丸叫金髓丹，要炼气必须先吃掉它打通筋脉。陆子俊按书上所讲的就将金髓丸吞了下去。就在吞下药丸之后，他忽然感觉到全身剧烈的疼痛，好像有一股真气在他身体里冲撞着他，他疼得头上全身冒汗，好像要死去一般。在不知如何是好的情况下，他突然想到了功法里的第一招好像可以平息身体里的真气。
于是陆子俊就按照书上面说的：先以鼻呼吸，要求慢，细，匀，长。
再吸气，想象将树木或自然界清新之气从鼻慢慢吸入丹田，吸气时，小腹鼓起，吸足后需停顿一下再呼气。
最后悠悠将气呼出，小腹随着收缩，吸气时手掌可稍作扩张，稍远离小腹，意想抱着一团气，呼气时手掌可稍收尽小腹。按
陆子俊按照此式练了10至20分钟就感觉自己已经舒服多了，整个人好像脱胎换骨一般的轻松。
